肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗......

运动减肥为什么会反弹？运动减肥是一种很常见的减肥运动，那么怎么避免运动减肥不反弹呢？下面跟着小编一起来看下。运动减肥为什么会反弹？原因有可能是运动项目选择不当或是运动量掌握不当。下面就告诉你应该如何选择运动项......

1.何为冷身运动？大家都知道，运动前要做热身运动，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。通过热身运动，可以使全身血运增加，携氧能力增强，从而更好地满足身体接下来的运动需求。同样，冷身运动顾名思义就是使身体从运动的状态......

女人肾虚是非常严重的事情，肾虚引发的问题是一连串的。肾虚的女人容易疲惫，还会引发月经不调等等的问题，因此一定要好好的治疗!那么，女人肾虚该怎么办呢?女性肾虚的表现1、肾精不足、脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面......

夏季是一个炎热的季节，但也存在一些因着凉而导致身体不适的风险。特别是女性更容易受到寒冷空调、夜间凉风或衣着不当等因素的影响。本文将为女性朋友们提供一些夏季健康护理的建议，帮助您避免着凉，保持舒适和健康。第一......

做完月子后，妈妈的生活重心大部分转移到了照顾宝宝身上，更没有时间好好照料自己，殊不知这会让身体状况每况愈下。一、生完BB为何老觉得累，是产后肾虚？刚刚生完孩子的陈女士找了一个老中医给她开药调理身体，老中医让陈女士详......

狂风卷集着乌云，大风倾盆而下，而你正好处于此种危险的环境之中，该如何在电闪雷鸣来临时，如何安全自救，而让自己逃过一场可能是劫难的劫难？进入夏季，雷雨天气也逐渐增多，每年全国各地都会有在雷雨天气遭雷击身亡的事故发生。如......

在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，......

一、适当热身绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，并延长预热时间。不要以大重量来热身，可以采用一些柔韧拉伸操作为活动的开始来预热机......

繁忙的生活，紧张的工作，无情的摧残着很多的男人。尤其是肾虚的发生，更成为众多男性健康的困扰。您还在为自己的肾虚情况担忧烦恼吗？其实，进行一些健康的饮食护理，也是有希望帮助您挽回健康的。男人肾虚常见症状畏寒肢冷男性......

运动中有可能会造成一定的身体损伤，需要我们特别注意，采取一些有效的方法，尽量避免或者减少运动损伤，以达到运动减肥的目的。人们的日常生活中，有着各种各样的运动减肥、健身方式，有的运动方式相对静态，比较缓和，比如瑜伽、平......

防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤。一、适当热身绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，并延长预热时间。......

专家介绍，通过运动可能治疗肾虚。那么要治疗一种疾病必须要了解这个病症，比如要治疗肾虚那么我们就要了解肾虚。那么何为肾虚呢，肾虚就是指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化......

肾脏是人体重要的排毒器官，而肾虚就是影响肾脏健康的严重疾病，因此预防肾虚的发生非常重要，要想预防肾虚就需要运动和饮食的相结合，下面带大家听听中医如何教我们来预防肾虚。如何运动放肾虚每天自我按摩腰部两手掌对搓，至......

在运动过程当中不注意而受伤的例子比比皆是，很多人受到的伤害是比较大的，所以这也提醒着每一个经常跑步运动的朋友要注意了，在运动过程当中一些运动细节以及常识问题要了解，这样才可以有效的避免伤害，下面来认识和了解一下......

我们都知道，在运动之后会容易出现各种各样的症状，比如头晕、腹痛以及失眠等等。晚上运动后失眠是很常见的一种现象，那么如何避免运动后失眠呢？下面让我们具体来看看吧！运动后为什么会失眠睡前进行剧烈运动睡前进行剧烈运动......

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡......

半个小时做100多个俯卧撑你行吗？不要太逞能了，小心运动过度。据媒体报道，光谷的女汉子徐可（化名）做到了，可没多久，她就发现身体异样，小便变成酱油色。经诊断，被确诊为肾衰竭。30岁的徐可是黄石人，大学毕业后留在武汉工作。3月25......

每个人都知道运动有益健康。因此对于老年人来说，知道运动的重要性以外，也避免运动的伤害。1.充分热身，循序渐进。老人运动量过大，动作过快，更容易受伤。充分热身很关键。比如，跑步前应多走动走动，打网球前可跑几分钟，然后再跳......

少吃这五种食物避免肾虚避免经常吃辣又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。避免吃太咸太咸的食物也是导致身体异常的不健康饮食，这个时......