早餐理想的早餐应包括四种类别的食物，它们是：(1)以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头等;(2)以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食品;(3)以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和......

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：1、乐食良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是......

早餐：鲜奶果麦片材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。早点：小烤饼材料：面粉125......

三岁的宝宝吃什么好？为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，我们要为宝宝制定一个营养全面的食谱。三岁的宝宝应该多吃些什么最好呢？宝宝的良好发育离不开健康营养的饮食。本文提供一些适合三岁宝宝的食谱。三岁......

如何科学安排宝宝一日三餐早餐营养学家认为，理想的早餐应包括四种类别的食物，它们是：（1）以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头等;（2）以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食品;（3）以供应无机盐......

2个月宝宝主食：母乳或者母乳和配方奶，母乳喂养按需哺乳，人工喂养每三个小时一次，每次喂60~150毫升2个月宝宝喂奶次数：白天6点、9点、12点、15点、18点；晚上21点、24点、3点辅助食：母乳喂养不需要添加，人工喂养需要添加适量温......

韭菜炒羊肝◆调料◆面粉、料酒、生抽、盐、植物油、蒜末各适量。◆材料◆韭菜200克、鲜羊肝250克。做法：[1]羊肝洗净，切成薄片，用面粉、料酒、生抽搅拌均匀放置半小时；韭菜洗净，切成小段。[2]锅内倒油烧热，放入羊肝片快速翻......

9个月后，宝宝的母乳摄入量会逐渐减少，吃的辅食种类和次数、数量需要逐渐增加，妈妈可以参考以下食谱为宝宝制作每日饮食计划：早上6点母乳喂养20分钟或牛奶200毫升；早上10点蛋黄稠粥200毫升或1个蒸全蛋，配50克蔬菜泥。稠粥做......

宝宝早餐之虾仁鸡蛋饺食材准备：需要虾仁少许，鸡蛋一个，猪肉，葱蒜和姜等。制作过程：首先，需要先将虾仁蒸熟，利用高温蒸熟能够杀菌，才能够让宝宝有更好的食用。其次，将虾仁和猪肉以及葱蒜等一起剁碎，尽量剁均匀，这样才会让饺子馅口......

宝宝对自己的晚餐非常挑剔，首先闻上去要香，其次是味道要好，最后饭菜的色面也要艳丽。这些要求对妈妈似乎苛刻了些，可是为了避免追着给宝宝喂饭的场景一次次地重现，妈妈们还是赶紧学做几道色香味俱全的饭菜吧！在此，我们为新手......

从孩子呱呱坠地、到咿咿呀呀学说话、再到蹒跚学走路，终于迎来了孩子的周岁生日，这一育儿路走来，爸爸妈妈都满是感慨。爸爸妈妈们，你们发现了吗？一岁的宝宝，开始有自己的自主意识，会懵懂模糊的表达自己的喜好厌恶。在饮食方面......

4岁宝宝营养餐之早餐搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼4岁宝宝营养餐......

一顿营养丰富的早餐对宝宝的生长发育非常有利。怎样变花样来吸引孩子的胃口?试着做做下面的营养早餐，你会发现让宝宝胃口大开并不是件难事!早餐食谱一：蛋黄粥原料：大米两小匙;煮熟的蛋黄1个方法：将米洗净加水约120ml，泡1～2......

食谱一早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。加餐：苹果1个。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。加餐：橙子1个，核桃2个。晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。加餐：酸奶2......

8个月宝宝喝奶和辅食安排如果宝宝是喝母乳的，那在宝宝第八个月，每天最少要吃3次母乳，时间可以安排在早晨起床后、中午或下午加餐及晚上睡觉前。但必须保证让宝宝从辅食中获取至少2/3的营养，其余三分之一的营养从母乳及配......

春节来临，不妨给宝宝也换换口味，吃得太多油腻的食物，这样一款三色蛋卷爽口又美味，宝宝一定很喜欢。原料：鸡蛋3个、黄瓜1根、胡萝卜1根、肉松适量。调料：色拉油、淀粉、沙拉酱适量。制作：1、黄瓜、胡萝卜切成细丝。锅内热少许......

营养食谱一：早餐上午8：00母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个加餐上午10：00饼干(蛋糕)少许酸奶50~100毫升午餐中午12：00稠粥1碗肉末炒豆腐60克加餐下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块晚餐下午18：00米饭1克珍珠丸子汤1碗......

2-3岁是宝宝生长发育的关键阶段，良好的饮食习惯对其健康成长至关重要。为了确保宝宝获得充足的营养，家长应制定合理的一日三餐饮食计划。本文将为家长们提供针对2-3岁宝宝的营养均衡的一日三餐饮食指南，助力宝宝健康成长......

荞麦大米粥+桔子+肉松食材准备：腿肉，荞麦，大米，桔子。制作过程：首先需要将猪肉切成薄薄的块状，加入少许的葱姜酒，其次将猪肉放入锅中煮烂，用饭勺将猪肉捣碎，加入少许的糖盐巴和老抽，最后将猪肉放入锅中翻炒多次，肉松就制作完成了......

小宝宝的早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡。营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量一、菠菜豆腐汤：1、豆腐洗净切丁，放入沸......