一、冬瓜青鱼煲材料：净青鱼段250克，净冬瓜500克调味料：清汤，花生油，葱姜汁，黄酒，盐做法：1、青鱼段加盐、葱姜汁、黄酒，搅拌均匀，静置15分钟，去汁，冬瓜切成长方块，加点盐拌匀;2、油锅烧至七成热，放入鱼段，将鱼段炸成金黄色后捞出，控油;......

夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。马蹄水鸭汤荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克......

炎热夏季，喝一碗清凉解乏的消暑汤，既饱了口福，又除了暑热，实在惬意。本期给大家再介绍几款方便、易做的消暑汤。生地冬瓜煲排骨：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴......

一、核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白......

1、冬瓜海带汤有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。2、银耳百合汤银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功......

绿茶、清茶、红茶、黑茶，是根据茶叶发酵的程度，由低至高划分的。夏天炎热，人们往往挥汗如雨，体力消耗很多，也容易精神不振，因此，这个时节，品尝绿茶最好。绿茶属于未发酵的茶，性寒，最能去火，生津止渴。绿茶冲泡之后水色清澄、香气......

1、夏枯草煲鸡脚：夏枯草，因冬至生、夏至枯而得名。其性苦，味苦、辛，入肝、胆经。能清肝火，可用于肝火上炎、肝阳上亢所致的多种病变如急慢性肝炎；能清热散结，适用于热结引起的病变，如痰火郁结所致的结核，***肿大及肿瘤；能明目，可......

一、丝瓜蘑菇汤材料：鲜蘑菇200克，丝瓜300克调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段做法：1、鲜蘑菇洗净后切成厚片，沥干水分，丝瓜去皮，洗净切成长条;2、锅加油烧热，放葱姜、丝瓜、蘑菇，炒香后倒入黄酒和鲜汤，汤煮沸后加盐和味精，煮熟后......

炎热的夏季，人们都没了食欲，更不要说养生了。那么在如此高温的天气之下，我们该如何健康的管理身体呢?其实，汤就是一个不错的选择，其温补又不上火，是养生的不二之选。那么，夏季养生吃什么？我们应该食用些什么汤水比较好呢?下面......

绿豆汤有很多的养生功效，但是并不是任何人都适宜喝绿豆汤，中医介绍，喝绿豆汤也有很多的饮食禁忌，滥喝绿豆汤还可能会伤及健康。绿豆本身是一味中药，可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照......

【荷叶冬瓜煲老鸭汤】每次可选用鲜荷叶一大块，鲜老冬瓜(连皮)250克—500克，老公鸭肉250克，食盐适量。制作时，先用清水洗净荷叶，剪成4—5小块，冬瓜连皮用清水洗净，煲1—2小时，加食盐调味即可。本汤中的鲜荷叶消......

夏季酷暑难当，在炎热的天气环境下，大多数人们都对吃的没胃口。但是酸梅汤可以提高改善食欲。所以在夏日，你可以自己在家里熬制酸梅汤，然后熬好了后直接放进冰箱冰冻起来。想喝的时候就来一杯，不仅解渴降温，还有其他的好处，是......

夏季天气炎热，很容易出现中暑的情况，给我们的生活、健康都带来了极大的威胁。那么怎么预防中暑呢？夏季吃点什么能防暑解暑呢？专家告诉大家，喝汤是一个很好的预防中暑的方法，下面为大家介绍5款有效的解暑汤，来看看吧。绿豆南......

夏季炎热的天气，会让人产生心烦、急躁、失眠等情况，也很容易中暑，想要防止这些现象出现，我们可以多喝些解暑清凉的汤饮，今天就为大家介绍四款夏季清热解暑汤。一、瓜皮面筋汤食材：西瓜皮300克，油面筋6个，粉丝50克调味料：香油、......

正值高温天气，多喝汤水可以补充身体所需的水分，还能起到消暑防病的功效。夏季炎热喝什么汤品比较好呢？下面就给女性介绍4款清热解暑的汤品，有兴趣的美眉赶紧get起来吧！1、绿豆海带汤材料：鲜海带200克，绿豆60克，稻米30克，陈皮6......

1、红薯：一个红薯含有大约60微克叶酸。而且，它还含有抗性淀粉，能加快脂肪代谢。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、......

夏天是容易发生中暑的时间段，多吃些清热解暑的汤是非常有助夏季养生的。那么在夏季我们应该如何对抗炎热的天气？其实这个时候我们可以喝一些清热解暑的汤，都有哪些？请看下文！夏天汤清热解暑汤1、冬瓜茨仁糖水用鲜老冬瓜（连......

清热祛湿汤在夏季能够受到热捧是有原因，它确实能够让你在夏天好过很多。常见的清热祛湿的汤有这么几种选择，竹荪丝瓜汤、荠菜鱼头汤等等，那么这些菜品都改怎么做呢？跟着一起学习下吧！夏季清热祛湿汤竹荪丝瓜汤原料：竹荪2~3......

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的，这些汤膳有：美容又丰胸——核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做......

马蹄水鸭汤荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。此汤具有利......