1、全蹲：这个看似风马牛不相及的动作但是必须要做，因为没有全蹲，就没有腿部力量，没有腿部力量，下面的训练无从谈起，这是基础。2、硬拉：道理同训练1。3、宽拉与窄拉：宽拉与窄拉在翻站，抓，挺中发挥极大作用，是爆发力训练的入门动作......

跟腱：位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。足踝疼痛是信号判定是否患有......

有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。足踝疼痛是信号判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，马若凡说，如果你在活动足踝关节时感到疼痛，或者......

说到易建联，大家肯定都知道，他可是有名的篮球运动员，为国家带来了很多荣誉，为篮球付出了很多的汗水。就在昨日易建联跟腱断裂的新闻上了热搜，很多人面对这个消息的时候，首先是震惊的，接着则是可惜！因为易建联是一名运动员，对于......

足踝疼痛是信号判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，马若凡说，如果你在活动足踝关节时感到疼痛，或者按压脚跟后面或者小腿的下部有疼痛感，疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重。这时就该考虑是否为跟腱炎。而一旦确定为跟腱......

跟腱：位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。足踝疼痛是信号判定是否患有......

跟腱：位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。足踝疼痛是信号判定是否患有......

奚梦瑶在维密摔倒事件还在不断发酵，谢娜也出面为奚梦瑶解释，但很快有网友说明谢娜可能被奚梦瑶骗了，这是怎么回事呢？那么谢娜为奚梦瑶解释被骗了吗？奚梦瑶跟腱撕裂真假怎么回事？下面跟随小编一起看下吧！奚梦瑶摔倒事件还在发......

风行校园，医生忧心——暴走鞋最易伤跟腱孩子拉风家长愁每次上街，都很担心，路上人多，有些路又不好，小孩非要穿这鞋，边走边滑。家住大营路的王女士无奈地说，儿子今年11岁，前些天开学后，看见班上同学买了鞋底有滑轮的运......

北京时间4月14日，科比在今天接受了核磁共振检查，据湖人练师加里-维蒂透露，飞侠确诊为跟腱三级断裂，随后湖人官方证实了这一消息，科比此后进行手术，恢复期大概为6-9个月，飞侠的目标是赶上下赛季揭幕战,本赛季彻底报销。科比确......

天气转凉，很多网友开始寻找室内体育活动，羽毛球作为治疗颈椎病的首选运动之一，当仁不让地成了秋冬季的热门运动，很多公司、单位也陆续组织了或大或小的羽毛球比赛。然而，因打羽毛球导致跟腱受伤的人数不在少数，我们的跟腱到......

打羽毛球是一项大家都比较喜欢的运动。但是你真的会打羽毛球吗？你知道打羽毛球可能会导致跟腱断裂吗？今天小编就来和你聊聊这档子事。球友相邀打羽毛球，一年内双脚跟腱相继断裂42岁的田女士在办公室工作，在电脑前一坐就是......

跟腱：位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。足踝疼痛是信号判定是否患有......

2006年花样滑冰运动员赵宏博就是在大赛前持续加大运动量，出现跟腱炎，最终导致跟腱断裂。2008年北京奥运会上，刘翔因为脚伤退出比赛，这一幕令多少人为之心碎，多少人为之惋惜！2013年4月13日，湖人主场2分惊险战胜勇士，但球队老大......

生活中可能处处隐藏着危险，一定要小心谨慎。网上报道，一名女性的家中存放的啤酒突然爆炸，破碎的酒瓶飞到她的小腿处，结果导致她肌腱断裂，究竟是什么原因引起酒瓶爆炸，还有待于进一步弄清楚，可是这位女士稀里糊涂的就被酒瓶炸......

不管是针对什么样的病症，做好相关的预防工作是极为重要的，只有做好了预防才能够把疾病带来的危害降到最低，比如说在生活当中常见的脚跟肌腱痛，有很多的患者朋友们都不知道这到底是怎么一回事儿？更不知道他的相关预防措施，那......

相信爱好运动的朋友都曾经有过这个样子的经历，在经过一天疲惫工作与运动后晚上休息到第二天醒来的时候，可能会发现自己的脚后跟肌腱疼，不少朋友以为这只是运动过后留下的酸痛，只要过两天就会自己好起来的，却不知道这样只会......

肌腱炎是怎么回事？当肌腱出现发炎的时候如果关节的运动不停止，疼痛就会比较明显或者是加重，大多数的肌腱炎一般会在两周内愈合，但是如果肌腱炎不能及时的痊愈的话就可能会使得病情慢性化，慢性肌腱炎痊愈的时间可能会超过六......

腱鞘炎是一种很普遍的疾病，也许由于需要长期重复劳损关节的职业如打字员、键盘手、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此玻但是大家不要害怕，因为有一些方法可以治疗的。腱鞘炎是什么？引起......

眼见微信上打飞机的排名一夜跌了7位，31岁的沈阳白领决定奋起直追……结果鏖战了几个小时后，她的手指剧痛不说，还动都动不了了，被送到医院治疗。猛追打飞机排名女白领玩到腱鞘受损发炎微信5.0版本推出后，打飞机......