大家在锻炼肌肉的时候有很多人会用这种撑地锻炼的方式来练成这个肌肉，在锻炼肌肉的时候其实方法是有很多种的，大家在锻炼的时候都是会选择最健康，最安全的方式，这样才不会出现肌肉损伤的现象，锻炼肌肉的时候很多人则会利用......

麦当娜功力叹为观止蝎子变化式补养和加强脑下腺和松果腺，有助于建立神经系统稳定性、纠正腺体功能失调情况，是消除静脉曲张或痔疮的极佳姿势。会阴收束体位练习式引导或控制性欲方面非常有效，有助防止或治疗便秘，控制或治......

弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲头皮2-3分钟，再用木梳齿敲头皮2-3分钟......

狗狗随地大小便真是让铲屎官一大头疼事，铲屎官这个绰号真是名副其实呀！虽然狗狗随地便便是天性，但只要训练有方就能让它定点排便，接下来向您传授训练狗狗定点排便之秘籍，希望能帮助狗狗家长们减轻负担，轻轻松松养狗快快乐乐......

近日，在河南郑州下起大雪，这场大雪给少林寺带来了不一样的景色，那就是扫地僧雪中练武，究竟扫地僧雪中练武是什么样子的呢，下面一起来看看吧。扫地僧雪中练武，看少林武僧学弟展艺，冬练三九，少林武僧拿上十八般兵器，在雪地为大家......

（原标题：图文：探秘内蒙古朱日和训练基地）楚天都市报讯图为：“跨越－2016·朱日和A”演习新华社发朱日和训练基地，位于内蒙古，被视为和平年代的现代化准战场。蒙古语中，朱日和是心脏的意思。出朱日和镇，一条公路延伸向草原深处，尽......

在生活中，有的人喜欢喝点小酒睡觉，认为这样可以更快进入睡眠，但是喝酒喝多了也很误事的。最近网上一则学生喝多头晕误以为地震的新闻，引起不少网友的关注。不仅如此，这名学生还把整栋宿舍楼的人都喊醒了，大声呼喊来地震了，整......

肌肉男成了目前一个热门的话题。网上也随之流传了很多肌肉男们的照片，看到别人的肌肉是不是感到非常的羡慕，但是，练肌肉的过程是艰辛且辛苦的，没有一点吃苦耐劳的精神是很难拥有一身让人羡慕不已的肌肉的。所以，美女们在遇......

1月4日，武僧在少林寺塔林表演少林棍。位于河南嵩山五乳峰下的少林寺，是中国汉传佛教的禅宗祖庭和少林武术的发源地。连日来的大雪让少林披上了一层银装，武僧们在雪地中演练武术，一展绝技。新华社记者冯大鹏1月4日，武僧在少......

最近一档子选秀节目《偶像练习生》相信大家都应该都看吧，张艺兴也是终于媳妇熬成婆从一个练习生变成偶像并且成为了练习生的导师，最近在节目中张艺兴带着大家一起看了一个练习生的视频，看到这个视频之后张艺兴也是情不自......

>>>推荐阅读：涉外礼仪有哪些养成电话铃响后中断时立即接听和语调温和地自报家门的习惯。比如：您好！这是ⅩⅩⅩ。请问您找哪位？在接听别人的电话时，应由对方先结束谈话。如果有特殊情况，可委婉地告知对方并尽快结束谈话。若......

国际减灾日全称国际减轻自然灾害日，是由联合国大会于1989年定下的日子。每年十月的第二个星期三国际减灾日。2009年的时候，联合国大会又通过决议将国际减灾日改为每年的10月13日。那么国际减灾日的时候，我们应该做什么的......

一、教法应灵活，着重提高学生的速度、灵敏和协调性及弹跳力。在具体教学时，应注意节奏分明，保证质量，一般采用综合课形式，保持青少年学习的兴趣。二、结合青少年成长的规律，学生在练习跨栏技术动作时，应逐渐掌握跨栏技术，切忌......

驾校学员天台练车，这是要考飞行证的节奏？近日，深圳一驾校楼顶设教练场地的事儿，引起网友热议。3月5日，市民向深圳市交通运输行政执法支队罗湖大队举报称，有驾校在罗湖区国贸附近某商业大厦楼顶教学员练车，并附上拍摄的小视频......

据外媒12日报道，美国维吉尼亚州的女子霍莉·本特利（HollyBentley）去年被监控拍到和摄像搭档一起跳进华盛顿西瀑布教堂车站的地铁轨道内，在上面做危险的瑜伽动作并拍照。随后，霍莉因非法入侵的控诉被捕。警方近日公布......

>>>推荐阅读：如何正确地接电话要选择适当的打电话时间。查清号码，正确拨号。接通后，先报出要找的人名。通话声音要清晰，时间不可过长。为方便使用（节约时间），应把常用的电话号码记在电话薄上并放在电话机旁。牢记和正确使用......

（原标题：朱日和训练基地是亚洲最大的军事训练基地）新华社快讯：朱日和训练基地位于广袤的苏尼特草原，占地面积1000多平方公里，是亚洲最大的军事训练基地，近年来多场重大军事演训活动和中外联合军演在这里举行。编辑：韩松豫(原......

原地深蹲也是属于深蹲的一种，它能够对下肢和下身起到很好的锻炼效果，而且场地和时间没有太大的限制，非常适合白领人士。那么对于想要进行原地深蹲的朋友们，原地深蹲具体能够练哪里很关键！下面跟本文一起学习下！什么是原地深......

近日，连云港市东海中等专业学校内发生了惊心动魄的一幕，一名学生在晨练时，突然心跳骤停晕倒在地，就在这生死瞬间，一名叫谢晓敏的老师赶到现场，对晕倒学生迅速展开现场急救，最终，谢晓敏抓住了黄金4分钟，成功将晕倒学生从死亡线......

嵩山少林寺:扫地僧雪中练武嵩山少林寺:扫地僧雪中练武，动作堪比大片高超武艺令人赞叹不已。扫地僧是《天龙八部》里的终极大boss，高深莫测的武艺就连慕容博、萧远山都可秒杀，而要知道想达到扫地僧如此高造诣，那就得付出苦......