1、我们每个人都是梦想家，当梦走了，就只剩想家了。2、真正的勇士敢于正视漂亮的美眉，敢于直面惨淡的单身。3、你的人生谁来操盘?我操!4、我不是天才，因为我没穿过雀氏纸尿裤。5、要节约用水，尽量和女友一起洗澡。6、和你分......

一、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。二、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩......

臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘......

期末考即将来临，学神、学霸、学渣、学屌……你位于哪个象限水平?不说了，看段子去，据说转发的人考试都会考神附身。中国高考史上最牛逼的考神看到泰勒转发的期中考试总分加50分我愿用我同桌的贞操、节操和情......

贞操带指的是专门用来防止女子性交的金属或橡皮带。流行于14世纪的意大利，因此别名为佛罗伦萨带。意大利、德国制造的贞操带，是用金属片精致雕制成的，考究的贞操带还嵌有金质装饰品。金属片紧护阴部，只留两个孔洞作排泄、......

飞鱼姿态锻炼效果：对全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果极其突出的姿态训练，重复4-5次。锻炼要点：手腕：要像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲;臀部：要将力量集中在臀部肌肉，下意识地将肌肉展示出来。脚部：双膝不要弯曲......

孕妇安产体操怎么做孕妇安产操目标：活动髋关节，锻炼盆底肌肉。孕妇安产操做法：（1）脚跟脚尖的运动随着胎儿成长，体重也一直增加，支撑体重的双脚，须要做肌肉锻炼的运动。坐在椅子上，双脚并拢，只用脚尖弯上来呼吸一下，再回到原来的......

久坐以及缺运动促成了腰颈椎疾病高发的原因，颈椎若是长期劳损致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而造成颈椎病，而颈椎病会伴随颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动......

·益智搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。·防感冒经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒......

在还没见他之前，我是日日夜夜想念在现实的他，见到他的真人之后，我更是日日夜夜爱着他，和他在一起后也是日日夜夜迷恋他，可是等到我们的爱情变得残破不堪时，我是日日夜夜恨自己，更恨他。我深知自己的一时看错人，得到的就是一辈......

曹操，三国时期的一手建立了实力最强的魏国，并自称魏王。曹操生性多疑，在安排自己的后事时也是如此。据说曹操为了防止有人盗自己的墓，便设立了七十二疑冢。从来都没人知道真正曹操墓的所在，史料中更是没有具体的记载，留给后......

下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在我们就拿来和你分享。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。企鹅摇摆动作一：正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧......

发表于FrontiersinPsychology杂志上的一篇研究报告中，来自巴塞尔大学等机构的研究人员通过研究指出，定向的智能手机操作使用或可帮助快速改善个体的心情。文章中，研究者发现，当参与者使用了五分钟智能手机上的视频教程后，......

一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌......

婴儿被动操怎么做婴儿被动操具体做法如下：第一节、准备活动准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做，1、......

什么是孕妇操现在越来越多妈妈知道了自然分娩的好处，可是不少准妈妈却因为体力不支、胎儿过重等原因，在最后不得不进行剖腹产手术。孕妇操可以有效提升准妈妈的体力，有利于自然分娩。不过孕妇在做孕妇操前，一定要先和医生......

并非所有的梦境都美好。噩梦往往让我们醒来之后心有余悸。人类是否应该操纵梦境，让更幸福的梦境取而代之呢？近年来，越来越多的治疗师开始使用所谓的“掌控梦境术”。借助美国纽约迈蒙尼德睡眠艺术与科学中心开发的这套疗......

能够有一个好的身材，是很多人的梦想，尤其是很多女性朋友。对于女性朋友来说，通过做健身操来减肥，是非常适合的。那么，健身操健美操怎么做呢？正确科学的减肥方法有哪些呢？下面便一起来了解一下吧，看看正确减肥的方法有哪些，希望......

腰肌劳损自我按摩保健操腰肌劳损是现代人高发的一种颈椎疾病，引起腰肌劳损的因素有很多，比如说急性腰扭伤，或者长期的保持一个不良的姿势，先天性的骶椎畸形都有可能引起腰肌劳损。腰肌劳损的发病会给患者的身心带来很大的......

这套保健操健身的原理是：通过手指的按摩作用，机械地刺激鼻部血管，使其扩张，血流加快，供给鼻部的营养增多，使鼻部的抵抗力增强。鼻部是呼吸道的门户，鼻部的功能增强了，空气中的细菌、病毒便不易通过鼻部侵入身体内部，所以经常做......