晚上的睡眠时间并不短，但白天老是犯困钓鱼，要警惕是某些疾病的征兆，如贫血、心脑血管疾病、甲减、糖尿病等，尽快到医院查清病情，对症治疗。一、心脏病大脑是人体的司令部，时刻控制着人体的各个器官。而脑组织对缺血、缺氧最......

一、午睡好处多1、提高工作效率午睡并不是我们现代人独有的习惯，早在几百年前，古代人也有睡午觉的好习惯，英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。经过研究表明，短时间的午睡确......

现在随着大家生活节奏的不断加快，很多上班族中午都是直接在公司里度过的，因此有很多朋友就很少会睡午觉，但是殊不知不睡午觉后果是非常严重的。那么你知道睡午觉有什么好处吗？即使是中午睡上10分钟，效果都很不一样哦。睡午......

你有睡午觉的习惯吗?你午觉一般都睡多久呢?你有没有在睡完午觉之后起来觉得更累，很久都觉得醒不来的情况呢?问题可能出在你睡午觉的时间上。本来睡午觉这种小憩，是有助于你恢复体力，投入到更好的学习和工作状态中的。但......

良好的睡眠对任何人的身体都是有好处的，尤其是注重皮肤护理的女性朋友，更要注重美容觉对皮肤和身体的好处。那么问题来了，女性睡美容觉最佳时间是什么时候呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女性什......

一直有很多人有疑问睡觉能排毒到底是不是真的，那么现在先了解一下人体排毒的时间：晚上九点到十一点人体淋巴排毒，增强免疫力、晚上十一点到一点肝脏排毒，减少体内毒素、凌晨一点到三点胆的排毒时间、零点到四点人的脊椎造......

七个月的乐乐为妈妈的减肥事业做了不少贡献。为何？因为乐乐最近都不好好睡觉，一到晚上就大哭大闹，乐乐妈妈也没得睡觉，要一直哄他，他才肯停止大哭，但就是不睡觉。乐乐早上可以好好休息，可是我们的乐乐妈早上还要上班呢，休息不......

每天睡8小时好么？白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：我睡眠不足！睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体......

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可......

什么时候睡觉可以减肥？睡觉减肥法是真的吗？很多人都有个疑问如果睡觉就可以减肥，那么还要那些减肥药做什么，下面一起来看下。睡觉对于减肥很重要。一般正常的睡眠时间是保持在八个小时左右，如果低于这个时间的话，你的饥饿激......

>>>推荐：如何缓解经前期紧张综合征中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝......

专家建议：孕妇不要开灯睡觉，以防光源污染电灯光对人体会产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室......

美国睡眠医学会的资料显示，尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变，但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。老人只是入睡的能力比年轻时差了，需要的睡眠时间却是相同的。所以，为......

口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。睡觉时流口水，一般由以下因素所致：一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残......

晚上几点睡觉好？现在能坚持晚上正常作息的人越来越少，经常熬夜的人越来越多。我们都知道晚睡对身体健康不好，但是不是越早睡就越好的。那么，晚上几点睡觉才是最好、最健康的呢？几点睡觉最好一、一般睡觉时间：1.正常人睡眠时......

现在由于工作时间原因许多上班族可能会不睡午觉，但是其实睡午觉对于我们的身体健康很有好处的，下面为大家介绍睡午觉的最佳时间与好处，供大家了解。睡午觉的最佳时间午睡效果好坏，是要看如何睡、睡多长时间。有关专家说，中......

最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少......

人类在睡觉时会进入四维空间，其实这是一种梦境。四维空间会给人以幻想，有一种不真实感。在这里能够看到自己的亲人以及路边行走的人，但是唯独不能够看到自己，也无法听到自己的发声，就像自己是一个不存在的人一样。一、如何......

俗话说，早睡早起身体好，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒......

随着现代生活越来越好，很多人都开始关注起了养生，而肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官。今天小编就给大家讲讲想养肝肺什么时候睡觉最好以及养肝睡姿，下面一起来看看吧。丑时寅时：睡好养肝肺丑时寅时对应1：00~5：00，气血......