许多女性都希望自己能拥有纤细的，这样在穿衣上就能有更多的选择，那么在我们的生活中有什么比较好的瘦腰方法呢?如何才能轻松拥有小蛮腰呢?下面给大家介绍轻松拥有小蛮腰的技巧，供大家参考。浴盐瘦腰腹其实在专门的浴盐之......

1.摸颈拍腰高踏步做法：右手摸到颈后，左手拍打后腰，最好用手心，同时配合左膝尽量向右上方抬高，头转向左边。身体保持挺直，换边再做。功效：轻拍颈部、腰部，有助副交感神经的活化作用。上身挺直有助胃部排气，消除胀气。高踏步运动......

每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。发胖的话，恐怕就难以穿得下那注重腰型的复古连衣裙了。做好日常三点，就能有效的避免小肚腩的出现。饮食：躲开高热量食品腰腹部可......

练习单腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。5、当你在这个体式......

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。......

现在手机都有摄像功能，完全不用买摄像机，随手一拍就能拍出很多好看的照片。不过，有的网友不会拍摄，拍出来的照片不好看。那么有哪些好的拍摄技巧？要说，有哪些实用的拍摄技巧呢，轻松改善摄影水平。有哪些好的拍摄技巧拍摄不同......

1.小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习......

烹调肉类时，经常会出现做熟的肉依然很硬的现象，尤其是冻肉，口感特别差，这里教你几招小窍门，轻松搞定!淀粉法：将肉片切好后，加入适量的干淀粉拌匀，静置30分钟后下锅炒，可使肉质嫩化，入口不腻。啤酒法：将肉片用啤酒加干淀粉调糊挂......

轻松甩甩健身操让你性感美臂瘦出来。因此，瘦手臂也就成为当今众多美女们的生活追求之一。以下介绍四种简单有效的瘦手臂方法，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件......

对于上班一族来说，一天内我们有大部分时间是在办公室的椅子上度过的，可是过久的坐着，让我们腰部的赘肉越来越多。那么怎样瘦腰最快最有效呢？现在，小编就给大家介绍一下瘦腰方法，那就是坐着瘦腰的方法。让你一做就瘦。1、开......

现在许多人由于久坐办公室缺乏运动，因此腰腹的赘肉容易变多。这对于爱美的女性而言是一种困扰。那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面给大家介绍轻松瘦腰腹的简单动作，供大家参考。V字型平衡呈体育坐姿，将大腿往上提......

如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了１０分钟，另一个人走３０分钟，她们都消耗了４００卡路里热量，那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢？你也许会以为答案是两人相等。但科学家最近发现，快走更能减肚腩上的......

现在苹果iPad平板的人越来越多，但是对于iPad使用却不是十分了解，因此，我们来看看关于ipad使用技巧都有哪些?这些技巧是不是能让你更快使用iPad?休眠键：又称电源键，位于机器顶部，用于打开关闭屏幕，或者长按后可提示关机的按钮......

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。......

秋季胖女孩瘦腰一定要对症下药。现在这个季节，正是里面穿个打底裙，外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗，穿起来就不好看了。想要瘦腰，一定要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，同时还应配合吃瘦腰食谱，这样，想不瘦成......

很多人都想要知道瘦脸小技巧是什么，因为知道了这些技巧，就意味着能够轻松的摆脱大饼脸，拥有一张甜美可爱的小脸了，当然，这并不是什么不可能的，接下来，就为大家介绍两种瘦脸的小方法，相信通过这两种小技巧，你一定能够梦想成真的......

整天坐在办公室的你，是不是觉得“肚肚肉”和“腰间肉”都渐渐肥厚了起来？告诉你8个快速瘦小腹妙方，让你的肚子不会像年轮一样，过一年多一圈！1、早睡早起肚子小啤酒肚的元凶其实不只是喝啤酒，平常人最有可能犯下的凸肚大忌，其......

减肥也有超简单方法，例如，饭后靠墙站轻松瘦身。这对于常年坐在办公室的人或是没有时间运动的人来说，是一个很不错的方法。想要瘦下去的人，快来试一试。靠墙站的简单做法夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、......

许多人都知道按摩对于我们的身体有一定的改善效果。那么对于腰部出大的人而言，如何才能有效的瘦腰呢？下面给大家推荐相关的按摩瘦腰方法供大家参考。龙爪初探按摩双手如龙爪一样微微张开，轻轻的揉捏自己的小腹最为肥胖的......

仰卧卷腹动作是练习腹肌的基础动作，在初期的时候也是最有效的动作，就因为此动作难度低，比较容易掌握腹肌的发力感觉。作为刚开始健身的朋友如果想训练腹部肌肉，应该从仰卧卷腹动作开始训练。1.动作要领：身体平躺在垫子上，双......