春夏交替时节，很多人的消化功能都逐渐变弱，有时吃几口饭就堵得慌，肚子胀得老大。那么，饭后怎么做可以帮助肠胃消化呢?殊不知，主食是种天然消化药。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避......

肥胖是所有女性的忌讳，你可以说一个女孩子长的不好看，但是一定不能说她长的胖。每个女生都希望能拥有苗条的身材，但是能方便减肥的方法又不多，下面小编给大家分享个揉肚子减肥法。一起来看下。揉肚子减肥法是比较常见的一......

随着现代社会人们对自身健康的关注度越来越高，很多朋友在饮食生活中都已经养成了吃水果的好习惯。因为水果中含有丰富的维生素，这不仅可以让朋友们的肌肤变得更加的白皙，同时也能为他们的身体健康带来更多的好处。因此饭......

用核桃来给手指做个运动吧！中医认为，手里常揉核桃能促进血液循环，增加手指灵活性，预防心脑血管疾病，避免中风。在公园溜弯时或马路上，经常看到有些老年人手里拿着一对核桃，揉来揉去。手里揉核桃有什么好处呢？专家表示，手里揉核......

饭后做什么对身体好呢？散步是很多人生活习惯，饭后散步对人体好处多多，饭后散步可以增强心血管的机能，并且能够维持关节的灵活性，饭后散步可以维持身心健康，并且能够提高人体的代谢率，可以消除身体的疲劳，并且能够起到调节情绪......

揉肚子是一种传统的养生方法，在中医理论中被认为可以促进气血循环、调理脏腑功能和增强身体健康。本文将介绍坚持揉肚子的好处，以帮助人们了解并享受这种简单而有效的健康实践。一、促进消化：揉肚子可以促进消化系统的正......

常揉腹部宝宝健康少生病，如何揉才最正确呢？现在我们一起来了解。Fatin刚做了妈妈，沉浸在喜悦之中，可是最近不满两个月的小宝宝好像上了闹钟一样，总是在半夜哭醒。一开始Fatin以为宝宝饿了，可喂了奶宝宝稍平静一会儿，没过多久......

很多的人在夏天的这个季节由于吃了一些太容易上火的食物就会造成积食消化不良的现象，食物在肠胃里面消化不了，就从而造成肠胃胀气，肠胃疼痛，也就是很多人经常会发现为什么吃饭后肚子痛，又难受又痛苦的症状让人不知所措来一......

减肥是现在最流行的事了，那么世界上流行的减肥方法有哪些呢？那么饭后茶对减肥有哪些好处呢？世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥......

1.揉肚子减肥法减肥效果好揉肚子减肥法通过对腹部的按揉，可以促进腹部的毛细血管的血液加速流动，血液流动加速之后就会使得更多的热量和废物被带走，能够促进废物的排泄，也可以使得腹部的脂肪获得比较快速的燃烧，按揉肚子的......

胃是人体的重要器官之一，养胃的方法有很多，那么男人吃什么对胃有好处呢？1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐......

经常揉腹有什么好处，揉腹的养生功效有哪些，下面为您一一介绍。1、揉腹促进肠蠕动、消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动......

筷子夹取物的动作，不仅是5个手指的活动，也是牵动着肩、肘、手腕等各部位30多个关节和上臂、前臂、手掌、手指等处50多条肌肉的运动，尤其做事以右手为主的人更是如此。让宝宝学用筷子啦！如果你的宝宝已经三四岁了，就应该让......

晚上揉肚子可以促进消化但是不可以减肥，晚上揉肚子是可以让食物更好更快消化的，并不会减少热量的摄入，所以没有太过减肥功效，想减肥最好采用运动方式，这样比较有效也比较健康。晚上揉肚子有什么好处1.促进肠胃蠕动：在睡觉之......

揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力......

广州中医药大学第一附属医院内科杨小红教授介绍道，总体来说，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益;橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于......

王彤主任说，胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等本就是消化道的常见疾病。气温下降时，本身就会引起胃肠道的血管收缩，引起胃痛等症状。再加上有些人存在不良的饮食习惯，喜欢食用生冷、坚硬的食物，生了病的胃和十......

中医认为小腹是人体的中心，所以平时按摩小腹可以促进气血的平衡，促进全身的血液循环，从而促进身体健康。饭后按摩小腹。对整个肠胃功能都是有着很大的帮助的，由其是可促进消化，中医认为如果可以在饭后一个小时进行的话，那么......

揉揉小肚子有意想不到的好处哦！揉肚子有很多的好处，如可以帮助我们减肥、安眠，最重要的是可以帮助我们保护肠胃，让我们一起看一看吧。1、腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛......

胃下垂是很多人常见的一种症状，患者会出现恶心呕吐，腹部胀痛的情况，严重的还会导致其他的炎症使病情进一步发展所以采取积极的治疗手段很有必要，平时生活中也有很多简便的方法，蹲着吃饭对于治疗胃下垂就有着很好的疗效是可......