丝瓜蛋花汤丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护孕妇皮肤、使皮肤洁白、细嫩。准备食材：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，大葱5克。步骤1：将丝瓜刮去外皮，切......

随着小暑的进行中，夏日炎热的攻势似乎一发不可收拾。湿热的空气和高温，让人们时常挥汗如雨，大量水分的流失，明显感觉更加口干舌燥。此时，饮料已经无法满足身体流失的水分和营养元素，制作或者选择一款即营养又解暑的汤羹成了......

编辑推荐：夏季消暑有哪些方法？在炎热的夏天中，大家都恨不得现在是处在避暑山庄中那该有多好哦，可是这毕竟只是幻想而已，现象还是要面对的。所以空调就成为大家所热衷的对象了，但是长期使用空调对于身材而言也是不利的，那么面......

夏季消暑汤西瓜皮汤：用鲜西瓜皮100克，大枣10枚共煎水，每日当茶喝，可令消暑健脾。豆腐黄瓜汤：豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤，可令当茶喝也可令当菜吃。绿豆老鸭汤：将洗干净的老鸭和2两绿豆......

材料：冬瓜、老鸭、薏米、生姜、黄酒做法：1、冬瓜去皮切块，薏米冲洗干净。2、老鸭或水鸭收拾干净、斩块。3、鸭块凉水入锅，加生姜煮开焯水。4、焯过水的鸭子捞出。5、鸭块和薏米置砂煲中，加热水没过表面，水开后倒适量黄酒，转......

推荐一款消暑四豆汤它气味香润清甜，具有消热解暑、生津益气的功效，男女老少皆宜。消暑四豆汤［材料］赤小豆、扁豆、绿豆、黑豆各30克，甘草6克，食盐或冰糖、红糖适量。中医认为夏日食豆胜食肉，因为禽畜肉含的营养成分如蛋白质......

冬瓜是夏季消暑不可少的一种食材，冬瓜一般都是用于熬汤，可以加入各种材料，比如排骨、玉米、海带等，冬瓜汤有很好的消暑功效，同时还有减肥瘦身的功效，下面我们就来看看几款冬瓜汤的做法。冬瓜汤的做法冬瓜与其他瓜果不同的是......

菜系及功效：利尿食谱幼儿菜谱清热解毒食谱防暑食谱口味：咸鲜味工艺：煮冬瓜汤的制作材料：主料：冬瓜500克，猪肉（瘦）50克调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油（炼制）25克，大葱5克教您冬瓜汤怎么做，如何做冬瓜汤才好吃1.将冬瓜去皮、......

【主料】鸭架半只、丝瓜两根、平菇适量、香菜2根【配料】花椒3、4粒、生姜2片【调料】盐、白胡椒粉一勺【做法】1、新鲜丝瓜两条、鸭架斩成小件儿。2、先将鸭架放入汤煲里，然后加入足量清水。3、丢几粒花椒和生姜片，盖......

夏季是一个炎热的季节，我们需要通过合理的饮食来保持身体的平衡和健康。养生粥是夏季理想的营养选择，它们既清凉爽口，又有益于我们的身体。在本文中，我们将为您提供一些夏季养生粥的食谱，让您在炎热的天气中保持健康。绿豆......

相关阅读：女性最需呵护哪些部位？在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用......

酸梅汤的功效作用：《本草纲目》说：梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾。乌梅一种中草药，用未成熟的青梅干燥后熏制而成。具有味酸、性温，有敛肺、开胃、生津、清热、解毒、调中......

【荷叶冬瓜煲老鸭汤】每次可选用鲜荷叶一大块，鲜老冬瓜(连皮)250克—500克，老公鸭肉250克，食盐适量。制作时，先用清水洗净荷叶，剪成4—5小块，冬瓜连皮用清水洗净，煲1—2小时，加食盐调味即可。本汤中的鲜荷叶消......

炎热夏季，喝一碗清凉解乏的消暑汤，既饱了口福，又除了暑热，实在惬意。本期给大家再介绍几款方便、易做的消暑汤。生地冬瓜煲排骨：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴......

食材：鸭腿2支白果10粒桂圆肉10粒老姜5片做法：1、鸭肉清洗干净剁成块，白果去壳去皮，桂圆肉10粒，老姜切片备用，锅烧热后放入鸭肉与老姜翻炒至鸭肉水份收干，闻着没有鸭腥味关火盛出；炒过的鸭肉放入锅入注入没过鸭块的水煮开。2、......

山药玉米莲藕骨汤夏季，莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。山药玉米莲藕骨汤的做法：材料：排骨一根，山药250......

制作过程：1、准备的材料：丝瓜一根，玉米粒50克，文蛤300克，毛豆50克，2、将玉米粒剥下，这样比较新鲜，3、丝瓜去皮切成滚刀块，4、文蛤最好是在水用浸泡2、3小时，去泥沙，5、让文蛤在沸水中张开，捞起备用，6、适量的清水入锅烧沸，放入玉米......

一、丝瓜蘑菇汤材料：鲜蘑菇200克，丝瓜300克调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段做法：1、鲜蘑菇洗净后切成厚片，沥干水分，丝瓜去皮，洗净切成长条;2、锅加油烧热，放葱姜、丝瓜、蘑菇，炒香后倒入黄酒和鲜汤，汤煮沸后加盐和味精，煮熟后......

菜系及功效：肾调养食谱利尿食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱防暑食谱口味：甜味工艺：煮红豆汤的制作材料：主料：赤小豆3000克调料：白砂糖200克教您红豆汤怎么做，如何做红豆汤才好吃先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥......

春去夏来，防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用，所以小编建议大家在夏季坚持喝大麦粥。从中医的角度看，大麦粥有两大功效：一是健脾和胃。二是消暑解热。1、健脾和胃夏天......