近日，杨凯琳受邀出席活动，身着黑色露脐上衣与拼接色运动长裤，完美身材尽显无疑，纤腰长腿惹人羡。活动期间更是现场示范高难度动作，展现独有的健康美。在接受媒体采访时杨凯琳表示，自己私下非常喜欢运动，认为音乐与运动可以产......

水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减肥子法给你。1、要喝足一定量水。喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加......

瘦腰妙招一：吃得少不如吃得巧东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十多种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当体内这些物质都......

韩国女星雪莉真的是越来越放大开了，近日在网上晒出一组半裸的出浴照，而且当时还是和男友崔子在一起，这不令人想入非非吗？雪莉晒半裸出浴照片，纤腰爆乳令宅男看得欲罢不能，原来雪莉也有这么一副性感火辣身材。雪莉晒半裸出浴......

1.木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。2.酪梨热量45......

近日，一组网友偶遇佟丽娅现身机场的照片曝光。佟丽娅穿露脐装秀纤腰让不少网友表示太性感hold不住，佟丽娅与粉丝合影面带微笑，看来心情很好。看来佟丽娅已经走出了和陈思诚出轨的不快，有网友表示她已经离婚，婚后的她更美丽......

赵薇过生日时，林心如范冰冰发微博为她庆生，一时间还珠三美又上了话题，更有热心网友挖出旧照，画面太美难以想象了!想想《还珠格格》真的好强大，不仅当时的收视好，即使是今天仍然有强大的号召力，赵薇的这个生日，仿佛又把大家带......

下面两个动作，适合在办公室天天练，对胸部和腰部很有好处。如侧腰扭转式，对办公一族的女性腰酸背痛充分缓解，这个体式大肠也能受益，它的功效对瘦的人效果要小一些，但是对腰部堆积脂肪的人效果会很好。另一个是叩首式，除了能让......

近日，李冰冰出席某家居品牌活动，大方分享了保养秘诀，亲自演示瑜伽健身方法，44岁的她在床上做起了睡眠瑜伽动作流畅，身形舒展，大秀纤腰翘臀好身材。李冰冰大方分享了保养秘诀，亲自演示瑜伽健身。李冰冰大秀纤腰翘臀显好身材。......

纤细腰身和修长美腿是好身材的必备条件，可是平时久坐又缺少运动的人就注定与纤腰细腿无缘。不想一直臃肿下去的话，就来看看爱美女性网为你分享的瘦腰瘦腿秘笈，离开办公椅，加入抢救身材大作战!A计划:突击式一周限时瘦身优......

鬼鬼今火辣出席粉丝见面会吴映洁（鬼鬼）今举办《KnockKnockKnock》粉丝见面会，身穿洞洞装及韵律裤，自信展露纤腰及蜜翘臀，化身舞蹈健身老师，透过歌曲示范有氧健身。她感谢妈妈生得好，把她的屁股生得圆又翘，但翘臀没招来桃花，倒......

荷薏粥做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃1个月以上。原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。冬笋蒜烧鲤鱼做法：用活鲤鱼1......

时刻保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的最快方法哦。饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易......

腰间赘肉过多，坐下来一层层叠成游泳圈，实在令人烦恼。小编下面推荐一套瘦腰瑜伽分解动作，为你排除烦恼!瘦腰瑜伽第一式：脊柱扭转式功效：瘦腰、减肚子、翘臀，促进血液循环与新陈代谢，提高排毒力，改善便秘。注意：背部或脊椎有损......

一、瘦腰饮食篇1.杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不......

许多的人都羡慕明星的水蛇腰，那么我们除了积极的锻炼之外，能不能通过饮食的方法来瘦腰呢？下面给大家介绍减肥人士首选的纤腰美食，供大家参考。大蒜大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有......

如何才能拥有纤细的腰肢呢？今天，我们就和大家一起来学习几组简单的瘦腰瑜伽招式，通过练习下面的瑜伽教学可以让我们的腰部得到很好的锻炼，坚持跟着瑜伽视频教程练习也会拥有更加性感的小蛮腰。来学习下吧！下面，我们会和大家......

1月15日，42岁的林志玲在微博上晒出美照，大秀性感美腿，并配文“歇一会儿”。照片中的林志玲身着黑色V领镂空长纱裙，并坐在桌子上，露出白嫩纤细美腿，笑容灿烂，十分性感美艳。而照片发出后，网友纷纷称赞“女神好美”“美貌与智慧......

腰围变粗的6大原因1、压力大让身体拼命制造脂肪压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对饱的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。2、年龄过30，食量没变大也会......

错误1：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌现实：时刻遭遇赘肉反攻。腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但......