一个良好的夜间休息不仅可以减少你的昏沉程度——它也可能防止一个更严重的脑力流失。得到足够的深度睡眠的人更不可能发展为痴呆。一项新研究发现，有睡眠呼吸暂停和缺乏定期的深度睡眠的老年患者，与老年痴呆......

不管是男宝宝还是女宝宝，肯定每个家长都希望自家宝宝长大以后拥有一双大长腿，于是从宝宝小时候开始，家长就格外注重孩子的身高，如果发现自己宝宝比其他同龄宝宝要矮的话就会着急，就会让宝宝尝试各种有助于长高的方法，吃各种......

牛皮癣患者如何养成好睡眠呢？1、不要将手机开机放在枕头边专家称，手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。2、患者在睡觉之前要洗个热水澡专家介绍，牛皮癣患者由于家庭、工作等方......

失眠是一项十分普遍的现象，之所以这么说，是因为失眠在人们心中根本就不算是什么疾病，好像是很正常的事情。其实不然，失眠是一种心理疾病，随着生活节奏的明显加快，生活成本增加，压力变大，越来越多的人开始出现失眠的情况了。然......

经常失眠的原因有哪些1、多发性硬化症尽管疲劳是多发性硬化症的一个特征，但是人们通常至少半个小时都无法入睡。经常要吃药，这样你才能最终忘记失眠。高风险区域是20至50岁的人。2、压力研究结果表明，压力会导致失眠。托......

睡眠对宝宝成长发育的作用：第一、有明显的益智作用睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面......

孕妇睡眠不好怎么办之睡眠姿势：孕妇睡眠不好怎么办？准妈妈们你们采取了正确的睡眠姿势了吗？其实呀，左侧卧位对于孕妇以及宝宝们都是最好的。一来呢，左侧卧位的睡眠姿势不仅能够给予您腹中宝宝更多的血液以及营养物质的供应......

斑在我们的脸上是非常讨厌的东西，是很多的爱美女士朋友们都希望能够去除的一样东西，那么女性吃什么东西可以祛斑呢?祛斑的方法有哪些呢？怎么样才可以预防长斑呢？一起来看看吧。吃什么可以祛斑1、柠檬被誉为维他命C仓库的......

临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生......

由于目前社会中亚健康的人群越来越多，这是因为有很多的人群在平时的生活中的一些坏习惯而导致的，比如经常吸烟、喝酒、暴饮暴食、久坐、性生活过于频繁、熬夜、缺少锻炼等等，所以才会身体的素质越来越差，但是有部分的男性......

1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样......

秋季睡眠要规律秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。古人用刑常喜欢安排在秋后，即秋后问斩，意思即求秋气之肃杀。由于秋气肃杀，中医又把秋天叫秋刑。所谓的秋刑，即是指秋天肃杀之气对万物的摧折。经历......

女人养生是指女性通过各种方式保持身体健康和美丽的方法。女性的身体结构和生理特点与男性有很大的不同，因此女性的养生也需要针对这些差异进行调整。以下是一些女性养生的建议。健康饮食女性需要在日常饮食中注重平衡......

春天是一个万物复苏的季节，春季养生非常重要。在这个季节，人体的新陈代谢增强，血管扩张，血液循环加速，但是也容易受外界影响，出现一些不适。以下是春季养生需要注意的几点：1.注意饮食。春季气温多变，容易感冒，应该适当增加蛋白......

女人是一个非常特殊的存在，不仅需要照顾好自己的外在美，更需要注重内在的健康。下面我将介绍一些女人养生的方法，可以帮助女性保持健康和美丽。1.睡眠充足睡眠对于女性的健康至关重要。良好的睡眠质量可以帮助女性保持精......

白领作为一群长时间坐在办公室的职业人群，往往面临着高强度的工作压力和不健康的饮食生活。因此，白领养生变得非常重要。以下是几点白领养生建议。睡眠充足：由于白领通常需要长时间的工作，往往需要熬夜加班。但是长时间的......

清代李渔说过养生之诀，当以睡眠为先。莎士比亚把睡眠称为生命宴席上的滋补品，睡眠是一切精力的源泉，是病人的灵药。巴甫洛夫称睡眠是神经系统的镇静剂。关于睡眠，我们除了知道累了休息，困了睡觉，还知道多少呢？我们所了解的睡......

睡懒觉是指人们在平常起床时间之后，继续在床上休息的行为。虽然这种行为看起来让人感觉非常惬意，但长期而言，睡懒觉会带来很多危害，这些危害包括：1、影响生物钟：长期睡懒觉会打乱身体的生物钟，导致身体难以适应正常的起居规......

在生活中，睡觉时正睡得香，突然有人叫醒你，你觉得很难受，恨不得抽个耳光过去，想要再睡，但感觉已经是徒然了，难以入眠。睡一半被人吵醒，对健康影响极大。甚至在某些时候，对神经还有影响，那么睡一半对身体到底有哪些影响呢？关于睡眠......

睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗？美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学......