1、做好伸展热身的时候就要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。但不要以为伸展过后，就能立刻跑跳如初。痉挛发生后，需要休息一阵，才能让肌肉恢复动力，否则极......

入冬以来，各大医院前来就诊的痔疮患者逐渐增多，而且多数是办公室上班族，痔疮为何青睐上班族呢？首先要了解痔疮的形成原因，痔疮是在直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲后形成的柔软静脉团，而上班族经常久坐不动......

为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间跑步，就会把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多......

阳痿是大家熟悉而又陌生的名词，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人对他不是很了解，特别是阳痿的正确判断方法，以致经常担心自己是阳痿。那么，如何预防男性阳痿呢？跑步可缓解阳痿危机生活中很多人都喜欢一跑步的方......

在古代，统治者为了更好的统治臣民，往往会制定十分严苛的法律法规，连坐法就是古代法规制度中最残忍的一种，其中“族刑”(即将罪犯一定范围内的亲属也视为罪犯，并追究一定的责任)又是连坐法中最严厉的一种。众所周知，族刑中最......

办公一族最好的锻炼，很多人利用双休日运动健身，运动是好事，但一定要与身体状况相适应，并不是运动量越大对身体就越好，剧烈的运动只会增加心脏和肌体的负荷，达不到健康的目的。运动处方一、运动种类：慢跑、骑车、游泳、爬山均......

很多白领丽人白天没有足够的时间可以减肥，于是都选择晚上的时间来跑步，但是现在冬季到了，夜跑也要更加注意，下面一起来看下。夜跑必备1、跑鞋专业跑鞋真的特别重要。一般如果是公路跑，因为路面比塑胶跑道硬很多，对膝盖的冲......

通常是遇到坏男人――既然你对我这么好，我就要得更多的男人，恋爱谈到后来，肆意地予取予求，只好伤重退出。二是遇到被自己宠坏的男人。既然你什么都为了我，那我也就不客气了――可是，女人通常也还是会在爱情热度消退后，因为对......

《王牌对王牌》第三季马上就要收官了，许多观众也都表示还没看够呢!近日，网上有消息曝出跑男团也参与了最新一期节目录制，让不少观众都惊喜不已。随着新一季《奔跑吧》提前开播，这样的消息让人很惊喜了!此次跑男团又来参加......

日剧爱情重跑演员表最近来源于双宋夫妇爱情故事的韩剧经常请吃饭的姐姐高甜来袭！不过别忘了还有一部日剧爱情重跑，也超好看超甜！一觉醒来变美变瘦身边还有个极品小狼狗男友，这是多少人的梦想呀！还有古川雄辉身材好到爆！中村......

《王牌对王牌》这档节目开播以来，受到了不少网友的喜爱。现在第四季马上就要收官了，最近网上有消息曝出，跑男家族也来参加节目了。近日，《奔跑吧》正在录制中，而且节目嘉宾阵容还来了一次大换血，这一次跑男家族参与《王牌对......

陈旧性观念：男人爱色胜过一切。突破性成果：男人喜欢足球胜过性。男人爱色，众所周知，所以美人计的应对是将计就计。可事实上，每逢重要的大型赛事，人们对伟哥的需求量就急剧下降。这足以使研究人员得出结论：男人对大型体育赛事......

经历了婚姻的七年之痒，我与她之间就再无任何波澜可言。每天，按部就班的上班，下班后，她照顾女儿，她洗衣做饭，而我则会坐在电脑旁两耳不闻身边事，双眼只盯电脑屏。纵情于网络游戏，不知不觉就会忘了时间，往往等我想起要睡时，她与女......

上班族为什么会易患痔疮呢？介绍，这是因为人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮；运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性便秘。大......

专家指出，由于静电作用会使电脑的荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使用者若与电脑屏幕凑的很近的话，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，容易长痤疮和粉刺;同时吸附在皮肤表面的粉尘和污物会吸干大部分的表皮......

日剧爱情重跑改编哪部漫画日剧爱情重跑目前已经更新到第2集了，此剧改编自天泽アキ的同名漫画，讲述了南沙耶香突然失去记忆，在从小暗恋的青梅竹马与失忆期间交往的男友之间摇摆不定的故事。30岁却还没有谈过恋爱的南沙耶......

为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间跑步，就会把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多......

葬爱家族开年会什么梗这两天流行的晒我的18岁照片活动，被不少人调侃是葬爱家族开年会。2017年即将过去，最后一批90后也马上年满18岁，而最早的一批90后就快要28岁了。这些人试图用朋友圈刷18岁照的方式挽回青春。有人面对......

7月、8月本该是大学毕业生参加工作的重要时间节点，但记者却看到不少只签约不就业、刚上岗即离职的应届毕业生。90后开始进入职场，闪辞成为其中一部分人的状态。国内某机构发布的《2012中国薪酬白皮书》显示，作为职场新生......

因为工作应酬或繁忙，上班族在外就餐的机会很多，膏粱厚味加之无酒不成席，于是以消化道为传播渠道的甲肝、戊肝和因饮食结构不合理导致的脂肪肝才会会趁虚而入。还是因为工作紧张，身体透支，需要营养进补，又不想花太多时间，于是......