提到减肥许多人的第一印象就是远离碳水化合物。但是不是所有的碳水化合物我们都不能碰。下面给大家介绍适合减肥的碳水化合物推荐，供大家参考。大麦1/2杯熟薏米：97卡路里，22G的碳水化合物，3克纤维研究表明，大麦可以更慢战......

很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐;或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物：网友求助：我经常熬夜，偶尔失眠，怕空腹太久对身体不好，就......

为了能够减肥，有些人可以说是尝试了各种各样的办法，但是不能够忽略的一种方法就是正确科学的饮食，比如黑米可以说是减肥的高手，做的黑米粥不仅营养丰富，而且还含有比较多的钾镁铁等微量元素，是减肥的最佳选择。1、爱美的女......

鱼是生活中比较美味的一种食物，那么在我们的生活中有什么比较好料理方法能帮助减肥呢？下面给大家介绍吃什么鱼类能帮助快速减肥，供大家参考。味噌青花鱼盖饭材料（1人份）：青花鱼罐头30克、味噌半勺、姜末2克、砂糖1茶匙、白......

冷米饭比热米饭更有利于减肥，为什么?因为冷米饭中的抗性淀粉有利于脂肪的充分燃烧，一起来了解详情吧。冷米饭比热米饭更有利于燃脂这是因为，冷米饭中有着温热米饭所没有的能够促进脂肪燃烧的健康成分。这就是抗性淀粉。......

网友提问：我母亲现在的饭量比以前减少了很多，平时吃东西也比较注意，忌食油腻易发胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身体还是比较肥胖。有什么有效的办法能达到减肥。另外，我母亲一直比较肥胖，现在很想减肥，怕太肥胖会带来......

工作忙碌或是不太饿的时候，很多人通常会干脆省略一餐不吃。很多人也觉得少吃是减肥的基本原则，于是便每周都少吃了好几餐，但是还是没有变瘦，到底是什么原因呢？下面就来通过10个减肥问答题，帮你找出原因。Q1、你少吃的是哪一......

现在由于坏境的原因导致癌症患者人数越来越多，因此我们应该从日常的饮食来预防癌症。那么哪些食物的抗癌效果好呢？下面为大家介绍吃什么食物能有效的帮助抗癌，供大家了解。红色食物包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红......

现在许多人都希望自己能像明星那样拥有纤细的身材，但是多数人由于饮食等原因无法如愿。那么有没有什么比较好减肥窍门能让减肥效果更好呢？现在许多人都希望自己能像明星那样拥有纤细的身材，但是多数人由于饮食等原因无法......

大家对于日本料理应该不会陌生。其实如果选择的方法好，吃日本料理也是能帮助减肥的。那么具体该怎么做呢?下面给大家介绍能帮助有效减肥的日本料理，供大家参考。选择糙米饭选择糙米而不是普通的白米饭寿司。糙米含有充......

怎样才能帮助孩子有效减肥呢？据减肥新闻报道，为了寻找良好的减肥方式，很多人总是挖空心思，但是却不见成效。据专家介绍，要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮食计划进行合理的分配，更要鼓励孩子多参加运动锻炼，只有运动与饮食......

吃面条减肥吗?面条是我们中国人格外喜欢吃的主食之一，很多MM为了减肥都不敢吃，但只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦。面条什么时候吃最好1.中午吃面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人......

男性都希望自己在性功能方面表现优异，因此有许多男性在日常生活中会想办法壮阳，那么除了药物之外，生活中有哪些食物的壮阳效果好呢？下面为大家介绍吃什么蔬果能有效帮助壮阳，供大家了解。吃什么水果能壮阳葡萄葡萄不仅味美......

公室女郎是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐瘦身计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!1.不少人于进餐前会感到过......

枸杞是一味中药，更是一种滋补食物，更是一种新兴的减肥食物，也许很多人会疑惑，为什么吃枸杞可以减肥呢？下面一起跟着小编来看下。吃枸杞为什么能减肥1、甜菜碱参与脂肪代谢枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效......

吃流食是否有助于减肥呢?请看下文的详细介绍.现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？记得以前也有朋友提问过相关问题，这里把......

如果我们的身体的内脏脂肪就容易对我们的内脏造成负担。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的减去内脏脂肪呢？许多人可能不知道在我们的身体内部还有一种内脏脂肪，如果内脏脂肪积聚过多就容易引发一些疾病。那么我们......

汤品是我们日常饮食中不可缺少的搭配，而不同的汤品对于我们的身体有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言，喝什么汤比较好呢？下面为大家介绍喝什么汤能帮助我们减肥，供大家了解。白菜香菇汤白菜、香菇、盐油。分别将香......

如果说夏季是运动减肥的好季节，那么秋季就是吃水果减肥的好季节。今天小编就给大家推荐八种对减肥有帮助的水果，下面一起来看看吧。1、西红柿吃新鲜的西红柿有助利尿，还能缓解腿部疲惫感，减少水肿的发生。西红柿生吃的效......

繁忙的工作让白领无暇为自己做顿饭，但是对于白领来说，一定要注意以下细节让你快速减肥。1.不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食。2.由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每......