现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，想3日减5磅，还是7日减两寸?自己挑!清洁身体餐单早餐：任何种类新鲜水果，分量随意+无糖果汁一杯午餐：任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯晚餐：任何种类蔬菜......

瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。瑜伽的基本呼吸法有4种：腹式呼吸，胸......

吃瘦身餐减肥是一种很享受的方法，这个方法深受广大肥胖人群的喜欢。不用运动、不用动手术、不用扎针就能够轻轻松松排出身体毒素，让身材变得更好。西兰花是一种可以减肥的食物，热量非常低，很适合用来减肥。下面就来教大家......

想瘦身首先应排毒。新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物。一、排毒修护：石榴石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如......

随着社会节奏的加快，工作和生活的压力越来越大，尤其是现在的职业女性，周转与工作与生活之间，越来越多的女孩子的抗衰老期在逐渐提前，为黑眼圈、眼袋而烦恼，这些本应在熟女阶段才出现的问题提早的出现在年轻的女孩身上。秋季......

如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。影响美容虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可......

女性须排毒清体的信号1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体......

肥胖一方面是缺乏运动，另一方面是由于体内毒素的堆积，想要瘦身可以先尝试体内排毒，下面小编为大家介绍排毒的九种方法，助你轻松瘦身。1.运动运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒素一并带出体外，所以平时应该多做一些运......

1、乌龙茶减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙......

在寒冷的冬季，想要预防疾病侵袭，一定要拒绝生冷食物，此时适宜进补以调养身体气血，但是如果在冬季这样的气候条件下仍然不注意养生和保健，是很容易让人患病以及让旧病复发。所谓对症才能下药，身体五个表现说明藏毒已深。1、......

你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢？不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。1.生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部......

目录：第一章：养生先清体健康排毒6妙招第二章：9款排毒美食吃掉小肚腩第三章：自然派美女天然排毒减肥6法很多爱美的女人和男人都知道排毒清体的重要性，很多人每隔一段时间就会固定的排毒养颜。那么你可有为你的身体器官、为......

月经期间是女性身体的抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要注意个人卫生，用正确的方法来清洗自己的身体。那么月经期间应该如何清洗身体呢？如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到一人一盆一巾一水。月经期间清洗身......

21岁就要定期测血压。30岁以上定期测血脂。40岁以上定期测血糖。具体来说，有这些病的家族史和这些病的风险因子者就应早开始，隔一、二年查一次。如工作、生活紧张者考虑高血压；体胖、营养过剩者考虑高血脂；年老体胖者考虑......

玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗的作用。葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫......

清肠绝招：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。清肠绝招：木耳和yoga专家点评：黑木耳也......

女人想要排毒，除了利用按摩、针灸等办法，其实还可以依靠食物进行排毒。那么可以帮助清理体内垃圾的都有哪些食物呢？下面就为大家一一介绍。食物清道夫：1、香蕉：味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘；近代用于习惯性......

如何才能拥有健康的身体？首先要研究自己，要清楚自己的健康状况、饮食习惯和运动习惯，根据情况对症下药，这样制定的计划才切实可行。然后要制定目标。好的目标应该是这样的：有时间，有量化的标准。你的健康计划中当然也少不了......

很多人都在说湿气重、寒气重，体湿和体寒虽然常发生于女性身上，但是很多人都以为它们是相同的内容，但是实际上，二者并不相同。那么二者有什么区别呢？体湿和体寒的区别1、概念上体湿，指的是人体内的水分无法正常代谢，继而导致......

很多长痘的MM试过很多的祛痘产品和祛痘方法都不见效，为什么别人有用的方法到了自己身上就没效果了呢？其实这是因为，体质不同，形成痘痘的原因也不同，那么祛痘的方法当然也不同了。长痘的体质有几种——肺热型，痘痘......