又一项研究表明，紧密遵循地中海饮食可以显著降低你的心脏病风险。这项研究包括了2500多名年龄在18～89岁的希腊成年人，对他们的饮食和健康进行了10年的追踪。在研究中，有近20%的男性和12%的女性出现了心脏病或因心脏病死亡......

一种起源于地中海地区的饮食搭配，因为营养而且清淡更多的被人们推崇，这就是地中海饮食，是一种现代营养学所推荐的膳食模式，它在食材的选择上大都是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量......

对于现在的人来说养生是越来越重要了，那么春季要如何养生呢?春季吃什么养生功效最好呢?春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。所以去老痰可谓是......

这是一种饮食的搭配，这种搭配是非常有利于健康的。简单、清淡，但是有含有非常丰富的营养。地中海式饮食在食材的选择上大都是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以......

地中海饮食是很受现代营养学推荐的一种饮食模式，源自于上世纪四五十年代环地中海国家及地区（主要是希腊、意大利南部及西班牙）的传统饮食方式。这一地区的饮食以大量食用橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜，适量鱼、......

对于没有运动习惯或者体质弱的人来说，不必强求自己一下子完成每天一万步的运动量。对于一般的人来说，只要坚持每天四千步的生活方式，就可以有效促进健康。在此基础上循序渐进，日行万步是最高一级的目标，不是唯一选择。不过......

①重型：出生数日即可发病，出现贫血、肝脾肿大进行性加重，黄疸，并有发育不良，其特殊表现有：头大、眼距增宽、马鞍鼻、前额突出、两颊突出，其典型的表现是臀状头，长骨可有骨折。骨骼改变是骨髓造血功能亢进、骨髓胜变宽、皮质变......

地中海贫血遗传一般来说，如果两名属同一类型的地中海贫血患者结合，便有机会生下重型贫血患者。在广西最常见的便是同属极轻型和轻型α或β地贫父母生下的α或β甲重型地贫患者。要想知道自己是否有极......

那么，地中海贫血患者在饮食上要注意什么呢？一、地中海贫血饮食1、宜进食营养丰富的食物：如鸡肉、牛奶、鸡蛋等；2、多吃富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等；3、忌刺激性食物：凡辛辣味重，过于滋腻，生......

这个海带汤对我们的身体到底有哪些好处呢？问道很多曾经喜欢吃海带的人，但是他们就说海带好吃，而对于海带汤的功效很少有人知道，海带用来炖汤是广大群众们的口味爱好，并且也有很多人喜欢这样的美食，吃海带汤的时候里面还可以......

海藻含有丰富的营养成分，可以滋养肌肤又能去痘印，给肌肤保湿补水！所以，很多MM都非常青睐于用海藻自制面膜。今天小编为你揭秘海藻面膜的功效与作用，告诉你海藻面膜怎么调才最有效！GO！！！海藻含丰富的养分，可以滋养和舒缓肌肤，因此......

现在高血压已经是一种比较常见的慢性疾病了，我们很多的患者都是在服用降压的药物的，但是其实除了药物之外，我们还是可以通过饮食来改善一下的，下面我们就给大家说说高血压的饮食调养方法吧。1.高血压饮食之水果降压在平时......

自古以来，中国就流行着饮茶文化，花在中国有着非常悠久的历史，甚至可以追溯到秦朝，茶的种类是非常多的，而饮茶的好处也有很多，它不仅可以起到人们所熟知的提神作用，还能帮助解酒、解烟毒等，下面，我们就具体的来认识一下究竟饮茶......

气海穴位于下腹部正中线上，距离肚脐下方约两横指宽度。按摩气海穴可能带来以下好处：促进消化：气海穴位于脐下，按摩这个穴位可以促进腹部的血液循环和气流，有助于调整胃肠功能，促进消化和排便。缓解腹胀和胃胀：按摩气海穴可以......

人们越来越关注饮食与健康的关系，不再一味的强调吃的有多好，吃的有多么的高档，不再炫耀可以吃到什么山珍海味，而是开始注重吃的是否营养?是否对身体健康有利。吃的饱不等于吃好，吃的好不等于吃的有营养，而吃的有营养不如吃......

相信很多人都吃过牛肉，而且有些还经常吃。但是你知道多吃牛肉的好处吗？下面，小编将为大家介绍，感兴趣的朋友不妨一起来了解吧！多吃牛肉的好处：牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力......

多吃一些海苔可以有效地帮助我们提高自身的心脏供血能力。可以有效地帮助我们提高血管的弹性，减少我们自身出现血管堵塞的几率，还可以有效地帮助我们女性朋友改善自身的皮肤肤质，但是海苔也不能过多食用，来简述一下吃海苔......

地中海饮食可能降低患糖尿病的风险，特别是你同时伴有心脏疾病风险的时候。研究人员分析了19项来自不同国家的包括超过16.2万人的相关研究。分析显示，与其他饮食相比，富含鱼类、坚果、蔬菜和水果的地中海饮食，可以降低21%......

扫地8分钟等于步行运动1千步运动未必都得上健身房。我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中忙、没时间是最常见的理由。不过，记者......

熟地黄的功效与作用：甘，微温。归肝、肾经。入血分，质柔润降。熟地黄有强心、利尿、降血糖和升高外周白细胞，增强免疫功能等作用。补血滋阴，益精填髓。主治肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不......