香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。鱼鱼是促进智力发育的首选食物之......

什锦炒饭——平衡身体营养食物原料：米饭300克，蘑菇、豌豆各30克，胡萝卜半根，虾仁100克，盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油各少许。制作方法：1、虾仁去泥肠洗净，加料酒、胡椒粉、淀粉上浆。胡萝卜洗净，切小片。2......

大脑的发育离不开诸多因素的影响，比如遗传、环境、营养等。对于宝宝来说，出生后的1—2年是大脑发育的关键期，在这个时期如果父母能重视这点，对宝宝智力的提高很有帮助。鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷......

父母都希望自己的孩子健康聪明。据营养学家近年来的研究结果表明，儿童的脑力发展取决于所摄食物营养素是否平衡。专家们指出，有8种营养物质对儿童脑力发育至关重要：（1）脂肪。充足的脂肪能加快脑功能发育速度，而食草类家畜的......

大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的特殊待遇。就此中医专家指出几种损害宝宝智力的食物千万小心。损害宝宝智力的食物——含铝食品油条、粉丝、凉粉、油饼等食品中的铝含量很高，如果经常吃就......

营养学家指出，儿童吃得过多，往往造成消化功能紊乱，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态，会使大脑皮质的语言、记忆、思维等......

材料准备：燕麦片、香蕉一根、配方奶粉营养介绍：燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量，在所有粮食作物中居首位；维生素E的含量则远远高于大米、小麦；亚油酸的含量也非常高。香蕉又被称为智慧之果，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生......

龙眼肉龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易......

大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，若在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。注意为宝宝添加益智的食物，培养天才宝宝不是难事。》......

黑芝麻健脑粥原料：粳米100克、核桃25克百合(干)10克黑芝麻20克做法：1.粳米淘洗干净，并把核桃、百合、黑芝麻清洗干净；2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入砂锅中；3.加清水大火煮开，然后用小火炖煮，熟透成粥即可。#p#副标题......

下面小编就为准妈妈们推荐3款能为孕期加分的小食品，准妈妈将会越吃越健康！大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准......

幼儿益智食谱：鸡蛋蔬菜粥材料：鸡蛋2个，韭菜200克，香菇2个，胡萝卜1/5个，菠菜30克，清水4杯，盐和胡椒粉以及香油各少许做法：1.将大米泡好，滤去水分备用；2.韭菜切成小段，香瓜、胡萝卜切成薄片，菠菜用开水略烫，捞出沥干水分，切成小段；3.鸡......

心理学家认为手指是智慧的前哨。人类绝大多数智力作业，如写字、画画、弹琴、绣花、编结、雕刻，都是通过手指的活动来实现的。人们常说心灵则手巧。这里所说的心不是指心脏，而是指大脑。心灵手巧与手巧心灵是辨证的关系，手......

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有智慧之果的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛......

很多家长在烦恼宝宝太瘦了，那宝宝偏瘦怎么办？不用担心，想要宝宝健康长肉，只要增加营养，调养脾胃就可以了。让宝宝更加健壮不是难事。因而可以给宝宝做些营养粥，比如乳粥、胡萝卜粥、薏米粥、土豆粥、小米粥、芋头粥等，简单易......

炎炎夏日，为宝宝购置合适的夏季用品是必不可少的。帽子为了遮挡强光，保护眼睛，帽子必不可少，夏季宜选用有小孔的草帽，既能遮荫又能通过帽子的小孔把头发里的热量发散，帽子最好是一圈窄檐，这样无论太阳在哪，都能将阳光遮住，帽檐......

糯米香糯软烂，易消化吸收，很适合婴幼儿娇嫩的胃肠，而且粥中含有大量水分，能满足宝宝对水的摄取。这款核桃仁粥因为加入了健脑食物核桃而对婴幼儿的大脑发育极为有益。材料：山核桃仁，大米（或糯米）制作方法：1、将米洗净，放入锅中，......

宝宝的智力问题向来是家长最重视的，所以在怀孕的时候就会进行各种各样的胎教，为的是让宝宝比其他小朋友厉害。其实在准妈妈的饮食中，可以借助一些食物来提高宝宝的智力。一、鹌鹑鹌鹑是一种药用价值比较高的食物，营养价值......

三类食品营养丰富而且全面奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶......

孩子的饮食也是都很关注的，现在也是有很多的父母都很关注孩子的饮食的，对于孩子的零食也是不能忽视的，那么宝宝的健康零食有哪些？1、奶制品。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因......