冬季干燥难忍，特别是暖气一开，全身毛孔都在喊着要补水。瓶瓶罐罐当然能帮助肌肤锁住水分，但想要从内部、给身体细胞润燥补水，还得靠内调饮食！教你用五色食物调和五脏、滋养身心，这个冬天不怕干，变身水嫩润美人。★黄色食物黄......

科学家还发现，同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同。大葱的葱绿部分营养比葱白部分营养价值要高得多。每100克葱绿含维生素A1750个国际单位，而葱白几乎不含维生素A，维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的......

冬季吃五种不同颜色的豆类食物能养生白豆白豆，又称芸豆，所含蛋白质高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍，铁含量是鸡肉的4倍，B族维生素含量亦高于鸡肉。白豆还是难得的高钾、高镁、低钠食品，适合于心脏病、动脉硬化、高血脂、低血压......

1、紫色食品：赏心悦目+延年益寿紫色食物富含一种天然色素花青素。营养专家指，花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。此外，紫色食物还富含人体必需......

绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。是提供人体所需维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。黑色代表可食的黑色动植物。如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。......

蔬菜的营养价值是非常高的，但是蔬菜的颜色程度是否与蔬菜的营养成分的多少有关系呢？一起来了解一下具体是怎么一回事吧。颜色与营养的关系【绿色蔬菜】：含有丰富的维生素C、B1.B2.胡萝卜素及多种微量元素。对高血压及失......

绿色：以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。黄色：以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒，黄色西葫芦等。它们给人以清香......

一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。茎叶型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸......

蔬菜的颜色有很多，专家说：不同颜色蔬菜营养不同，那么，各种颜色蔬菜都含有哪些营养呢？下面小编就给您简单的介绍一下吧！不同颜色蔬菜营养不同：绿色蔬菜：含有丰富的维生素C、B1.B2.胡萝卜素及多种微量元素。对高血压及失眠者有......

母乳喂养的好处说得太多了，不过大多数的新手妈妈对母乳的相关知识了解得甚少，特别是在母乳颜色上很是困扰。母乳在不同的时期会有呈现不同的颜色，因此对于不了解母乳知识的新手妈妈来讲，这让她们手足无措，甚至怀疑自己是否......

黑米防止细胞受损不得不说在饮食生活当中许多人对于黑色的食物都是有一定排斥的，但是纯天然的黑色食物不光有着极其美味的口感而且有着很强的营养价值，下面我们先来看看黑米为何值得一尝。因为黑米的麸壳里有相当高含量......

蔬菜从颜色分营养高低揭秘4色蔬菜的营养密码蔬菜对数多数是绿色的，都说绿色蔬菜营养好，那么是否有种你去菜市场买菜时，或者吃自助餐时，面对种类众多的蔬菜，是不是也不知道该挑选哪些好呢?那么，下面，小编向你推荐4类颜色蔬菜，......

1、端午节戴的五彩绳是用五色丝线编制而成的，五彩绳的五种颜色一般是红绿黄白黑。2、端午节佩戴五彩绳是汉族的一种节日习俗，五彩绳是用来辟邪的。3、在端午节这天，用五色丝线编织成五彩绳给小孩子戴上，一直到七夕的时候......

鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质？烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防......

蜂蜜蜂蜜是一种人人都喜欢的甜食，但是如果要说道蜂蜜有什么功效这个问题上，就算是经常喝的人也未必能知道。其实蜂蜜虽然昂贵但是它的食用价值也是跟它本身的价格是成正比的，不光美味还可以排毒养颜。蜂蜜自古就是滋补强......

水果想必是我们每日都离不开的一种健康饮食了，众所周知，水果中富含多种人体所需的营养，多吃水果可以美容养颜，补充身体所需。但是，您知道吗？有些水果的果核更是营养多多，我们在平日食用后一定不要浪费，更要加以利用。因为，这些......

秋季的时候就是葡萄成熟的季节的，但是我们会发现我们很多颜色的葡萄，但是大家是不是了解各种颜色葡萄的营养价值，那么我们就给大家说说各种颜色的葡萄的颜色的营养价值。白绿色葡萄：滋养肺气白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟......

蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是绿色的蔬菜→黄色、红色蔬菜→无色蔬菜。同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P，它能增加微......

葡萄是日常生活中常见的水果，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同，那么常见的红色葡萄有哪些营养功效呢？红色葡萄软化血管常见品种：红提。红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究证明，这种......

提起奶水的问题，妈妈们都是一肚子苦水的！比如，身边有不少母乳喂养的妈妈们说：我奶水颜色很淡，婆婆说这样的母乳没有营养，吃不饱，要加奶粉！但我不想加！我感觉我的奶水特别稀，需要多吃肉类增加奶水的脂肪吗？我的奶水比较黄，不知道是......