现在很多男人们已经懂得保养自己的肌肤了，因为这样才能够让自己看起来更精神更有型，也更有吸引力。如果你还不懂得好肌肤的经营之道，那就随小编一起去看看吧。洁面+按摩对于男人们而言，彻底清洁至关重要，天生油脂分泌就十......

画好彩妆很重要，可以让你瞬间美丽起来，化妆步骤，学好了，你也可以是自由的美丽女神。1、妆前乳或者保湿霜在准备化妆之前，一定要合理利用妆前乳（隔离霜）或保湿霜，两者选其一就可以。其中，不管保湿霜的质感如何的轻盈，都会再某种......

胸部护理要诀一：穿合适的内衣过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外......

如果我们在心跳呼吸停止2分钟之内开始实施人工呼吸、心肺复苏的话，将有90%左右的患者可以获救。当然，随着开始实施急救时间的延长，患者的获救率则直线下降。因此，一旦有人发生心跳骤停，周围的人在打电话呼叫急救的同时，要立......

第一步：卸妆要彻底取适量卸妆油于手心，然后搓开，再涂抹到脸部，以打圈的方式进行面部清洁，注意鼻翼部位一定要重点清洁，因为此处最容易堆积污垢。最后再用温水清洁面部。除了卸妆油以外，还可以使用卸妆乳或是卸妆蜜。第二步：温......

1、每天每次洗手后，都应涂上护手霜，保持双手的润泽。手部皮肤一样有敏感问题，应选用不含香料的护手霜，手膜则以滋养功效为主。记住，做家务时一定要戴手套保护双手！2、白天用含有SPF防晒成分的护手霜，可减低黑色素斑点的形成......

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。1.食物中的考究建议：豆类和浆果都是好的选择豆类和浆果都是好的......

1.患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油......

“燕双鹰”系列电视剧，由钱雁秋执导，梁冠华、张子健等主演，讲述了一代英雄燕双鹰的传奇经历。燕双鹰光明磊落，嫉恶如仇，重情重义，刚烈勇猛，顽强不屈。对穷凶极恶之人会用极端残忍的手段杀死，冷酷无情，对于恶人来说是个杀人不眨......

画好彩妆很重要，可以让你瞬间美丽起来，化妆步骤，学好了，你也可以是自由的美丽女神。1、妆前乳或者保湿霜在准备化妆之前，一定要合理利用妆前乳（隔离霜）或保湿霜，两者选其一就可以。其中，不管保湿霜的质感如何的轻盈，都会再某种......

最近，减肥健身操越来越受到MM门推崇，为什么呢？健身操属于有氧运动，能够帮助身体燃烧多余脂肪。小编推荐给大家三套健身操，每天早午晚三部曲，轻松做有氧运动燃烧脂肪，想不瘦都难呢。练健身操的作用健身操适用于所有人群，特别是......

肌肤水分充足，皮肤才不需要通过分泌油脂来保护肌肤。所以夏日控油补水真的很重要。温水洗脸带走油腻虽说夏日天气炎热，油脂分泌过多，但过度的对脸部进行清洁，可能会让你的肌肤越洗越油腻。最适合的水温应该是要控制在34&d......

女人，每个月总有那么几天是特殊的日子，在这特殊的日子里，你该如何减掉身上的肉肉呢？下面就让专家来告诉你女人生理期减肥法吧。生理期瘦身四部曲一、瘦身滞留●时间计算：MC开始后第1~7天生理表现：在MC来临时，由于黄体激素的......

毕现性感锁骨实际上，锁骨形如S状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，让颈下线条更明朗，与背部线条相互呼应呢？1、双脚开立，与肩同宽。左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧，......

以前没有护肤基础的朋友要从基础的开始：洁面，爽肤，护理，营养，这四步，做好这四步，你即可拥有健康的皮肤。1.洁面：也就是洗脸哦，呵呵，可以选择合适自己的洁面产品，男生最好用一些清爽形的洁面品，可以去除面过多油脂，使肤质不会因皮脂......

什么洗澡顺序最养生？正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。沐浴序曲之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一......

第1部曲：深层清洁手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部的清洁。取适量的洗手液于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，用柔软的毛刷细心清洁每一个部位，最后用清水冲洗干净。第2部曲：去除角质在温......

多数人迄今仍然不太懂什么是植牙，尤其对于植牙的风险与安全性，也一知半解。日前媒体报导有一名老妇人一次植10颗牙，结果因缺氧导致重度昏迷，使得植牙安全性问题，再度受到重视。牙医师表示，植牙是一种侵入性手术，就像所有外科......

小腿练习1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有3英寸。2、脚跟离地向上抬，同时双手用力下压健身棒。3、重复该套动作25次。大腿练习1、直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下......

现在不仅仅是女人们在想着怎么让自己的胸更大，许多的男性朋友也在寻找各种增大胸肌的办法哦！你们知道男性如何练胸肌吗，每个男人都想要健硕的胸肌，但是胸肌怎么练呢？今天小编就带你去看看健身达人们都是怎么练胸肌的呢？男人......