你不知道的大人的睡眠方式不管是大人还是孩子都会精力许多不同的睡眠阶段和循环。现在我们来看看大人的睡眠方式。成人不知不觉进入梦香时，大脑开始休息，慢慢停止大部分工作，使你进入深层睡眠阶段，也叫做非快速眼动阶段，因......

婴儿一天之中一半或一半以上的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，婴儿的身体得到休息与调整，并且神经系统也在睡眠中不断发育，因此养成良好的睡眠习惯可使婴儿受益终生。但婴儿睡眠不好怎么办呢?专家建议可以采取以下措施......

每个人每天都会经历睡眠，睡眠是每个人一生的课题，现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题，如果正在看文章的你真的也有这些问题，那么你就要注意了，因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。下面和一起......

宝宝的睡眠形式有两种：安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。深睡眠：睡眠安静，脸部和四肢呈放松状态，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。浅睡眠：整个睡眠过程不安静，眼虽然闭合，但可见......

婴儿睡眠不好的原因在解决婴儿睡眠不好的问题时，我们也需要看下宝宝睡眠不好的原因，根据原因了解问题，现在一起来看看吧。1.环境不佳。当宝宝所处的环境比较嘈杂，宝宝穿的衣服过多，睡得不踏实。要是宝宝的房间中有过多的蚊......

咀嚼睡觉后不断地咀嚼，可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去医院检查一下，若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食。频繁翻身孩子入睡后在床上翻滚的现象较为常见。婴儿不能睡得沉，经常翻动身体，有时可能......

婴儿如果一天睡眠时间不足12个小时，他们三岁的时候体重超重的概率是同年人的两倍。如果每天看电视的时间超过两个小时，这个概率会更高。据调查，超过三分之一的四岁以下的小孩子房间里都有电视机，专家提醒父母，有四分之一的......

婴儿如果一天睡眠时间不足12个小时，他们三岁的时候体重超重的概率是同年人的两倍。如果每天看电视的时间超过两个小时，这个概率会更高。据调查，超过三分之一的四岁以下的小孩子房间里都有电视机，专家提醒父母，有四分之一的......

一不宜：不宜含着乳头或奶嘴睡有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被......

婴儿睡眠不好怎么办之什么原因导致如果宝宝睡眠不好的话，妈妈们应该首先从以下几个方面的原因入手，看看宝宝是不是存在这些方面的问题才导致了睡眠质量的异常。1.尿湿或者便便。这个比较容易理解，如果宝宝有大小便没有及......

睡眠不足危害极大，那么怎么来提高睡眠质量呢？十个老人至少八个睡眠不足，那么，老人睡眠不足该怎么办呢？老年朋友可以从日常饮食调理入手提高睡眠的食物1.桂圆桂圆属性温和，含有多种营养物质。女性适量食用可以补血益气，开胃健......

宝宝睡觉好处多多，年龄越小需要的睡眠时间就越长，新生儿平均每天需要睡18-20个小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉。所以良好的睡眠坏境与睡眠质量是宝宝健康成长的必要条件。那么宝宝怎样睡个好觉呢？如何培养宝宝......

乳儿要脱衣睡乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的......

什么是婴儿猝死(SIDS)·含义婴儿猝死，英文称SuddenInfantDeathSyndrome，俗称摇篮死。婴儿猝死不是特指某种具体疾病造成的死亡，而是统称因无法确认死因造成的突然死亡症状。如果想把宝宝放在托育机构可要当心，据国......

睡得沉睡得香是比较好的睡眠。但相男性朋友经常熬夜加班、或者应酬多，很容易影响睡眠质量，造成失眠。男性朋友可以从日常饮食调理入手，注意补充以下四类营养素，促进睡眠，帮助你拥有深度睡眠哦。钙钙能强化神经系统的传导反......

最近研究证明，睡眠跟糖尿病息息相关。美国科学家发现，十几岁男孩慢波睡眠（即深度睡眠）时间的长短可以预测他今后是否有胰岛素抵抗和其他健康问题的风险。深度睡眠是睡眠过程中的一个重要阶段，这一状态关系到记忆力的巩固和......

研究显示，古老传统的襁褓也许会让婴儿睡得时间更长。发表在最近出版的《儿科学》杂志上的这份研究报告称，全世界许多地方的婴儿都是用纱布衣、被单或轻薄的毛毯紧紧地包裹着入睡，这种方法被认为有助于婴儿的睡眠，而且研究......

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状......

近日，有网友在微博中求助道，家有女宝11月了，晚上睡觉总要醒几次，醒了就哭闹，如果不给于安抚，就自己哭醒了。至今还没断夜奶，其实也吃不多，抱着吃两口也就不吃了。这样搞的大人小孩都休息不好。该如何来改善宝宝睡眠？对此本站小......

由于生活压力大、工作节奏不断加快，周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦，一觉醒来发觉疲惫不堪，头昏脑胀，严重影响次日的工作和学习。那么，如何才能达到深度睡眠呢？那么，怎么才能快速达到深度睡......