一、越练越胖的运动1、大运动量的运动短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。2、短时间运动大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，如果在脂肪刚刚......

4个早餐陷阱，要远离水果、蔬果汁建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂......

呼…终于跑完五圈了，好累喔～流汗的感觉真好！阿珺气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息，边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下，运动完后来一瓶运动饮料最舒服了！一边喝也一边想起常听到的那些广告台词快速补充运动后流......

随着年龄的增长，很多人都发现了，自己在日常饮食、生活习惯和运动量不变的情况下越来越胖了，上体的围度不停的增长，下半身也在疯狂的长着肉这是为什么？其实这是一个很普遍也很正常的现象，但是也很让人苦恼，有些人意识到这点开......

为什么自己瘦不下来，拼命运动却让自己越来越胖，这是为什么呢？本站专家告诉你运动瘦身也有几个盲点。盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里......

肥胖的原因经常是不规律的生活习惯导致的，为什么总觉得自己也没有吃很多但就是越来越胖呢?生活中的很多细节如果不注意也是很容易变胖的，一起来看看我们到底应该怎么做吧。1、早餐吃甜点面包早餐吃面包的人应该不少，面包......

运动是常见的减肥方法之一。那么你知道日常生活中，为什么运动减肥会越来越胖呢？很多立志减肥的MM都有过这样的经历——明明每天减脂运动，怎么体重不降反升?减肥计划大失败!凶手是谁?为这次减肥大作战做足准备......

减肥是每个肥胖的女孩一直在奋斗的目标，爱美之心人皆有之，为了能达到瘦身的目的，许多女生付出了汗水，金钱，甚至健康的代价。最让人讨厌的是，腰间赘肉没有甩掉，体重还往上升，这种越减越胖的现象不在少数，到底什么减肥才是有效的......

肥胖的危害有很多，会引起多种并发症，那么该如何解决这个肥胖的问题呢?过劳引起的更多问题是过劳肥，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留......

很多白领都越来越胖了，那么你知道是为什么嘛？下面小编给大家分享个久坐白领的减肥方法，一起来看下。你有没有发现写字楼里的上班族越来越胖？因为上班族工作压力大，每天要吃很多东西来承受大量的工作，在工作种很多办公族是不......

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖......

减肥是每个爱美的女性永远的话题，大多数MM希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。小编整理如下，快来看一看吧！越练越胖的运动1、大运动量的运动短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时......

减肥是一个长期的事业，之所以这么说，是因为减肥不是一个短期内能见到效果的，必须要坚持，持之以恒。想保持住身材，也是一件不能松懈的事情，到底是什么原因，导致自己越来越胖，想瘦却瘦不下去？下面就跟小编一起来看看原因吧！1.早餐......

春季大多数人都选择运动减肥，但是人们也发现了，一直运动但是减肥却不见成功反而越来越肥，那么这都是什么原因呢？运动减肥反而重了1、糖原和水作怪一般在运动结束后，身体由于运动的刺激，会比运动前储存更多的糖原。另外在合......

1、动漫商业化的程度变高。为了避免有大的风险，所以长篇动漫越来越少了。2、现在是快餐时代，很多人不愿因花太多的时间去看太长的作品，太长篇幅观众也会感到厌烦的。3、长篇动漫也是避免不了长而不精的槽点，有时候观众和......

冬季发胖原因是多种多样的，但是最主要的还是这几样。无非就是吃多睡多不爱动有木有!所以冬季的减肥重点就在于如何有效的克服这些让你越来越胖的坏习惯。那么冬季该如何保持身材呢?一、美味的火锅是肥胖之源冬天寒冷的......

肥胖症不仅影响着人们的体形，而且严重影响着人们的健康。减肥成为了肥胖者们最大的目标。通过合适的锻炼，当然可以减去身上多余的赘肉。但是不当的运动反而会适得其反。下面我们一起看看有哪些运动可以快速减肥，什么样的......

减肥是女生毕生奋斗的事情，为什么要毕生奋斗，很多朋友都是减肥后又反弹，然后继续减肥，又反弹这样就陷入一个循环的过程。有时候不是你减肥的方法不对，可能只是没有避开一些会反弹的小细节，就会严重影响了减肥效果。下面小编......

一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那......

一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比。性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6-10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地......