《养生论》说：春三月，每朝梳头一二百下。此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。虽然梳头是人们早已养成的习惯，但想要在春......

根据时令季节进行养生保健历来为中医及养生家所重视。2月4日立春以后，阳气开始升发，但也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病很容易流行。中医专家提醒，春季养生保健一定要顺应春令，注意气候变化，通过合理的饮食的提高人体免疫力......

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活......

自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。我们都应养成天天梳头的好习惯。以指梳发时，十指微屈，从额前至枕后，从颞部至头顶，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，2分钟内梳100次为一回，每天早......

春季是阳气逐渐升发的季节，人体也进入了一个新的生长季节。春季的饮食调理是非常重要的，因为饮食是我们获取能量和养分的主要途径。以下是春季饮食注意事项。多吃新鲜蔬菜和水果春季是蔬菜和水果上市的季节，这些新鲜的食......

梳头是我们每天都在做的事儿，但有几个人在梳头时会联想到养生呢？其实，春天梳好头也是有利养生的。那么春季如何梳头养生呢？用哪种梳子效果才最好呢？现在就带着这些疑问去了解梳头养生吧。晋代竹林七贤之一的嵇康所著《养生......

有人认为春天不适合备孕，真的是这样吗?小编看来，只要做好准备春季也是可以备孕的哦。在这里，小编就要来为想要在春节怀孕的未准爸爸妈妈们介绍孕前的准备工作都有哪些吧，快来一起学两招吧。春季备孕的4大准备身体准备：专家......

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或......

晋代竹林七贤之一的嵇康所著《养生论》中说：春三月，每朝梳头一二百下。说的就是春季很适合梳头养生。入春养生别忘梳头通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方......

《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章，《素问？四气调神大论》对春季的养生是这样描述的：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝......

春寒料峭是肠胃疾病高发的季节，脾胃功能较弱的人在春季容易出现肠胃疾病，因此春季要更加注意保胃养胃。那么怎样才能预防肠胃疾病呢？保胃养胃需要做到以下5点。1.首先是防寒。包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉......

春季饭前梳头有助于消化中医认为，头是精明之府，头部汇集了许多穴位与经脉，经常梳头可以起到刺激这些脉络的功效，从而达到养生保健的作用。春季经常梳头除了有利于身体健康以外，还可以赶走春困并且能帮助人体更好的消化食物......

一防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活......

中国古代的《养生论》中说：春三月，每朝梳头一二百下。说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头。中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血......

《养生论》中说：春三月，每朝梳头一二百下。说的就是春季最适合梳头养生。通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用......

1、不宜过早外出锻炼春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒；而且太阳出来前空气中的氧含量低，中老年人很容易引发心血管疾病，患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨练更危险。此外，早晨空......

每天现在上起床后刷牙、洗脸、梳头发这是我们生活已经不可避免的习惯行为了。虽然这些动作每天都在做，那么您是否做的健康了，不一定吧！特别是早上梳头发，不管是女性还是男性都是少不了的行为动作，但有几个人在梳头时联想到......

中医学认为：头是诸阳之首，诸阳所会，百脉相通。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。《......

养生要从头开始，那么怎么去保护头部才能达到养生保健的效果呢？专家表示，除了日常洗护外，也可以把扎着的头发放下来，披头散发气血更通畅；另外也可以多多梳头，疏通经络。专家解释说，春天到了，阳气开始复苏，人体内的阳气也逐渐生发......

一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。二、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成......