养生多喝汤养生汤食谱大全推荐据《光明日报》报道，国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。这些人的典型特征是：报酬高、压力大、应酬多、睡眠少，睡眠不......

心情篇整日忧心忡忡无心聊天情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，没有愉快感，整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退，常常感到持续性疲乏。手机里存着数百个电话号码，但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越......

白领吃什么零食？现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。食用方便的零食可以暂时的充饥，能够给身体带来新能量，所以零食成为了办公室一族常备的。怎么挑选健康的零食呢？因为零食提供......

1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。2、冬瓜汤：养胃生津、降胃火冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减......

长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的能源之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、......

随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领养生的秘诀有哪些呢？白领的生活不是很规律，时间安排的也很满，所以白领一定要注意自己的养生问题，下面和大家谈一谈，白领养生秘......

对于白领人士来说，其在平时会对养生的方式更加的注意，而饮食养生，一直以来就是受到众多的养生者的青睐的一种方法，因此，对于白领人士来说，其也是可以以饮食养生为主要的一种手段。凉茶虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热......

食肉派1、黄芪牛肉汤中医认为，人体中的气具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此气虚时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。这款汤水中的......

俗话说的好宁可食无肉，不可饭无汤，吃饭常喝汤不仅有益于消化吸收，同时可以起到强身健体的功效。而在春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。为此，小编为大家推荐8款养生汤。养生必备的春季养......

莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托......

很多白领都在关注体质养生的问题，对于想要了解吃什么养生的女性朋友，会格外了解这方面的内容。女性只有血液足，才能让脸色红润，掌握体质养生的方法。所以女人想要肌肤细嫩的妹纸们不妨试一试下面五款养生水果，一起来看看吧......

现代白领该如何养生白领阶层是最繁忙的人群，他们追求工作的成就，又追求身体的健康，但两者经常是顾此失彼的关系，同时在养生之路上他们又容易走进误区。到底白领该如何养生，我们还是要先从养心做起。由于日渐加快的社会节奏......

葛根茶养护颈椎办公室白领必备颈部不适时，往往反映的是全身的气血经络不通，所以缓解颈部疼痛时，应当有一个整体观念，专家推荐一道养护颈椎的茶，名为葛根五加茶，可以疏通气血，对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错，经常埋头工......

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信......

第一种、海苔海苔（紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压......

据有关人员统计，女性伏案工作或学习时，约有20%的人会有乳房闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状这些病症日趋增多，若忽略了乳房的保健，对女性健康的危害甚大，因而要引起重视。按摩乳房促其健美女人每天做十几分钟的乳房按摩，能......

颈部不适时，往往反映的是全身的气血经络不通，所以缓解颈部疼痛时，应当有一个整体观念，专家推荐一道养护颈椎的茶，名为葛根五加茶，可以疏通气血，对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错，经常埋头工作或者盯着电脑的人，不妨经常做......

如今大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影，她们一忙起来就废寝忘食，从而导致很多年轻的白领成为亚健康的高危人群。所以做为白领一族的你需要掌握一些办公室的养生方法，才能避免一些所谓的白领过劳死的并发症状......

很多人都有喝汤的习惯，不管是习惯性的餐前喝汤，还是为了减肥而喝汤，或者是为了摄取营养来喝汤，总之汤是我们一日三餐不可或缺的。今天编辑就教大家几款白领安神春季养生汤。白领必喝的安神春季养生汤安神春季养生汤：莲藕苹......

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更......