都市人熬夜已经成为习惯，好像不到12点一般都不会上床睡觉，因此，睡的晚，难免会感觉饥饿，吃宵夜就是免不了的了，吃宵夜伤害健康，这个道理好像大家也知道，但是，熬夜了不可能不吃，所以，也只能是先填饱肚子再说。既然吃宵夜变得这么的......

如果按每天八个小时的睡眠来计算，人一生有三分之一的时间是处于睡梦中的。每个人都会做梦，有些是美梦，而有些则可能是噩梦了。噩梦会给我们非常糟糕的体验，甚至在醒来之后仍心有余悸，并且梦境中的场景会一再地出现在脑海里......

相信每个人都做过噩梦，被噩梦吓醒的那一刻你还会感觉到自己心在扑通、扑通的狂跳，想要抓住身边的任何事物，甚至害怕的不敢再闭上眼睛。噩梦让人们恐惧，那么，你只是为什么会做噩梦?怎样才能摆脱噩梦吗?梦魇没有人愿意在熟睡......

我们每天都在睡觉，那么你的睡觉方式是什么呢？据研究发现，我们的睡姿跟疾病的防治息息相关。好的睡姿会让你更加健康，不好的睡姿会危害身体健康。那么什么姿势最健康呢？存在健康隐患的几种睡姿趴着睡这样睡觉的人比较容易流......

致使人做噩梦的6大原因：环境嘈杂。睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。生气吵架。睡前不要与人争吵，负面的......

做梦没什么奇怪的，可以说每个人一生中都会做几个梦，有些人做的梦与日常生活有关，都是些琐碎的事，而有些人做的梦却很怪诞，梦到与自己完全无关的事情，在中医看来，做梦与身体健康有很大关系，做什么样的梦会有相对应的身体问题。......

许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下5种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！睡前吃这五种食物不......

现在许多人都玩比较晚睡，因此在睡前都会吃些宵夜。但是如果不能选择合适的宵夜就容易导致自己变胖。那么哪些宵夜适合想要减肥的人呢？现在许多人都玩比较晚睡，因此在睡前都会吃些宵夜。但是如果不能选择合适的宵夜就容易......

英国科学家研究发现，与男性相比，女性更容易受到噩梦困扰。频率高英国《每日电讯报》20日报道，西英格兰大学研所在一年时间跟踪调查193名志愿者，其中包括100名女性和93名男性，要求这些人记录下自己所做的梦。调查结果显示，19......

据英国《每日邮报》8月9日报道，《做梦》杂志刊登一项最新研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡更容易让人做性梦。新研究负责人，香港树仁大学心理学博士余启程及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。内容包括：做......

常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦虑、某些药物或激素变化所致。但是，某些严重疾病也会导致噩梦。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出经研究证实的噩梦透露的4种疾病。1．心脏病。瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中......

虾皮里钙含量高达991毫克/100克，素有钙的仓库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，......

睡前不少人都会觉得肚子饿，会习惯性的吃一些零食或者夜宵，但是有些食物可不能在睡前吃，尤其是糖类零食，如果睡前吃了糖类零食，那么迎接你的可能是一个晚上的噩梦！睡前不能吃的8种食物1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会......

小编认为，一夜无梦是睡眠好品质的标志，你们认为呢?小编我最害怕的就是，又梦见高考，特别是大一的时候做梦还在高考，可是我最近没读书，怎么办?焦虑的梦境，难以摆脱。对于某些人来说，特定的药物、酒精、毒品、睡眠不足、发高烧或......

人不可能一辈子不做梦，但是梦也是千奇百怪的，对于解梦可信可不信，但是，如果经常做噩梦，那绝对不是什么好事情，其实老做噩梦要警惕健康出了问题，专家告诉我们：老做噩梦要警惕心脏病。我们先来分析一下哪些情况容易出现噩梦?英......

如果以每天睡眠8个小时计算，一生三分之一的时间都会在床上度过，睡的好非常重要的！寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时就曾回答说：我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。一句话道出养生真谛，充足高质量的睡......

睡眠应该是一天中最为放松的时候，但是有些人在睡觉的过程中总是会做噩梦，夜里还会惊醒好多次。那么人为什么会做噩梦呢？什么情况下做噩梦的频率会高呢？梦境和身体疾病有没有关系呢？下面就由小编给大家介绍下吧。最近一段时......

1、干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。2、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养......

土耳其一项研究显示，睡得太晚易做噩梦。土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人......

做梦这是很多人都有的经历，一些人做的是美梦，就是开心的梦。而一些人却总是做噩梦，比如说梦见鬼怪，梦见自己被人追杀，梦见自己生了大病等等。生活中有不少人每个夜晚都做噩梦，噩梦会使女人受到惊吓。尤其是记得噩梦内容的时......