小米富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含镁，提高精子的活力，增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力......

今天给大家推荐一些小米的食疗方，这些食疗方可以养生安眠，大家不妨在空暇时间做一些一些小米为食材的美食。中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子......

小米、红枣和核桃都是很常见的几种食物，而且每种食物的营养价值都很高，小米是被称为“月子米”的一种食材，它是可以促进消化的，而红枣是女人的滋补佳品，可以补血益气，核桃是补脑很好的食物，而且还可以提高记忆力，那么小米红枣......

现在人们对于饮食逐渐的重视，很多人都希望自己吃的东西不仅美味而且健康，因此我们在煮粥的时候都会掺杂一些自己比较喜欢的食物，小米水果粥是现在很多人都很喜欢吃的食物，但是人们虽然都知道这种食物非常的好吃，对于小米苹......

小米是一种营养价值非常丰富的谷类的食物，多吃一些小米可以有效地帮助我们达到一个润肠通便的效果，还具有非常独特的滋阴补肾的效果。很多男性朋友都可以多吃一些小米来帮助我们达到很好的壮阳补肾的效果，详细的为大家普......

多喝一些小米粥给可以帮助我们领略美味的同时就可以改善我们自身容易出现的内分泌失调的情况，可能我们很多人常常因为内分泌失调的情况使自身产生的脱发的问题。多喝一些小米粥可以帮助我们达到非常不错的生发养发的效......

小米银耳粥是一种非常美味的粥，不仅美味，而且对于我们自身会产生很多的好处，小米银耳粥可以有效的帮助我们预防自身容易出现的大脖子的疾病，可有效的帮助我们缓解自身容易出现的咽喉肿痛的症状，大家一起来熟悉一下小米银耳......

小米和黄瓜搭配在一起做成粥是一种非常不错的营养搭配，多喝一些小米黄瓜都可以有效地帮助我们女性朋友改善自身皮肤老化的问题，可有效的降低皮肤衰老的进程，可以有效地帮助我们排出体内多余的毒素，达到一个非常不错的美颜......

最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。下面就让本站与大家分享一下玉米对身体的好处吧。含有7种抗衰剂负责这项研究的德国着名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最......

小米南瓜粥是一种常见的主食，不仅能够当成主食来食用，还可以当做餐后甜点来食用，并且做法简单又健康，在家里我就可以动手操作。今天呢，小编给大家带来一款在小米南瓜粥的基础上增添了红枣的小米南瓜红枣粥，那么，你知道关于小......

我们的身体是需要食物里面的营养来支撑的，使用一些好的食物可以增强我们身体的体质，但是食用一些不好的食物会对于我们的身体造成一定的伤害，虽然我们都知道小米仁对我们的身体是非常有帮助的，但是很多人想要想要在知道这......

小米红豆薏米粥的功效主要就是可以起到健脾开胃，解决肠胃消化不良，食欲不佳，儿童和成人在炎炎夏季出现挑食偏食没有胃口的现象，薏米本身滋补功效多，薏米可以做汤，可以做粥，薏米与红豆是完美结合，红豆当中对于补血补气的作用很......

在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食......

薏仁小米粥是让我们很多人都赞不绝口的一种粥，多喝一些粥可以有效的帮助我们达到一个暖胃的效果，尤其是在冬天多喝一些粥还可以有效地帮助我们更好的抵御流感病毒的侵袭，增强我们自身的免疫力，大家一起来熟悉一下薏仁小米......

西红柿小米粥是比较营养的一种搭配，因为这两种食物的营养价值都比较高，而西红柿对防治前列腺疾病前列腺癌有很好的效果，小米粥也可以更好的帮助我们养胃保健。1、西红柿富含番茄红素，西对防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌......

小米绿豆粥营养价值高，可以帮助我们清热解毒，尤其是在夏季高温的天气，小米绿豆粥有很好的清热解暑，止渴利尿的效果，还能够帮助补充足够的水分，排毒养颜美容。1、清暑益气夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电......

吃粗粮对身体是很有益处的，不过在众多的粗粮当中，要属粗粮最具养生功效。今天小编给大家推荐一些小米的食疗方，这些食疗方可以养生安眠，大家不妨在空暇时间做一些一些小米为食材的美食。中医认为，同样是种子，数量越多则能量......

现在人们生活环境在逐渐的好转，因此对于食物的要求在逐渐的增加，我们也在不断的开创一些口味比较好的食物来满足人们都需要。我们早餐的时候都喜欢选择粥，不仅吃起来非常的美味，同时粥的种类也有很多，可以供我们选择，那么小......

现在人们都很注重美容养颜，不仅想要食用一些护肤品来美容，同时还希望可以使用饮食调理的方法来对于自身的皮肤状况进行调理。我们都知道粥是调理皮肤非常重要的食物，同时粥里面放的材料不同，调理的功效也具有很明显的不同......

薏米不仅有食用的价值，同时还具有药用价值，适合诸多人食用;小米的功效亦不可忽视，被人们称为“代参汤”，如果将两者放在一起熬制成薏米小米粥功效会更强大，能健胃消食、缓解疲劳等等。1、健脾益气、清热排脓;2、舒筋除痹、......