整日坐在办公室内工作的职场美眉们，似乎也在面临着各种肌肤问题，电脑的辐射会让肌肤在一整天下来变得油腻腻的，而夏季整天吹着空调，肌肤也会变得格外粗糙和干燥，因此，在夏季，办公室美眉们要护理肌肤可是刻不容缓哦！其中，最不能......

长时间久坐办公使得男白领面临发胖的问题，在办公室可以适量运动，比如爬楼梯，还要改变饮食习惯，注意饮食。很多男白领由于坐办公室比较多，体内的脂肪不断堆积，慢慢地就变得肥胖，想减肥的男白领应该多运动，改变饮食习惯等。办公......

下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后......

专家告诉记者，冬去春来之时，阳光中的紫外线含量会升高，很多人难以适应。在紫外线的作用下，皮肤发生变化也是难以避免的。一般来说，当日光紫外线能量足够高时，任何人的皮肤都会被晒伤的，但人群中也有少数人会对紫外线产生过敏......

现如今，大多数的美眉们无论是工作，还是生活都离不开电子产品，手机随时随地都拿在手上，电脑也是每天都在使用，加上平时我们会看电视，使用一些其他的电子设备，似乎我们一直是生活在电磁辐射的笼罩之中，这些电子产品的电磁辐射，远......

肺癌与平日的生活饮食习惯息息相关，而男士有喜欢熬夜，喜欢吸烟饮酒，所以男士的肺癌的发病率比女士的高。男性更应该注意关注肺癌的科学预防方法，特别是长期呆在办公室里的男性更加需要注意这方面的问题，下面给大家简单的介......

看看你是否被咽喉炎盯上了一般咽喉炎都会以咳为主，咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感伴有轻微疼痛。咽喉总是觉得有东西堵着，吭吭咳咳不停，就想把东西咳吐出来。阵发性咳嗽频频发作，尤其是晚上睡觉前和早......

1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收，循环差、经络容易阻滞的人，会引起身体局部水肿。2、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥，例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄......

肩周炎曾经是年过半百的人才会得的疾病，主要是因为肩部关节和肌肉的劳损和老化而引起的，通常肩周炎又称作五十肩，就是意味着50岁才是最容易患肩周炎的年龄。但是，现在的肩周炎却青睐上白领，而且还是年纪轻轻的白领们，20多30......

你已经在办公桌前坐了几个小时了？长时间久坐容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精力不济，注意力无法集中。那么，就赶快试试下面几招桌边健身操，简单得几乎看不出在健身！1、坐在椅子上，轻轻缩下巴，将双手手指交......

附件炎主要是指发生在卵巢和输卵管的炎症，办公室白领一族经常被腰酸背痛所困扰，也许简单的不适就是附件炎的前兆，那么经常在办公室工作的女性怎样预防附件炎的发生呢？1.避免久坐不动如今大城市白领经常长时间在办公室久坐......

办公室白领整天坐在办公室，很少有时间出去运动，由此导致了身体极易发胖，白领想要减肥该怎么做呢？拥有苗条的身材是每个女孩子的愿望，现在是一个以瘦为美的时代，所以减肥自然也成为一种时尚，办公白领要如何减肥呢?下面介绍5个......

颈椎病主要有以下四种类型：颈型：主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉......

注意事项：每组动作都要让身体尽量伸展，同时通过鼻子做深呼吸。结束练习后，平躺在练习垫上，手心朝上，伸展四肢，调整呼吸直到呼吸均匀。Step1：立正，右腿往右迈一大步，右脚与左脚成90度角，右腿弯曲，右边大腿和地面平行，左腿伸直。保......

办公白领坐着怎么减肥？1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。2、双脚自然锤子，膝盖呈直角，抬起双脚脚跟保持几秒，反伤，重复十次，接着抬起前脚掌，后跟贴......

现代生活压力大，不少白领、办公室一族为了得到职位晋升以及领导的赏识，拼命加班加点工作。殊不知，劳累过度很容易引发白癜风疾病。白癜风是一种顽固的皮肤色素脱失性疾病，一般认为引起白癜风的原因有阳光晒伤、微量元素缺......

1、避免久坐和久立因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加。而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以我们会发现经常......

白领护肤要有三个重点，美白防晒抗衰老。天天出没空调房，上下班路上接受阳光的侵蚀，白领们要开始正确对待肌肤的问题了。美白、防晒、抗衰老。。.。。.这正是办公室OL的护肤重点三步。肌肤美白保湿、祛斑去黑眼圈、抗衰老......

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受......

办公室白领长期坐着大多有大肚楠的困扰，那么有什么办法能够消灭这个烦恼呢？一、利用工作环境1.你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。2.与单位中其他正在控制体重的同事相......