肥胖导致糖尿病，这好像是没有任何异议的结果，但是很多人并不知道为什么肥胖的人就很容易患上糖尿病，还有对肥胖的理解也还是会有一些偏差，觉得是那些很肥胖的人才可能会得糖尿病，其实，肥胖也是分很多等级的，而且，肥胖也有参考......

一直以来，体重超标都被认为会增加心脏疾病的风险。但是实际上，新的研究表明，超重的心脏病患者可能会比苗条的同龄人更长寿。美国研究人员发现，体重不足患者，死于心脏病发作、心血管并发症的风险是最高，而体重较重的人死亡率......

母乳喂养可防止孩子肥胖我们都知道，孩子过于肥胖的话，对于孩子成年之后的身体健康情况是有所影响的。那么怎么样可以防止孩子肥胖呢？近日一篇来自于西班牙亚格拉纳大学，关于母乳喂养的研究报告显示，母乳喂养可以有效防止孩......

如何适当增加运动呢？对于小胖墩，最好采用中低强度（即运动后心率为85-130次/分）、长时间（每次20分钟以上）、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高人体有氧代谢、分解脂肪、消耗热能而达到减肥目的。运动处方一步行：速......

肥胖症食疗（以下资料仅供参考，详细需咨询医生）【冬瓜烧香菇】配方：冬瓜250克，水发香菇50克。制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。功效：清热......

最新一期《美国胃肠病学杂志》公布的一份研究报告说，美国食道癌患者数量近年来急剧增加，肥胖是主要原因之一，因此避免肥胖有助于预防食道癌。报告说，从１９７３年至２００１年，美国的食道癌患者人数由３０万人增加至２１０万人。尽管确切原因尚待进一......

胖人健身要注意锻炼的频率、时间及保护意识。胖人一天可锻炼两次，每次锻炼时间控制在10-15分钟，且健身容易伤害胖人的关节，可选择功率自行车、水中有氧操等能较好保护膝关节的运动，运动时注意加强大腿的力量，这样能有效减......

1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛......

【痰湿困脾】【气滞血瘀】【脾胃热盛】肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致。临床上分为单纯性肥胖和继发性肥胖。一般指的肥胖为单纯性肥胖，即主要由于进食热量多于人体消耗而以脂肪形式储存体内，超过标准体重的20%(非内......

黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避......

瑞典一项最新研究成果表明，从长远效果来看，胃部手术是治疗肥胖症的最好方法。据瑞典《每日新闻》23日报道，这项刊登在最新一期《新英格兰医学杂志》上的研究成果表明，与通过运动、药物、食物等传统方法治疗肥胖症的人相比......

搏击有氧操注意事项：(1)热身时间不够而且身体未得到足够的伸展。上课时应腿部应每15-20分钟作一次伸展。(2)腹部、下颚收紧，两手握拳于脸前(防御姿势)保持呼吸，不屏气。(3)避免和专业运动员一样进行长时间的训练，应交替进......

出于瘦身、控制体重等目的，很多人经常处于想吃怕胖的状态。营养专家提醒人们，要增强饱腹感，同时帮助身体排毒，不妨吃些魔芋。北京朝阳医院副院长沈雁英指出，中国早在2000多年前就开始栽培魔芋，食用魔芋的历史也相当悠久，如今......

肥胖的备孕MM容易出现内分泌紊乱，月经不规律，进而造成代谢综合征，多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，肥胖是导致不孕的原因之一。胖MM的饮食要点：高蛋白、低碳水化合物胖MM营养比较好，一般来说不需要摄入更多的营养。在营养均......

核心提示：几款减肥方剂，健脾利湿，主治肥胖，不妨一试。荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末......

当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。肥胖儿童如何适当增加运动呢？对于小胖墩，最好采用中低强度（即运动后心率为85-130次/分）、长时间（每次20分钟以......

一位24岁的美国姑娘一年减肥成功成为很多胖女人羡慕的对象，之前因为精神焦虑，24岁体重居然达到580斤，整个人看上去非常的肥胖，生活都很困难，而且因为肥胖健康也出现严重的问题，甚至医生告诉她如果这样持续下去很难活过30岁......

孕期肥胖吃什么好魔芋魔芋低热能，含有膳食纤维，可以减少肠对脂肪的吸收，还能使人产生饱腹感，是理想的减肥食品。苹果苹果中含有的营养元素很多，可以促进新陈代谢，帮助肠道蠕动，使排便顺利，减少脂肪在身体的堆积，而且它含的钙量......

1.限制膳食的总热量助您理解：能够供给机体能量的物质，我们称之为热源质，包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热能最高的，l克脂肪在体内燃烧的生理有效热量为9千卡，糖和蛋白质为4千卡。2.适量摄入脂肪膳食中保持适量的......

儿童肥胖易于较早地出现成年病的不良后果。有研究表明：儿童肥胖会较早地出现糖尿病，尤其是非胰岛素依赖型糖尿病。肥胖儿童虽不一定在儿童期患冠心病，但可使息冠心病的年龄提前到青春期即将结束时。儿童肥胖还会过早地出......