目录：第一章：去掉伪装简单生活让压力通通跑掉第二章：心情好胆子大心理健康没烦恼第三章：学会给自己的心理减岁第四章：五花八门的职场减压妙法当今社会，生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，压得人们快要喘不过气来了，到底如......

有一只十分饥饿的老虎从河边经过，便想要在河边觅食。没想到一走过去就见到河里面有一只东西正快速游过去。老虎见到猎物怎么会轻易放过？马上就举起爪子，用力往下拍。竟然抓出来了一条甲鱼，全身呈黑色，还有着坚硬的盔甲。甲......

跑步是很好的运动，但是有些人跑步却总是跑很快，那么你知道为什么他们跑步一直跑很快吗？跑步，是一个非常好的养生运动，很多人都会选择。但是很多男人在跑步的时候，都会选择跑得很快，因为他们认为这样跑步的话，不仅仅可以快速的......

遇见一个非常有气质的美女，缘分让你们彼此遇见，真的不想就这么从指间溜走。于是，想要和她在网上搭讪聊天，天时地利人和，如果聊得好的话，可以往男女朋友关系方面考虑。聊得不好，也交了一个新朋友，互相都没有什么损失。那么，有哪......

杨幂因为《宫》而走红，一首《爱的供养》更是被高度传唱。关于杨幂爱的供养跑调视频被热传至今。杨幂爱的供养跑调视频热门歌曲《爱的供养》为穿越清宫剧《宫锁心玉》的主题曲，是由当红女星杨幂所唱的。近日杨幂现场真唱......

为了妻子临终前的一个愿望，58岁的英国人戴夫·比弗斯决定开始减肥，在短短的一年里，依靠长跑，他整整减掉了120斤的体重——从300斤的大胖子变成了180斤的正常人。戴夫是英国一家报纸的编辑，和妻子戴安娜结......

车辆被查出针管男子疯狂逃跑，结果竟然掉进粪坑，当场被交警瓮中捉鳖。事后经调查，男子并非涉毒人员，只因未悬挂车牌不想B照降级“回炉”学习。为躲避交警掉进粪坑2017年9月9日下午5时许，在205国道淮安韩侯大道段，淮安市交警......

很多女性都会选择跑步作为自己减肥的方式，但是有时候却不能够起到我们想要效果，那么要怎么办呢？正确跑步快速甩掉身上的赘肉。1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换，会令......

大家都知道跑步可以减肥，可以锻炼身体，舒缓压力，是对我们非常有益的一种运动。在日常生活中，有的人喜欢快跑，有的人热衷于慢跑，可也有人会问起，那么跑步是慢跑好还是快跑好呢，这就需要我们对跑步这项运动有一定的了解，下面就为......

腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。很多人为了减掉恼人的肚腩，采取十分剧烈的运动，然而最新的研究发现，慢跑能更有效地减掉腹部赘肉。为了比较有氧运动(如慢跑)和抗阻力训练(如举重)的减肥效果，美国杜克大学医学......

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跑步后不做拉伸运动的危害有哪些？拉伸对于运动来说是很重要的，如果不做拉伸很可能会带来很多危害，下面跟着小编一起来看下。如果你对跑步稍微有一点了解，就知道拉伸运动对跑步来说非常重要。尽管不少专业教练和媒体都苦口......

最近关于霍建华曝结婚掉粉的消息引起了不少网友的关注，最近老干部霍建华也加入了《鲁豫有约》的受访者阵容，他在节目中坦言了自己恋爱和有女儿后的心路历程。老干部就是老干部，不遮遮掩掩，将自己的内心悉数坦露，让我们看到......

现在是全民马拉松热，全国的很多城市都会举办马拉松的一些比赛，而且，人们参加这种运动的热情时空然高涨，马拉松其实是一种长跑的运动，跑的距离都在几十公里以上，是一项非常锻炼人的体育项目，不进会考验人的体力，还会考验人的耐......

哑铃飞鸟锻炼胸大肌是很多健身人士都知道的基本差常识，而且其锻炼的效果确实不错，这是有真实的例子的。那么哑铃飞鸟是怎么做的呢？小编介绍几种哑铃飞鸟的动作要领，希望大家认真掌握，如果你真的想锻炼胸肌的话！哑铃飞鸟练哪......

新一季《奔跑吧》一经开播，就受到了许多人的追捧，这次嘉宾阵容虽然来了一次大换血，但节目看点依然很足，尤其是每期邀请的嘉宾，也为节目增添了不少的人气。最近网上有消息曝出，郭艾伦也来参加节目录制了，号称亚洲第一控卫的郭......

跑步是一项随时随地可以进行的运动，并且不需要器械的辅助。那么问题就来了——什么时候跑步最好呢？其实每个人都有最适合自己的跑步时间：有的人选择晨跑，也有人选择午后跑，更有人选择夜跑。但是，你是否知道，无论是......

在平时的时候，小编经常听别人说喝蜂蜜水的好处有很多，可以养颜美容抗衰老，其种种的好处，都讲得小编心痒痒的，恨不得把这些好处都给占据住，那么你知道喝蜂蜜水真的有这些好处吗？今天我们就一起来看看喝蜂蜜水的好处有哪些吧。......

现在社会上的压力非常之大，很多人都不得不为了赚钱养活家庭，而每天坐在办公桌前看着电脑，长时间的坐姿让这些人，臀部变得更大，甚至身上也有了肥肉，那么这些问题该怎么解决呢？跑步能够减掉肚子上的赘肉吗？我想这是很多女性都非......

随着工作节奏的加快，许多白领和成功人士很少有时间锻炼，再加上经常坐着办公应酬的增多，小肚腩、啤酒肚成为爱美人士的一大禁忌，那么怎么才能够轻松减掉小肚腩呢？除了运动饮食要怎么配合呢？饮食选择：粗粮加开水清淡食物配粗粮......