1.目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是穿上小一号的衣服，或是为公路赛跑做准备。专家说，你每年都可以去尝试学习一项新的运动或健身方法。比如利用休假的几天时间，学会一样新运动。学习新东西的感觉很好，运动使你的......

核心提示：人世间，最亲近的关系，莫过于夫妻。二者如何达到心心相印，亲密无间，就需要了解双方各自的心理需求，从而达到和谐、美满。美国著名生理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，从而得出夫妻和谐必须满足双方的五种心理需......

虽说都明白健身的好处，但是要坚持下来不是一件简单的事情，因此要用合适的方法让自己坚持住。不必大费周章就能找到自己最喜欢的运动并坚持下来，这一直是科学家研究的课题。如果你是一个终日懒于动弹的沙发土豆，花费大力气......

我们发现很多失去工作热望的人，他们都有一些共同点：1、工作并不是自己感兴趣的，所以他们不是很有激情。2、工作对于他们来说，不能完成自己事业愿望，而是一种阻碍。3、虽然他们所从事的工作也许是他们很擅长的，但是，并不一定......

陈鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡；中午十几粒米饭；晚上半块黑巧克力在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的......

但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。1.目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是穿上小一号的衣服，或是为公......

长期以来，李爷爷一直多病，患有高血压、高血脂、早搏、神经衰弱，经常头晕头痛。前些时候，又发现一些新的疾病。经磁共振和彩超检查，发现颅内多发性腔隙性脑梗死，左侧颈动脉等有多处斑块，心脏主动脉硬化，脑供血严重不足，更糟糕的......

人们总爱这样推卸说：我有工作要做，没有时间参加体育活动。我总是在外面吃饭，无法控制吃什么。我的工作压力太大了，顾不上考虑体重问题。事情并非如此，实际上，你可把工作看成一个有利条件，一个有双重意义的有利条件：你可利用工......

老年人要保持愉快的心情，应在生活中注意以下几点哦！眼花耳聋时，应及时配戴眼镜和助听器，这样有助于人际交往和处理日常生活中的事情；身边要带上纸和笔，以便及时将自己所想到的或要做的事情记录下来，以免遗忘；可使用手杖，以保持......

他没有心脏却成为健身红人这位AndrewJones没有了心脏，靠人造心脏维持着生命，却依然保持对生活和健身事业的热爱，并且成为了职业的健身模特。尽管听不到心跳和脉搏，可他生命的跳动却比别人都更加炽热。安德鲁·琼斯的故事......

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候，健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是克服自身惰......

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身......

健身的过程其实比较枯燥的，但是如果能拥有饱满的热情来支撑我们就能更有效的运动，那么如何才能保持健身的热情呢?下面为大家介绍保持健身热情的几种有效方法，供大家了解。找个健身伴儿纽约某瑜伽研究所所长贝里尔&middot......

今天小编为大家揭秘老年人养生的7字要诀：听、调、睡、保、转、参、活，以下是7字要诀所对应的详细内容，赶紧跟随小编来看看吧。（看到这篇文章的朋友，要记得收藏哦，因为人都会变老。）1、听：听优美动听的歌曲优美的旋律可调节中......

要想健身成功贵在持之以恒。因此对于想要进行健身的人来说，不妨注意这些细节让你时刻保持健身的热情，达到健身的效果。1.目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是穿上小一号的衣服，或是为公路赛跑做准备。Reebok训练师......

分娩后，身体发胖是大多数新妈妈的伤心事。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持苗条女儿身，坐月子的女士应尽量做到以下五点，一定会产后不发胖。保持好心情不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失......

相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，现为妳归纳出十项告别工作低潮的法则，供你参考，希望可以为你一扫阴霾。一、减压。如果长期的工作压力令妳举步......

世界上规模最大、历时最长的老龄化研究日前有了一个重大发现：多吃水果和蔬菜、少吃卡路里含量高的食品、保持血糖和甘油三酯水平正常、不吸烟、不过量饮酒、有老伴相陪，做到了这些，你就很有可能健康地活到85岁以上。此外......

在瑜伽动作里，有一个经典的挺胸动作，叫作固肩式。它可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止乳房下垂。跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深......

在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作！一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始；实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么？只有心态。其......