儿童春季护理春天是天气变化最为反复无常的季节，也是百草发芽，百病发作的季节。宝宝的抵抗力比较弱，容易在这样的季节里出现种种不适，患上种种疾病，因此，儿童春节护理及疾病预防就尤为重要。春季儿童感冒感冒所致的病毒性心......

都市儿童越来越来越宅多户外更健康中国儿童中心等机构日前联合发布的《中国城市儿童户外活动蓝皮书》指出，对北京、上海、广州、西安、合肥5座城市小学生的调查发现，都市孩子的户外活动时间、频率、质量正日趋下降，看电......

一项新的研究说，对孩子们来说，空间的限制越少越好。这项研究由科罗拉多大学博尔德分校的研究人员进行的，研究发现，在户外阅读和玩耍的孩子们，将来在离开父母的情况下，他们更容易实现自己的目标。儿童的执行功能是非常重要的......

一是要注意防寒保暖。春天的气候多变，尤其是在早春季节，户外锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;也不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，并要学会鼻吸口呼，不要呛风。尤其是锻炼后应立即用干毛巾擦干身上汗水，及......

春天到了，万物复苏，经常性的带孩子到户外运动可以有效帮助自身吸到新鲜空气，特别是一些儿童经常性的进行一些户外锻炼可以有效的促进孩子身体发育，增强孩子的免疫力和抵抗力，把孩子带到大自然让孩子亲近大自然很重要。但是......

户外踏青汲取空气维生素踏青，古时候又叫探春、寻春。久居都市、忙于工作的人们，春季一定要抽出时间郊游踏青。研究数据表明，一般城市家庭居室内每立方厘米空气中只有40—50个负氧离子，城市的户外空气也只有100&mdash......

春天，万物复苏，心情舒展，选择到户外运动是最好的健身方式，同时春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面......

秋高气爽，天高云淡，燕子一行行，这是秋天的美景，秋天也是人们活动最好的季节，春天有点乍暖还凉的感觉，夏季有毒辣的阳光晒着，冬天又有寒冷的空气冻着，只有秋天，气温适宜，刚刚从酷热的夏天出来，让人感觉很舒爽，而且，秋天各种水果非常......

爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便......

熬过了秋冬寒冷季节，随着春季气温转暖，越来越多的人们愿意走出家门，活动活动久未运动的身体。春季是一个欣欣向荣的季节，也是一个进行养生运动的好季节。那么，春节适合做哪些运动呢？1、伸懒腰伸懒腰是最简单的运动，但好处却......

大吃大喝过后就是对肥肉的深深苦恼。小编来为大家介绍最快速的运动瘦身招，让你快速摆脱春节肥胖，为早春添活力。1.快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太......

肺是用来呼吸的内脏，主呼吸之气，主一身之气，养肺不容忽视。俗话说人活一口气，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强......

天暖花开，气候宜人，春天是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，醒来之时，总觉得懒散无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精......

内科专家表示，灰霾环境下，空气中的微小颗粒很容易负载病毒，到处传播。一些常见呼吸系统疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病更是和阴霾天有着密切关系。甚至有研究指出，阴霾天还可能诱发心血管疾病，就连肺癌也与它扯上了关系......

春季健身计划应坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理......

户外运动是一种生活态度：一种健身方式，一种休闲选择，越来越受现代人的青睐，但是夏季在户外最容易受哪种意外伤?夏天到了，很多人喜欢在户外野餐，也很多人选择在户外运动，因为户外空气较新鲜，可是在户外也很容易发生意外，那到底......

经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。......

春天是万物复苏的好时节，是一年的开始。同时在春季也是适合人们健身的好时节。这个时候经常到户外锻炼可以使身体增强机体的免疫力，也可以有较的减少呼吸系统，如感冒、喉咙痛等疾病的发生。那么在春季户外运动有哪些呢？接......

不同人群根据年龄、体质、健康状况的不同来选择运动项目，可以进行适合自身条件的锻炼。一、儿童游戏多些亲子互动春季空气中的负离子倍增，这时多做些户外运动可增强孩子的体能，提高肺活量。一些需要亲子互动的户外游戏更......

在世界上某些地区，儿童近视是一个很大的问题。但也有可能有一个简单的解决办法。中国的一项新研究发现，孩子在户外的时间更长时，近视的发生有所下降。这项研究是第一个表明近视可被预防的研究。在中国广州的6岁的孩子之......