打羽毛球一个小时消耗多少热量，打羽毛球能瘦哪些部位？打羽毛球是一项受欢迎的运动，它不仅可以带来乐趣和挑战，还是一项有效的有氧运动，有助于消耗热量和减肥。本文将探讨打羽毛球一个小时消耗多少热量，以及打羽毛球能瘦哪些......

腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法。近年来在西欧，站立减肥法十分盛行。德国慕尼黑大学的一项研究表明，人站着要比坐着......

潜泳(强度：高)消耗热量：900大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：15.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。潜泳可以分为潜深与潜远两种：1、潜深潜深的......

这种说法有一定的道理，一般认为长期工作繁重而且缺乏休息，兼职过多，形成角色冲突，加上个人不能左右面临的困境，超过了神经系统所能负担的限度，的确是引起神经衰弱的一个原因，但这仅是个外因。你看那些劳动模范、科学家，一个人......

桑巴舞（强度：中）消耗热量：180大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：3.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：10分钟，做该运动10分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。初学者桑巴别步的练习方法桑巴别步是桑巴舞中......

1、在情绪不好时去健身，合适吗？人的情绪会直接影响人体机能的正常发挥，进而影响心脏、心血管及其他器官。不良情绪只会抵消运动带给身体的健康效果，甚至产生负面影响。2、器械训练和健美操的关系是井水不犯河水，这种观念对......

夏天一到，游泳池又开始热闹。游泳减肥绝对是夏季减肥的最好方法。泡在水里不会流汗而且还能瘦身，下面一起来看下。游泳减肥消耗热量最大有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量......

哑铃（中等轻度）（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。哑铃的正确锻炼方法1、正确做法首先要两脚......

打扫马路（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。延伸阅读：不出门做家务活也能瘦擦桌子洗碗没错，......

慢跑（强度：中）消耗热量：320大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：5.3MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。慢跑减肥的正确方法一：两腿交替，腿尽量抬高、步伐尽......

洗澡（淋浴）（强度：低）消耗热量：120大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：2.0MET，属于低强度运动千步活动量时间：15分钟，做该运动15分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。洗澡减肥的方法水温决定身体热量消耗许多MM......

夏天来了，也意味着小龙虾的季节也来了。在这样的夜晚里，小龙虾配冰啤酒，简直就是宵夜标配了。但是，你知道小龙虾的热量有多高吗?你知道你吃了一顿小龙虾之后，要跑多少步，走多少路，才能将那些热量抵消掉吗?最近有专家称，一顿小......

太极拳（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。太极拳减肥的方法太极看你学什么样的太极，如果像......

1.保鲜膜。最显胖的大腿、腹部包一层保鲜膜，打扫完后就会逼出很多汗，很有成就感。2.瘦身霜。开始前先涂上能帮助燃烧脂肪的瘦身霜，消耗热量的效果更加倍！3.口罩。扫地时会让灰尘及尘颟大增，尤其要搭配运动，一定很痛苦，记得准......

春季是个健身减肥的好时机，但是很多人发现了，自己拼命锻炼了很久但是却不见瘦下来，那么这都是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身?运动减肥的关键在于掌握好运动量......

30年治好太长，两三年治好很难。关于中国治理雾霾，中科院院士、国家气象局原局长秦大河去年曾如此表态。在今年的博鳌亚洲论坛上，他继续悲观地表示：10年内仍难治好雾霾。秦大河认为，我国能源结构仍然以煤炭为主，国家费了很大......

板球（强度：中）消耗热量：300大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：5.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。板球基本技术由接球，传球，投球，击球组成。（1）接球：用双手......

满大街的SALE和50%OFF看得人真是心痒痒，又到了血拼的好时候啊？嗯！拳头一捏，玉牙暗咬：心动不如行动，今天下班就去逛街！逛街绝对是打卡的天赐良机，好好把握哦！1、选错逛街时机，增卡！除了早早计划好的周末购物外，逛街对女孩子来说，常......

冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量，让你轻松又享瘦，一起来试试吧！拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有......

本报讯（记者楚燕通讯员姜美廷）连日来的高温天气让市民体会到了酷暑的威力，医院里感冒发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人也有所增多，有些老人还因为天热而诱发了心脑血管疾病。炎热天气仍将持续，该如何防暑降温预防......