天冷赖床四大害1.久卧伤肺气肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气及一身之气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯，咳嗽，易感......

体内寒气重的症状有哪些很多朋友不知道如何判断自己体内是否有寒气，专家表示，体内有寒气的人脸色容易不好，过于苍白或者过于暗沉都是体内有湿寒的表现。一般来说，人们流的汗都是热的，如果你流的汗是凉的，那么也说明体内有寒......

羊肉粥选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。......

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下几个方面影......

一项新的研究称，低温可能促使健康的大腿和腹部的白色脂肪转变为褐色脂肪，燃烧身体内的热量。但研究人员声称肥胖似乎阻碍了这一过程中。大多数成人堆积的脂肪是所谓的白色脂肪，人们曾经一度认为只有婴儿才有褐色脂肪，这些......

寒冷天气人们对于做运动就不再积极了，而且吃的又多，这个时候如果不减肥那么来年春天肯定会被笑死的，下面小编给大家分享一些寒冷天气减肥的方法，一起来看下吧。减肥吃什么好柿子。柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生......

天气渐渐的变的寒冷了，要注意防寒了，我们大家要及时的增减衣服，预防感冒等疾病所导致的肺炎。尤其是小孩子特别要注意对肺炎的预防，预防肺炎都有哪些需要注意的地方呢，下面就让我来为大家介绍一些吧。注意预防肺炎1、保持......

大寒时节天气干冷，进补要把握养阴护阳、减咸增苦的原则。所谓养阴护阳就是要适应自然界，保持人体平衡；减咸增苦则是指，食物的性味和五脏也是相对应的，中医认为咸味入肾，苦味入心。因此食物不要太咸，要多摄取富含蛋白质、纤维......

随着冬季的到来，天气变得很干冷，随之人们喝水量少、运动量也减少，肛肠科专家提醒大家：这种寒冷天气除了容易造成便秘外，也容易发生肛裂。专家还说，最近门诊中因为便秘、肛裂的人约增加2成，其中便秘的人或肛门括约肌天生较紧......

天气一冷很多人对于减肥就开始有点束手无策了，对于寒冷天气减肥没有比饮食更好的方法了，下面小编给大家分享下冬季减肥要怎么吃。天气越来越冷了，这个时候正是减肥的好时机。爱美的女性想要减肥首先要安排好自己的日常饮......

睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱......

进入11月之后，我国大部分地区已经完全进入冬季，冷空气一波接一波杀到。据报道，从11月11日到14日，有一股强冷空气来了，影响我国的大部分地区，北方部分地区可能降温超过12℃。寒冷天气需要注意保暖，警惕几种疾病的发生。寒冷天......

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉......

什么是寒冷性荨麻疹?寒冷性有什么危害?相信这是很多患者都想知道的问题，荨麻疹的出现，会使很多患者烦恼不已，不仅会损坏患者的皮肤，还会对患者的生活和工作造成很大的影响，使患者的生活质量大打折扣。如今正是寒冷的冬季，寒......

1、头戴帽，不易寒头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。2、保暖先暖脚寒从脚......

适当进行耐寒锻炼具体做法是：每日早、中、晚用冷水洗脸，开始可每日一次，以后根据情况逐渐增加次数。洗脸以后用手掌摩擦头和面部，每次5～6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力和体质，减少呼吸道感染的次数。同时，老慢支患者可以做一......

温度骤降，不少医院的心内科就诊人数明显增多。温度下降引起不少心血管疾病出现危险症状，如爆血管，心肌梗死等。如果你是家有老人，是否帮家人做好了预防措施？天冷容易出现爆血管这个季节容易多发呼吸系统、心脑血管疾病。温......

俗语讲冬练三九，此时是锻炼身体增强体质的大好时机，但是一定要注意方式方法。室外气温过低，体表血管遇冷收缩，流速减慢，肌肉的粘滞性增加，韧带的弹性和关节的柔韧性降低，马上进行大运动量活动，极易造成运动损伤。因此，运动前要......

一般来说，如果睡7个小时就足够的人，正常的早起时间应该是在早上4-6点;如果须睡足8小时的人，正常的早起时间应该是5-7点之间，刚好是阳气准备，或正要开始旺起来的时候;当然"晚睡"最晚也不能超过11点以后。所以，春季宜养成晚睡......

肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。检查肛裂的办法是很简单的，只要用手轻轻分开病人的肛门，就能在肛管后正中线处发现有典性裂口。其原因主要鉴于，不良排便习惯引起的，尤其是在秋冬季节时气候干燥，且饮水减少，吃......