一、蔬菜类1、西红柿西红柿含有大量的水分，能够补充体内的水分。2、黄瓜黄瓜富含水分，是较好的补水食物，而且黄瓜含有的维生素E能够起到延年益寿、抗衰老的作用。3、芹菜有相关数据表明，芹菜的含水量为95.4%，并且它是一种......

黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐......

夏天到了，身体排汗增多，每天都需要补充大量水分。所以问题来了，怎样才是正确的补水方式呢？琳琅满目的饮料虽然选择很多，但为什么我们会感觉饮料越喝越渴呢？其实夏季喝饮料那可也有讲究。下面跟随了解一下吧！夏季喝饮料为什么......

夏天天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。1、西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择......

1、荔枝荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过......

随着夏季的到来，水果成为了人们饮食中的重要组成部分。夏天的水果丰富多样，不仅可以满足口腹之欲，还能为我们提供丰富的营养和水分。本文将介绍一些夏天吃的好水果，让您在炎炎夏日中保持健康和清凉。首先，西瓜被誉为夏天的......

夏季补水你做对了吗稀释暗沉密度，降低杂质存在肌肤暗沉主要是因为新陈代谢不足导致细胞缺水，血液循环不动，杂质的密度就会变高，杂质久滞不散，脸色就会显得黯淡无光。可以通过按摩脸部的方法，降低脸部暗沉密度。分次喝水，才不......

生命来源于水，水可以说万物之源，人体对水的需求非常大，每天8杯水的观念已深入人心。实际上补水除了喝，还可以吃。及时补水是健康饮食不可或缺的一个重要环节。那么吃哪些食物能有效补水呢？今天小编为大家推荐几种含水量高......

夏季上火吃什么？服用药物降火是一种常见的方法，但是是药三分毒，降火药吃多了也不好，其实，吃水果也可以轻松降火，那么，哪些水果可以降火呢？下面为大家介绍夏季九大降火水果。1、火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用......

随着天气逐渐炎热，补水变得日益重要。那么夏季吃瓜果蔬菜怎么补水？含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富，而且钾元素含量高，能调节身份的电解质平衡，稳定心率，促进血液循环。含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、......

如何选择吃，还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜......

说到夏季补水的水果，朋友们的第一反应肯定就是西瓜啦，但是除了西瓜，还有7款水果的含水量也达到了90%以上，下面我们就来了解下吧。8款水果含水量高达90%木瓜，水分含量92.2%甜美多汁的木瓜也是夏日里很好的补水食物，虽然没有......

秋季天气干燥，而皮肤是与空气接触最密切的器官，秋季皮肤自然也就干燥了，这时就需要给皮肤补水。小编推荐几种补水的水果，大家在天气干燥的秋季不妨多吃。1.秋梨梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、......

1、柠檬说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲......

夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。食用当季上市的水果，不仅......

中医肾乃人之根本，肾气足，身体才健康，因此补肾强体就显得由为重要了，下面为大家推荐几款可以补肾的水果。荔枝：眼下正是荔枝上市的季节，荔枝口感酸甜，是男女老少的最爱，其中含有丰富的果胶，葡萄糖，钙，铁，胡萝卜素，各种维生素，粗纤维......

夏季补水4款水果别错过西瓜，含水量91.5%西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。杨桃，含水量91.4%杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，......

又一年的夏季来了，虽有几日阴雨，但也挡不住高温，我们的皮肤也挡不住出油和需要补水的护理，在美容保养肌肤方面，我们无时无刻不在强调对皮肤的补水保湿工作，无论你是干性皮肤还是油性皮肤，都需要做足补水护理，并且皮肤需要无时......

炎炎夏季，难免大汗淋漓，身体就容易脱水，补水这个问题每个人都知道，但补水是很有讲究的，补得不正确可能会带来其他损失呢!我们先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液还含有钠、钾、钙、镁等多种矿物质，多种B族维生素和维生素C，......

夏季补充水分是人们的头等大事。平时通过怎样的方式补充水分最好？外出时选择什么样的饮料更健康？听听专家的回答。喝果汁饮料不能代替吃水果果汁饮料是很多女性的首选，近几年推出的“维C饮料”让女孩们宠爱有加，她们的理......