紫菜富含膳食纤维和矿物质，能帮助身体内的废物及毒素排泄出去，此外，紫菜中还含有胶质，能促使人体内的放射性物质随大便排出体外，降低放射性疾病的发生率。其他养生功效促进骨骼发育紫菜中丰富的钙，铁，可促进骨骼，牙齿的生长和......

五香山药鸡食材：公鸡1只，山药1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。准备：公鸡宰杀后处理好洗净，切成块，其余调味药材，装在纱布袋中，扎紧袋口。做法：材料一起放入锅内，加清水适量，煮至开，即改文火，并加入葱花、酱油......

紫米是调经活血的上好佳品，紫米别名紫糯米、紫珍珠，性温，每日适用量是50-100克，切不可多吃。最佳的食用方法就是煮粥。紫米的保健功效紫米是非常珍贵的水稻品种，具有药谷之称，紫米有补血益气、健脾暖胃、调中安神的，对于神经......

芹菜性凉味甘，归肺，主要营养素有维生素及钙，磷，钾等。芹菜中含有膳食纤维，能刺激肠道蠕动，加速身体废物的排出，避免脂肪堆积，此外，芹菜含有利尿的有效成分，有利于消肿。其他养生功效平肝降压芹菜中含酸性的降压成分，高血压病及其......

月经期间能吃紫薯吗女性在月经期间是可以适量的吃一些紫薯的，但是这也需要看她们自身的身体情况的，因人而异的。紫薯性平，所以可以在月经期间食用。但是，很多女性在月经期间经常会出现涨肚的情况，这个时候，吃紫薯可以会影响......

归地猪心汤食材：全当归、生地黄、牡丹皮、冬天麻、淫羊藿、制香附各15克，猪心1个。准备：猪心剖开，洗净切片。诸药用纱布袋包好，扎紧袋口。做法：将猪心与药包一起入锅，加清水适量，猛火烧开，即改用文火，直煮至猪心烂熟，捞出药包，加......

圆白菜性平味甘，主要营养素：膳食纤维，维生素C，维生素E等。圆白菜又名卷心菜，圆白菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进排毒，对因上火引起的便秘有比较好的疗效，维生素E能防止皮肤色素沉淀，减少雀斑，经常吃圆白菜有排毒美白......

月经期间能吃紫薯吗女性在月经期间是可以适量的吃一些紫薯的，但是这也需要看她们自身的身体情况的，因人而异的。紫薯性平，所以可以在月经期间食用。但是，很多女性在月经期间经常会出现涨肚的情况，这个时候，吃紫薯可以会影响......

白菜性凉，味甘，归脾，胃经。主要营养素有膳食纤维，维生素A和钾等。如果人体内的铝元素超标，会引起脑神经元的衰老，导致智力减退，白菜含有硅元素，能够迅速将不利于健康的铝元素转换成其他物质排出体外，另外白菜含有较多的膳食纤......

女性的月经期间是一个需要特别关注的时期。在这个时期，女性的身体容易出现一些不适症状，如腹痛、乏力、情绪波动等。同时，女性在月经期间也需要注意营养的摄入，以维持身体的正常运转。所以，在这个时期，选择合适的蔬菜对女性......

月经期间能吃药吗？在患病的这期间最好是不要吃药，不然会严重的导致女性月经不调。在月经期间有的药可以吃，有的要不可以吃；比如抗凝血药，活血化瘀的中药在月经期使不能喝的。一些消炎药，维生素类药，是可以喝的。月经期间用药......

在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。经期吃什么蔬菜好？月经期间应该补充一些有利于经水之行的食......

韭菜性温味辛，归肝，主要营养素有膳食纤维，维生素C，胡萝卜素，核黄素，磷，钾，锌等。韭菜中含有较多的膳食纤维，可以把我们消化道中存在的异物和有毒物质包裹起来，然后随大便排出体外，排毒效果非常好。其他养生功效益肝健胃韭菜有助......

经期能吃木耳菜吗木耳菜含有丰富的营养价值，特别是钙铁元素的含量比较高，而且草酸含量低，钙的吸收率高。但是由于木耳菜性寒，所以不适合经期食用，特别是脾胃虚寒的人更不能食用。经期吃什么好胡桃民间又称长寿果，含有丰富的......

生菜的营养价值1、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜;2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进......

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有......

仙杞羊肉煲食材：羊肉250克，山药150克，仙茅、仙灵脾各15克，枸杞子10克。准备：羊肉洗净，切成块，下沸水中焯过，洗净。山药洗净，去皮，切片。如用干山药，可与仙茅、仙灵脾一起装入纱布袋，浸泡20分钟。做法：将材料一起放入锅中，加入适量清......

油菜性凉，味甘归肝肺脾经，主要营养素有膳食纤维，维生素C，胡萝卜素及钙，铁等。油菜富含膳食纤维，能畅通肠道，缩短食物在胃肠中的停留时间，促使大肠加速排出体内宿便，防治便秘，另外，常吃油菜能增强肝脏的排毒能力，有效排除身体毒素......

韭菜是调经补肾的上好佳品，别名懒人菜、起阳草，每日适用量在200克左右。最佳的食用方法就是炒着吃。韭菜的保健功效韭菜能温肾助阳、益脾健胃、行气理血，多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气，食用韭菜具有降血脂及扩张血管的作用，......

生菜性凉，味甘苦，归胃，主要营养素：B族维生素，维生素C，维生素E，还含有多种营养元素等。生菜的排毒效果非常好，生菜中含有较多的膳食纤维，能促进排便，对因上火引起的便秘也有比较好的疗效，生菜中还富含B族维生素，有清热消炎的作用。......