冬季晨起不要马上做5件事晨练。秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健......

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者......

减肥的方法有很多，快速减肥的方法也不少，如果你晨起后做这4件事那么会让你瘦个不停。第一件喝一杯淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而......

冬季是一年中最寒冷的季节，此时水冰地冻、草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机皆闭藏潜伏，冬季的养生也与大自然一样，应以〝养藏为道〞。另外，寒性清冷，易伤人之阳气，阳气受损则脏腑能减退，新陈代谢受到抑制或减缓，免疫力随之降低，因此冬......

从心理层面说一、不要直奔洗手间你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱高潮，不给对方再来一次的机会;或者是你以为性爱高潮肮脏，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。实在，性爱......

冬天起床的难度无疑是巨大的，不仅仅要抵抗浓浓困意面对温暖被窝的诱惑，还要注意着急起床后对身体的伤害。下面的5件事千万不能做起床太猛有些人一听到闹钟声立马就坐起来，小编不禁表示佩服佩服，都说能在寒冷冬天听到闹钟......

孕妇冬季保胎忌做五件事1.孕妈不宜多吃火锅严寒冬季就是火锅的季节，很多人都爱围着一个桌子吃上火锅，不仅热闹又暖和。但对于孕妇而言，可就不适宜了哦！现在的火锅都是采用电磁炉，若是孕妇长时间坐在那是会有辐射的。若是在......

养生保健并不是说说而已，只有长久的坚持才可以让身体得到很好的保护，如同水滴石穿是因为水滴一天天积累所致，养生同样如此，养生的方法和养生的时刻有很多，但没有一个好的开头，任何养生的方法都会大打折扣，而早晨起床后如何对......

用力握拳。如果睁开双眼后，却怎么也起不来，可以试着活动活动手脚，一步步地唤醒身体。将双手紧握，维持2—3秒，然后再松开，用力撑开五指，再维持2—3秒，重复进行，直至起床。起床后抖被子。醒来后赖在床上只会让你睡过头......

冬季起床后别做这5件事1、起床别太猛有些人一听到闹钟声立马就坐起来，小编不禁表示佩服佩服。但是，适当赖赖床才是对的。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可......

冬季无论各个年龄层的人都可能会患上流感，而其实只要我们注意好休息等还是能有效的预防流感的，下面为大家介绍怎么才能预防流感，供大家了解。冬季做好5件事远离流感不生病保证8小时睡眠比起那些每晚睡8个小时的人，每晚睡......

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。那么晨起不能做哪些事呢？起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分......

早晨不该做的四件事不该恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉......

痒了想挠不能挠：冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，就要看医生，对症涂些药物软......

1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙......

冬季寒冷相信大家都已经体会到了，尽管有温暖的阳光沐浴着，天气的寒冷还是侵袭我们的身体，很容易导致疾病的发生。冬季养生成为必要的事情，今天小编就带大家了解一下，冬季养生知识之冬季清晨我们必做的9件事。冬季养生知识......

早上起床，我们身体处于一种特别的状态，跟白天的情况是不一样的。有些事情是可以做的，但是有些事情是绝对不能做的。下面我们来了解一下吧!晨起坚决不能做5件事1.不恋床。现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡......

NO!立刻吃水果人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，这是不科学的。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时......

早起一定要做四件事第一件、活动四肢早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。推荐3......

运动健身要讲究方式方式，夏季天气炎热，很多人运动后走进空调房降温，这是不对的！今天小编给大家总结了夏季运动后不宜马上做的五件事和夏季运动注意事项，下面一起来看看吧。不要蹲着休息因为会影响血液的循环，加深肌体疲劳。......