三文鱼三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前；欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动；怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。蔓越莓研究显示，女性得膀胱炎的风险是男性的8倍......

经期护肤养颜饮食：（1）黑糯米红枣粥原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。美容功效：黑糯米红枣粥补血补气......

月经期是女性生理周期中的一个重要部分，有时会伴随一些身体和情绪的变化。其中，一些女性可能会注意到在月经期皮肤会出现暗黄的现象。本文将解释月经期皮肤变黄的原因，并为您提供一些应对策略，以保持肌肤的健康和亮丽。一......

吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。一、月经......

孕期不要素面朝天要护肤。怀孕的时候，很多爱美的女士都对化妆品忍痛割爱，因为有些化妆品对胎儿不利，更有甚者，有些孕妇在孕期直接素面朝天，未做任何美容护肤的工作，这样虽然保证了胎儿的安全，可是准妈咪就受苦了。实际上孕期......

对于女性来说日常的护肤是很重要的，合理的饮食可以美容养颜，对身体也是很有帮助的，因此为了女性的健康，一定要注意加强日常的保养，才能让女人更健康。小编提醒，经期也是养颜护肤的好时期，女人们可要把握好机会。那么经期护肤......

女性来月经的时候，除了会出现痛经等不适症状之外，还会出现便秘、长痘、长斑等问题，对于爱美的女性来说，脸上长痘可是不得了的事情，需要想办法祛除，不过先了解下女性经期长痘的原因。那么经期为什么容易长痘呢？经期如何护肤呢......

红糖红糖是从甘蔗或甜菜中提取的，颜色所以呈现红色是它当中含糖蜜和叶绿素，叶黄素等营养元素，红糖的营养成分要比白糖含量高很多。红糖的营养很高，具有益气，缓中，助脾化食，补血破淤等功效，还有散寒止痛的作用，所以女性经期受寒......

女人经期吃什么对皮肤好呢？经期是一个很好的美容护肤时间，吃对东西，护肤功效事半功倍。小编推荐：秋季让你面若桃花的6个方法1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶......

苹果桂花粥材料：苹果2个，大米100克，干桂花适量。调料：白糖适量。做法：1、苹果洗净去皮切块，大米淘洗干净，用温水浸泡，干桂花洗净泡开。2、锅置火上，加水烧开，放入大米煮至米烂，加入苹果块，干桂花煮熟，加白糖调味即可。梨丝甜瓜材料......

有部分女性，在月经来潮前，会无故出现一些皮肤病，或是原有皮肤病随着月经的来临反而更重。专家提醒，如是出现这种情况，要在医生知道下进行治疗。生活中要保持良好心情，忌辛辣食物。女性不可不知的月经皮肤病据有关临床资料报......

1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充......

你应该这么做：月经期间一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动，如果因为经期情绪不稳定，导致睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶，有镇静的作用。月经期间要特别注意眼睛的休息，所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，看......

女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，所以我们分期争对肌肤容易出现的问题选择饮食。月经期——清凉肌肤补水为先时间：月经来的第一天到末端一天体内变化......

各式各样的美容书都在提醒女性，必须在25岁后开始抗老化皮肤保养，甚至提醒你30岁将是皮肤保养的一道坎，如果保养不及时、不到位，脸上就会出现细纹，肌肤出现各种问题，五颜六色的鲜花是大自然最具灵性的精华，如今市面上有出售各......

很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘，无精打采。其实在月经期间是皮肤保养的好时机，也就是说女人在经期饮食得当的话，还可以让排毒养颜，因此经期也是女性不可多得的身体调理期。那么女人经期吃什么对皮肤好呢？经期吃什么水......

很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘，加上月经期间身体的不适整个人看上去明显的花容失色，无精打采。其实在月经期间最是皮肤保养的好时机，经期吃什么对皮肤好呢？下面这些食物你可以在经期毫不顾忌，多多益善。1.多吃些富含......

经期美容护肤必吃的食物1、豆芽和所有的豆类一样，豆芽的植物性蛋白质含量颇高，具有清热解毒、祛除黑斑、润泽皮肤的作用，能提供人体必需的氨基酸，长期食用还能调节体质、促进发育、维持血液循环等，对人体健康非常有益，是减......

坚果种类有很多，比如花生、核桃、杏仁、瓜子，但是你听说过虎坚果吗？知道虎坚果的营养价值吗？虎坚果究竟是什么呢？今天我们就来和大家来探讨一下虎坚果的好处以及虎坚果的吃法吧。据报道，虽然虎坚果从名字来看是和坚果有关，但......

女人经期皮肤为什么变差月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。这是因为月经期间体内的激素发生......