跑步虽然有益于身体健康，但是在跑步的时候一定要结合自己的身体条件进行，同时应该遵循以下的三个原则：1、跑速要慢不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的。慢速跑时对心脏的刺激是比较温和的。一般来说，每天的晨脉（基础脉搏）......

怀孕之后，很多准妈妈会对肚中的胎儿进行交流，跟宝宝说说话，让宝宝听音乐，讲故事给它听……这些行为实际上是给胎儿进行了异常超早期教育，也就是我们俗称的胎教。胎教对宝宝出生之后的性格、智商等都有很大的影......

总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3.保证充足的维生素。青菜及水果的......

坚持规范的抗结核药物联合方案治疗。这是治治愈结核病并及时控制传染性的最关键的措施。要知道结核病绝大多数是可以治好的，既要重视并认真服药，又不要有太大的思想包袱。保持良好的心态也是保证疗效的重要因素。注意保......

对于癌症来说，比较常见的治疗方法除了手术的治疗方法以外，还有放疗的治疗方法，乳腺癌的治疗也是同样，放疗这种治疗乳腺癌的方法虽然能够起到很好的治疗效果，但是却会给患者的身体带来非常大的副作用，所以为了减少副作用的发......

鼻窦腔感染的发病率正在上升，美国每年约有1600万病人应该并就诊。因为该病临床表现多变，诊疗效果均不甚理想，故而医师们更需要有一份全新的诊疗原则来指导他们的诊疗行为。最近，由医师主编的一份全新鼻窦炎诊疗原则的制定......

鼻窦是眼睛和鼻子周围骨头中充满空气的小腔室。在正常情况下，鼻窦表面黏膜产生的黏液会通过窄小的孔道流往鼻腔。但是如果患上感冒或者上排牙齿有脓肿，感染会沿孔道扩散至鼻窦，使鼻窦黏膜肿胀，阻塞孔道，黏液不能流出，导致鼻......

肾积水治疗的过程中要遵循什么原则？肾积水在治疗的过程中患者不单单要保持良好的心理素质，还要积极配合医生治疗也是很关键的，如果患者不能及时发现疾病的话，从而患者病情在生活中就会慢慢的恶化，然而肾积水治疗过程中要遵......

不知不觉，已过中秋。虽说秋高气爽，但同样也有天干物燥。便秘、咳嗽、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、皮肤干涩等病症都是秋燥的表现，给人们的生活带来不少影响。秋季抗燥遵循三原则1.以清淡为主，宜偏向寒凉古人有云：厚味伤人无......

不管做什么事情都需要有步骤的，而运动也是，那么你知道运动时需要遵循什么正确的步骤吗？根据国内外研究显示，运动可以增加抵抗力、释放压力、保持心情愉悦，以及预防各种疾病，例如肥胖、骨质疏松症、慢性疾病、失智症、肌少症......

要治好男性不育症，需遵守以下几个原则：（１）遵从医生的指导合理治疗不育症属难治疾病，切忌道听途说，误服补药。应在专科医生的指导下合理治疗。适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的患者应坚持服药。必要时进行人工授精......

刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些刮痧疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时因地制宜;四是补虚泄实。举例，就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要......

九月养生要遵循这些原则1、多吃温食要吃些温食。初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。《本草经疏》誉粳米为五谷之长，人相须赖以为命......

胆囊炎虽然是一种常见的疾病，但是由于其成因复杂，很多人对它不是特别的了解。那么胆囊炎患者在饮食上需要注意哪些原则呢？一起来看一下吧。胆囊炎的饮食宜忌原则随着社会的不断发展，人们的压力也是越来越大。人们对于生活......

对于很多老人来说，每天散步成了他们雷打不动的锻炼方式，但康复专家说，散步并不是简单的走走停停，而是颇有讲究的。健康老人散步要遵循时间累计加强度的3、5、5原则，即每天30分钟，每次5000—6000米，1周5次。小腿是人的第......

夏天养生要遵循这些原则一、保持良好心境俗话说：心静自然凉，意思就是说在天气炎热时要保持心态的清静，天越是热越要坚持静，调整好自己的情绪，发挥想象，想一些绿树，这样可让你心平气和。二、药食同源1、橘皮茶：原料：橘皮若干，冰......

肾结石多在炎热的夏天形成，发于冬季，很多患者在治疗的同时，不知道肾结石的治疗原则，使得病情再次复发。所以大家要及时知道肾结石的治疗原则才能更好的恢复身体。下面就来讲讲肾结石的治疗原则有哪些。肾结石的治疗原则有......

冬季是进补养生的一个绝佳季节，相信大家都知道在冬季应该多多进补，不过大家一定要掌握好进补的原则和方法，这样才可以让进补达到理想的效果，不至于损害了身体健康。精气不足，当然需要进补，但是不能乱补，需要遵循以下原则：1、......

跑步对于男性来说是一个非常有用的健身运动，那么你知道男人跑步减肥需要注意什么吗？下面一起来看看吧。在远古时代，只有跑得快，跑得久才能获得更多的猎物，自己也能够安全。而跑步属于有氧运动，能够有效增强我们的心肺功能，提......

乳腺癌现在已经成为严重威胁女性健康的疾病之一了，最近的一些年，乳腺癌的发病率是在逐年递增的，而且还越来越年轻化了，所以，身体健康的女性在平时也需要注意防治乳腺癌的发生，并且定期去做乳腺检查，目前，乳腺检查是早期乳腺癌......