1、红枣：红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效。特别是对于女性朋友而言冬季在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃，清热解毒之功效，对防治失眠，提高身体抵抗力也都是具有很大的帮助的。2、桂圆：中医认为桂圆性温味甘，其......

冬季饮食不能少的8种食物香蕉：缓解压力和焦虑。专家指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。酸奶：防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物......

据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、松子等也......

南瓜：南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子：酸甜多汁的柚子被称为冬日完美水果。柚子不仅富含维生素C，还含有番茄......

冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实你知道吗？冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷......

>>更多推荐：口述:遭遇尴尬的精液失控在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢......

腋窝：用手轻触腋窝就会引人发笑，这个动作被专家称为腋窝运动，专家认为经常做腋窝运动一来可刺激腋窝处的神经，血管，淋巴红等部分对促进血液循环具有很大的帮助。二来因为轻触腋窝会引人发笑，而通常认为笑一笑十年少。事实上......

雪是寒冷天气的产物。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝，已呈初冬景象，专家提醒从这个时候开始，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此，专家特别推荐三类黑色食物：黑芝麻、黑荸......

进入温暖的春天，你是否开始频频的出现喉咙干燥、牙龈肿疼、嘴唇干裂等上火症状？这是因为春天的气候干燥多风，而且天气变化反复无常，很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定，所以在春天你更需要超棒的‘灭火’食品来......

>>更多推荐：坏男人的经典谎言大全中年人冬季如何养生补精？第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是冬令进补的大好时节。按照......

许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然，如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用清补法即利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质的方法，而不宜吃人参、鹿茸、狗肉等湿......

准妈妈不是准病人专家指出，就是因为准妈妈吃得太多、太好，而且运动又太少，造成摄入和消耗不均衡，导致超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后......

冬季不仅要懂得利用各种护肤品来保养自己，同时还要学会利用各种美食来犒劳好肤色。下面就为大家推荐几款可以让你越吃越美的食物吧。维生素E含量多的食物众所周知维生素E具有减少色素沉着的作用，同时还可预防青春痘，因此......

1、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。养生食谱：活血通络狗肉汤附子30克，桂皮30克，八角茴香10克，生姜150......

冬天到了，寒冷的气候对小宝贝也是一种考验，妈咪在冬季要给宝贝更多呵护。在为宝贝准备日常饮食的时候，只要掌握一些基本原则，就可以让宝贝吃出温暖，吃出健康——如果宝贝没有什么特别的虚弱症状，最好不要吃药物或......

第一菜：莲藕上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问......

冬季的饮食：多温热少寒凉中医认为，秋季进补适宜平和，冬季进补适宜封藏。这个时候，食补要巧，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。对于进入冬季出现怕冷、手脚发凉的人群，建议食用一些作用温和的温补......

冬季养生食物1、栗子补肾益气壮身体《本草纲目》中有栗能治肾虚，腰脚无力，能通肾益气，厚胃肠的记载，栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。具体......

根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。食补宜选用的食物和药物1)补阳类食物。主要有：鸡肉、......

寒冷的冬季终于到来了，相信大多数人都知道冬季是适合进补、适合养生的季节。那么你知道冬季养生吃什么菜好呢?相信还是有人不是很清楚，那么就让小编一起来看看冬季养生食谱以及冬季养生吃什么菜好?冬季养生吃什么菜好?......