生活中有许多中老年人被高血压的问题所困扰。但是多数的患者不知道如何才能从生活上面来降血压。下面给大家介绍有助于降血压的小习惯，供大家参考。少喝含糖饮料英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现，如果常喝......

按摩保健按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外......

高血压是中老年人常见的一种慢性疾病，但随着经济的发展，高血压患者呈现出低龄化趋势。高血压患者除了依靠降压药降血压以外，其实还可以喝茶降血压。喝什么茶降血压？1、甘菊茶：每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，根据个体口味喜......

在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底，高血压仍是一种生活方式病。因此，只要每天做好以下十件事，就能有效远离高血压。心脏、大脑、肾脏，有着共同的无声杀手——高血压。......

高血压病在我国属于常见病、多发病，摄入盐过多、长时间压力过大和滥用酒精可能是人们比较关注的诱因。不过，还有一些生活细节同样会引发高血压病，而这些因素往往是人们日常生活中易于忽视的。想要降血压先戒掉一些坏习惯......

来自日本的一个大型研究表明，素食饮食习惯可以帮助人们降低血压。这项研究涵盖了此前39项包括近22，000人的研究结果，发现素食者的血压明显著低于那些食肉者。平均而言，研究结果表明，收缩压（顶部值）可降低5至7毫米汞柱，舒张压（......

汤品是我们日常饮食中不可缺少的搭配，而不同的汤品对于我们的身体有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言，喝什么汤比较好呢？下面为大家介绍喝什么汤能帮助我们减肥，供大家了解。白菜香菇汤白菜、香菇、盐油。分别将香......

早餐时吃些甜瓜或喝些酸奶甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪调查的结果表明，每天吃含一克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226毫升牛奶，五星期后血压可下降四个毫米汞柱。多喝橙汁......

据英国《每日邮报》4月15日报道，美国心脏协会杂志《高血压》刊登英国一项新研究发现，适当饮用芹菜、卷心菜、甜菜根汁等食物，有助于降低血压。英国巴兹和伦敦医学院的研究人员，对一组收缩压在140—159毫米汞柱之间的......

近年来糖尿病患者的人数越来越多，而多数的糖尿病患者对于日常的饮食注意不是很了解。那么糖尿病患者在平时吃什么好呢？下面给大家介绍吃什么食物能帮助降血糖，供大家参考。大蒜大蒜是我们制作很多菜肴的必备食材，特别是在......

高血压的患者，除了要按时吃药，也可适当多吃一些有助调节血压的食物。1、菠菜高钠饮食会使血压升高，与钠恰恰相反，钾可以促使肾脏排出更多的钠，从而缓冲钠盐升高血压的副作用。并且，研究也发现，适当多吃含钾的食物对脑血管有......

高血压是一种病因复杂的疾病，其中饮食与高血压的发病就有着密不可分的关系，饮食过咸，过甜都是造成疾病发作的重要因素，所以把高血压称为吃出来的疾病也很合理。常说治病要除根，既然高血压是通过饮食而引发的疾病，那么通过饮......

对于癌症而言我们没有特别好的方法来治疗的，但是我们可以预防的，而预防的第一步就是从我们的饮食开始的，生活中有很多的食物是可以抑制癌细胞的生长同时提高免疫力的。那么我们下面就给大家说说哪些食物能帮助我们预防癌......

一款冻豆腐帮助降血压。高血压病人喜欢到处搜罗降血压的食物，不管有用没有，先来试一试。这也印证了中国人喜欢吃。下面就介绍一款冻豆腐帮助降血压。冻豆腐富有弹性，能够降低胆固醇。因此这道菜对高血压、动脉硬化及冠心......

高血压怎么降压？是高血压患者一直都很关心的问题。那么具有该怎么做呢？小编这就来给大家支招。能降压的八种好习惯1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。2、......

随着年龄的增长，高血压病情会越来越普遍。高血压病人应该多吃健康的蔬菜，以保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。这些蔬菜利于降血压1、番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高......

医生提示高血压是慢性疾病，病人需要长期治疗，而高血压的治病关键就是要降血压。保健专家认为降血压除了要按时服用降压药外，还有一些生活秘方可以帮助降血压。下文介绍了一些健康的生活习惯，对降血压就会有大帮助。五大好......

工作不要超负荷，每天下班早回家每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成工作，早点回家。清晨避免过度疲劳一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是上午11点以前，人的血压至少比其他时间高出15......

高血脂指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。那么降血脂吃什么好呢？能够......

高血压不仅是独立的慢性疾病，还是导致心梗、脑卒中、充血性心力衰竭或者肾脏疾病的危险因素。医学研究表明：对高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式，可使75%的高血压及并发症得到预防和控制。因此，及时加强高血压......