你以为每天只要单纯靠那些保养品就能让你颜值更高吗？其实养成好的生活习惯和坚持吃健康的食物才是关键。不要总听别人说吃巧克力会发胖，从此你就管不住自己的嘴巴不敢靠近它，但真实情况并不是那么可怕的，我们要吃哪些才能......

常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暧防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?原来，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用作用有关。增进食欲炎炎夏日，人体受署热侵袭，......

很多人都说好皮肤是睡出来的，充足的睡眠的确对皮肤有非常好的美容效果，本期小编为你介绍4种美容觉，快来看看美白觉、抗老觉和不睡觉到底是怎么睡出来的吧！充足睡眠=美容灵药大明星在被问到有什么保养秘方时，百分之八十以上......

错误的肌肤控油方法不仅不能达到肌肤控油效果，而且才能让你肌肤不健康。所以对于肌肤控油要远离这些误区。控油误区一：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从......

要加强原花青素OPC的摄取，专家建议女性可适当多吃些新鲜莓果及其提取制品。如来自奥地利的蓝莓、罗马尼亚的黑加仑、北美的蔓越莓和波兰的野樱莓等。紧实、红润而有光泽的肌肤，是现代白领女性的护肤追求。但年龄增长、......

生活中很多人有掉头发的烦恼，不管是男性女性都有掉头发的情况，尤其是洗完头洗完澡之后掉头发就更多了，这让很多人烦恼，那么掉头发要吃什么好。掉头发吃什么好首乌猪脑汤很多因素都会导致掉头东，一些可能是因为肾虚导致的掉......

很多人一看见额头和鼻尖的油光就非常紧张，动用吸油纸、深层洁面乳、控油份凝露、粉扑……层层围剿。其实T区部位有一定的油光是非常正常的，这原本就是化妆时需要打高光的部位。那么控油护肤你该怎么做呢？当......

肌肤保湿是护肤的基础工作之一。对于女性朋友来说，只有掌握了正确的护肤时间，才能让你的肌肤保湿达到你想要的效果。晚上8-10点肌肤防御力最脆弱时12点钟声响起，Cinderella没有了魔法保护，就被打回原形，成了灰姑娘。其实，皮......

燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效！同时燕麦片能诱使产......

现如今，空气污染是越来越严重，雾霾天气越来越频繁了，而环境污染以及我们自身体内的毒素的堆积，都会令面部皮肤的毒素越来越多，而如果面部肌肤不能够及时排出毒素，就会显得越发暗沉发黄，进而更加影响面部肌肤的美丽和健康。美......

一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用；高血压患者适合吃山楂、西瓜、梨、菠萝。；苹果、樱桃、香蕉对心脏有益。如果血糖控......

肌肤保湿是基础护肤的工作之一。所以对于女性朋友来说，想要肌肤保湿方法好，一定要远离这些肌肤保湿误区，才能让你肌肤健康。谎言1：改善干燥只能靠保湿面膜连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但......

胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、芒果等也富含β-胡萝卜素，对眼睛有益。德新社3日援引德国营养协会发言人西尔克·雷斯特迈尔的话说，β—胡萝卜素会在人体内转化为维生素A，而......

益智炖花胶对早泄患者有补肾益精，滋养筋脉，增强体质的功效，经常服用，能够延长射精时间，治疗早泄。材料：益智仁10克，巴戟天19克，枸杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美（去核），盐少许。制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水......

夏天，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有防晒成分，夏天不妨多吃些。首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是......

鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼......

·先检查一下自己的油脂指数除了内在皮脂分泌旺盛外，还在许多外在的因素也会影响皮脂的分泌，以下的几种情况，也是造成出油的原因。通过检查，看看自己是否也有这些情况或坏习惯。1洗面乳的使用量不大，买一瓶要很久才......

男人锻炼肌肉吃什么？吃什么有利于长肌肉？推荐6款有利于长肌肉食物。蜜糖冰茶Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。肉......

你还在相信那些吹嘘集合保湿、美白、抗皱等多功能的护肤品么，你还在为每天都用保湿精华和化妆水沾沾自得么?你的保湿步骤到底缺了哪一角，又多做了哪些不必要的肌护肤方法，且看小编为你揭开八大最坑爹的保湿谎言。谎言1：改......

美白方法有很多，但是稍有不慎，很可能陷入美白误区哦。让我们和小编一起来看看，如何避开误区，奔驰在美白的康庄大道上吧!误区1、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效纠正：想要净亮、透白，只......