1.充足的睡眠俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以，女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。2.均衡饮食平时用餐时要注意均衡饮食，这样你的皮肤会变得更有光......

卵巢健康是女性美丽之源，保养卵巢是女性一生的工作。现实中都市女性生活压力大，而且常常面对空气污染。电脑辐射等威胁，因此很容易患上卵巢早衰症。如何保养卵巢？1、记得补充雌激素：平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例......

内分泌的失调和紊乱对于一个女人的身体健康有着极大的影响，它主要表现为食欲不振、失眠健忘、皮肤变差、脾气暴躁、各种乳房疾病以及妇科疾病等等，女人如果内分泌不正常，身体和皮肤都会越来越差，用再多的护肤品也挽回不了......

光滑又白嫩的肌肤都是女人所想要的，但是生活中要是不注意保养的话，是很容易会让自己变得更加的苍老的。那么女人对于自己的皮肤，到底该怎么才能保养的很好呢?洗脸不能粗糙很多女人总是觉得洗脸就是要洗的干净一点，不然就......

老掉牙是人们经常说的一句俗语，人老牙会掉是很自然的事情。但河北医大附属口腔医院口腔内科蒋强国副教授指出，虽然进入老年后，人体的各种器官都在发生着变化，口腔组织也确实会随年龄的增长而变化，但这并不意味着人老牙就一......

1、樱桃红彤彤的樱桃一直以来都很受到女性的欢迎，再加上其酸酸甜甜的口感更让天生嗜甜的女性难以抗拒。有大量的研究表明，在樱桃中含有大量的营养物质，而这些营养物质都具有非常好的抗氧化功效，可以有效的避免自由基对人......

蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁......

老掉牙是人们经常说的一句俗语，人老牙会掉是很自然的事情。但河北医大附属口腔医院口腔内科蒋强国副教授指出，虽然进入老年后，人体的各种器官都在发生着变化，口腔组织也确实会随年龄的增长而变化，但这并不意味着人老牙就一......

一、保证充足的睡眠时间现如今，生活和工作都是快节奏的，女性朋友们经常熬夜到很晚才休息，这样的生活方式会严重扰乱女性的内分泌系统，会身体造成极大的伤害。女性朋友的正常休息时间，夜晚不能超过11点钟，睡足8个小时的时间，......

让你越吃越年轻的七种食物美食养颜食谱爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美?想要年轻10岁，其实没有那么难。多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果。花菜花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过......

30岁的女性往往同时有斑点及干燥缺水的问题，但肌肤缺水干燥时，角质层呈现粗糙鳞状剥落、有过度角质化的现象，且敏感性增加，美白成分无法穿透角质层有效被肌肤吸收利用，导致再怎么美白是没有办法达到效果的，因此，必须选择保湿......

女性都喜欢年轻漂亮，那么生活中我们该怎么去保持年轻漂亮呢，小编推荐几种方法，仅供参考。每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因......

整个冬天，你的皮肤都可能显得干燥无华。现在是重发生机的时候了，可以就地取材，利用应季蔬果自制美容剂，绝对比化妆品管用得多，而且更健康。使皮肤有弹性的燕麦护理法秘方：将1匙杏仁油和2匙优质燕麦粥进行混合，使其成为一种稠......

>>>推荐：老年人性生活科学调整更性福迈入老年的女性，因卵巢功能丧失、体内激素分泌失调，皮肤也会变得松弛而缺少弹性。同时，由于汗腺、皮脂腺分泌减少，皮肤因缺水而显得粗糙；有些朋友可能面部还会出现老年斑。呵护老化的皮......

白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，每日......

男性健康很重要，尤其是30岁的男人，男人30岁，身体会发生一些变化，那么30岁的男人如何留住健康？30岁男人的健康困惑。30岁的男人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上开始渐入佳境，可是，比起20岁血气方刚的年......

关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。健康提示一：魅力四射的健康食物养......

留住妩媚预防卵巢早衰卵巢早衰让女性更容易衰老，因此女性朋友都要做好预防卵巢早衰的工作，所以要注意健康饮食，保持愉悦的心情，从细节入手预防卵巢早衰。卵巢早衰的预防是很必要的。首先当卵巢早衰还未发生时，已经有了卵巢......

女性天生爱美，而美丽不单单是漂亮，因为漂亮可能只是暂时的，而那种由内而外的气质却像陈酒一样，愈久弥香。气质培养，除了行为举止，最重要的还是健康，因为健康的身体可以看上去光彩照人，今天就来看看怎么光彩吧。1.多摄入植物甾......

俗话说：男儿有泪不轻弹，好哭的都是女性。其实，在眼科专家眼里，这是有一定科学道理的。除去感情因素，女性经常哭，还可能与眼部六种疾病有关，哭中还含着某种疾病的征兆。慢性泪囊炎王女士最近刚刚从离婚的伤感中解脱，交了男朋友......