科学指出，经常坚持进行长跑，有利于改善人体心血管健康，降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾病。长跑的好处还可以加速人体新陈代谢，排毒祛污，清除体内产生的不良物质。再者长跑可以增强人体的各种器官能力，增加肺......

中国马拉松名将周春秀4月22日在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠，成为夺得该项赛事冠军的第一位中国选手。这是27岁的周春秀首次参加在亚洲之外进行的马拉松赛。埃塞俄比亚的前万米世界冠军瓦米在周春秀......

跑马拉松对不少人来说是一项挑战，更是一项战胜自我的运动。但是想要跑马拉松，你知道马拉松是怎么来的吗？跑马拉松有什么注意事项？近日，2017年第三十七届北京马拉松在天安门准时开跑，33个国家的3万名跑者一起出发，气势如虹，从......

马拉松源自于希腊历史故事之中的马拉松之战，当时的希腊军队和波斯军队在马拉松地区进行决战，波斯军队虽然进攻的气势凶猛，但是所有希腊军队和人民同仇敌忾抵抗住了波斯军队的进攻。在希腊军队胜利之后，希腊军的首领派遣手......

松花粉，顾名思义就是松科类植物的花粉。松花粉在很早以前就被古时候的中医们用来入药了，因此松花粉对人体能够起到非常巨大的药物功效。松花粉最常见的食用方法是直接用来冲泡着喝，对人体具有良好的保健作用。那么喝松花......

你是否即将参加这周的纽约城市马拉松赛？有可能你此时此刻感觉有点害怕——毕竟26英里可不是开玩笑！但是，放轻松点，要知道这艰难的路程你已经完成一半了——平时艰苦的训练便是——因此这周......

10月18日，TCL2015长沙国际马拉松赛在长沙正式开赛，来自国内外的1.5万余名选手奔跑在长沙这座美丽的城市上。最终肯尼亚选手RobertKiplimoKipkemboi以2小时16分40秒的成绩获得男子组冠军，埃塞尔比亚选手SeadaKedirAdilo以......

马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水42．193公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然......

跑马拉松需要注意什么事项马拉松跑得距离很长，运动员体力消耗很大，因此如何补充营养是我们首先关注的问题。加强马拉松运动员的营养补充应做到以下几点1、食物的热量要校过多的热量摄取可导致体脂增多、运动能力下降等......

有营养的卡拉马塔橄榄是铁、纤维、钙、和维生素A的极好来源。真正的卡拉马塔橄榄只存在希腊南部伯罗奔尼撒半岛。在希腊的阳光下成长，树木比其他类型的橄榄树叶子更大，吸收更多的阳光，这就产生了暗紫色水果，它浓密的质感......

随着国家对国民身体素质的重视，各种形式的体育运动开展得越来越多，其中，马拉松长跑项目是目前最被大众接受和喜爱的运动之ー。在这种耐力比赛中，不仅对跑步者身体内在要素有一定要求，外部的营养饮食也十分重要。马拉松全程......

松子作为日常生活当中的一种坚果，明天含有了大量的油脂，可以为我们的身体提供一些脂肪，但是吃多了松子也会导致发胖，所以吃了松子之后还是要合理的去运动的，当然吃粽子，也可以起到降低血脂，预防心脑血管的作用，那么下面就让我......

坚果类的都是补脑益脑的,像核桃等。松子是红松树的果实，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中......

世界上最长的田径项目——马拉松赛跑马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.193公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢？这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典......

蹲马步到底有什么好处呢？蹲马步是古代的一种功夫，想要将功夫学好，那么蹲马步就是非常有必要的，而在蹲马步的时候要讲究很多方法才能将马步蹲好，蹲马步人们因为不了解它的相关好处，所以说也不愿意去练习这个蹲马步，蹲马步有点......

进行适当的马拉松运动是非常有好处的，特别是对身体健康有帮助。那么经常跑马拉松会有哪些好处呢？怎样训练马拉松会更好呢？下面跟小编一起来关注下，希望大家都能很好的跑马拉松！马拉松的好处1、对健康有益从科学研究来看，经......

相信大家都听说过马拉松的，这是非常考验毅力的体育运动，很多人都不能坚持完全程，马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，想要跑好马拉松，就要制定适合自己的马拉松训练计划，掌握跑马拉松的技巧，了解跑马拉松的注意事项。......

大家对于蹲马步的认识可能还不是那么的深刻，其实学蹲马步是相当有好处的，那么学蹲马步究竟有哪些好处呢？如何正确的进行蹲马步练习呢？今日小编带大家一一了解下吧！学蹲马步的好处增强腿部力量：蹲马步要求将身体腰背部挺直、......

迎来20岁生日的上海国际马拉松赛今日7时鸣枪开跑，据解放网记者前方报道，清晨6点，各路跑友已开始向外滩集结，从外滩出发，经过河南中路、南京东路、南京西路……一抹灿烂荧光绿色的潮流点亮今晨上海！据解放日报报......

硬拉作为越来越受到欢迎的一种健身的形式，因为其能够达到身体在力量、肌肉、形体方面的有效改变，受到追捧，但是对于硬拉的练习方式以及硬拉带来的好处，你真的了解吗？下面跟着小编一起学习吧！硬拉六大练法1、罗马尼亚硬拉罗......