生活中很多女性不管是因为产后还是因为平时工作的原因久坐不动，都会引起腰部酸痛，女人腰不好对生活的影响也是很大的，所以今天小编就为大家介绍几个锻炼腰部的小诀窍，在家就能轻松完成哦。8个动作让你拥有好腰力1、起身式......

面对着长期日日夜夜的腰酸，腰痛，腰部肿胀，很多人竟然不明白自己到底是怎么了，如果不明白腰椎脊髓空洞疾病的话，那么出现了这个疾病的症状也不知道自己到底是怎么回事，在这样的情况下自己就无法得到及时的治疗，从而耽误了病情......

腰椎间盘突出算是骨科的常见病，各个年龄段都有可能发生，患者大多一般先出现腰痛，过一段时间出现腿痛，治疗的时候，往往却很少提及性功能障碍方面的问题。实际上，阳痿患者中约20%伴有神经功能障碍，而其中腰椎间盘突出就是病因......

长期、过度、剧烈的运动或活动是腰椎骨质增生的诱因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上......

白领最伤腰椎的9大坏习惯：1、久坐加速腰椎老化现代白领长期坐在办公室，很容易导致腰龄超标。因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这......

产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘......

拔火罐是民间对拔罐疗法的俗称，它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。由于它能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。在治疗腰腿病时，一般可采用......

大家都知道，腰椎颈椎病是现代都市人很常见的疾病，白领一族的腰椎问题格外严重，那么上班族日常生活中如何保养腰椎呢？1、不要睡软床。正常脊柱有一个S形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的......

你的腰椎有问题吗？以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明腰椎开始出现问题了，应该引起重视，去医院照一张腰椎的片子，平时也要对腰部多加关照了。1、如果腰疼，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。2、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解；向......

养生这个话题，身边每天都不停的有人在提起。并且成为了日常人际交往中的重要话题。尤其中老年男士，话题中一定不会缺少的就是男士居家养生的一些小秘诀。这年头，不会点养生知识，就弱爆了。因此，掌握点养生知识，在日常人际交......

近日，燕阵廊坊上一则帖子引发关注：廊坊一名11岁男孩意外扭伤腰椎致死，男孩的母亲离异，与廊坊某银行职工于某同居，于某现在银行开运钞车，另有妻室，涉嫌伤害男孩致死。记者就此案向廊坊市公安局安次分局求证，据办案民警介绍，1月1......

骨质增生是人体的一种正常的生理现象，是人体的一种自我保护机制。腰椎骨质增生是骨质增生的一种，患处是腰椎部。大多数的腰椎骨质增生病症人可以长期没有症状，开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动......

一个喷嚏闪到腰？不要奇怪，打喷嚏的确是会伤到腰椎的！腰颈椎病不是中老年人的专利，随着年龄的增长，加上现代人运动量减少，不少年轻人也有腰颈椎病，一个喷嚏也可能会让你闪到腰，那么，我们该如何保护腰颈椎呢？看看中医的介绍。运动......

腰不好简直是噩梦!一到秋冬季节，你的腰椎毛病是不是又犯了?秋冬季节运动健身不注意方法的话，受伤的风险就会增加。腰对于一个男人来说，简直太重要了。SO，在健身和运动时，一定要好好保护你的腰椎。下面，小编要给大家分享一下......

前言：大家都知道，腰椎间盘突出症是骨科常见病之一，约１／５的腰腿痛病人是腰椎间盘突出造成，很多人认为从事重体力活的劳动者才会腰疼。其实不然，据广州市多家大医院统计，因腰腿痛就医的患者中，青壮年白领占据非常高的比例，并且有逐......

导致腰椎疾病的原因有哪些当被问及导致腰椎疾病的主要原因是什么时，很多人可能会觉得是久坐不动或者，坐姿不对所导致，不可否认，这两个因素是很多腰椎疾病出现的重要原因，但更多的时候，腰椎问题是一个长期累积造成的后果，不单......

张先生今年29岁，是一家外贸公司的职员，工作非常辛苦。他每天都要坐在办公桌前审核账目，一坐就是一天，有时中午饭也是一边吃一边还看。就是晚上回家后，他也还要在电脑前工作一两个小时。近来，他感觉腰部有些不适和疼痛，起先没......

腰椎间盘突出是腰段脊柱的一种退行性病变，突出的组织压迫周围神经，引起以腰腿痛为主要表现的临床症状。椎间盘通常包括三个部分：上下的软骨板、周围的纤维环和中央的髓核。腰椎间盘的生理功能主要是保持脊柱的高度，维持身......

当腰酸背痛的时候，很多人都会通过按摩的方式来减轻这些症状。然而，月经期是一个特殊时期，女性朋友不可在此期间进行按摩。月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都......

拔罐的治疗原则寒湿侵袭：祛邪通络。瘀血停着：行气活血。化瘀止痛。肾阳亏虚：温补肾刚，通络止痛。肾阴不足：滋补肾阴，通络止痛。治疗操作寒湿侵袭：治疗选取肾俞、大肠俞、委中、阳陵泉、昆仑穴。操作时，先令患者取俯卧位，选取中......