控制油温，缩短煎炸时间。煎炸时油温越高，产生的有毒和致癌物就会越多。煎炸时温度控制在150℃以下比较理想，此时冒油烟很少，食物丢进去后会大量起泡，但不会马上变色。如果已经大量冒烟或食物变色太快，说明温度过高了。及时......

香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖（粘液质）、粗纤维和糖，蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋块根肉质细腻，味清香，常供筵席食用，一般与肥鸡一起煮做成红烧香芋鸡或作冷盆菜底。香芋中的聚糖能增强人......

吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少30％的热量，则它们的寿命比普通饮食的同类长30％。观察人类，长寿者肥胖的少。广西巴马瑶族自治县位于南宁北郊山区，经济欠发达，但却是长......

一说到地三鲜，就留口水了！地三鲜是北方家常食谱之一，地三鲜的做法在各家各户都是不一样的，今日小编推荐三种家常地三鲜的做法，同时也让大家了解下地三鲜的营养价值，保不齐你也会喜欢上地三鲜的！地三鲜的做法地三鲜的做法一材......

养生健康煮的确有很好的功效，比如有的女性脸色枯黄，四肢有冰凉或者是腰酸腿疼的声响，这个时候喝一点养生保健粥能够很好地调理身体。比如可以和桂圆枸杞粥，也可以和虾米粥，或者是喝一点枸杞大枣薏米粥。保靖州很多，做法也不......

怎样吃才能弥补美食的健康缺陷？骨汤拉面高油高盐。拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐，常吃会导致肥胖，易诱发心脑血管疾病。专家建议：吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有......

分娩后，身体发胖是大多数新妈妈的伤心事。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持苗条女儿身，坐月子的女士应尽量做到以下五点，一定会产后不发胖。保持好心情不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失......

1、豆腐豆腐在我国有着悠久的历史，从很久以前的古代开始豆腐就被我们所食用。经现代医学研究发现，豆腐除了味道鲜美以外，还具有降血压、降血脂功效。有着如此之多功效的豆腐，如果在使用过程中稍不注意的话，也有可能变成致......

生活中的美食有千千万万种，鱼头豆腐汤也是其中一道美食。鱼头豆腐汤是一道营养丰富的家常菜，至于鱼头豆腐汤应该怎么做更好吃，一定要注意火候问题，选择新鲜食材，可以让汤味更加浓厚。做法一用料胖鱼头1个，北豆腐一盒，姜一块，......

脸的健康是女性终生的美容事业。但是对于女性来说，可以在每天照镜子的同时，从脸上判断你的饮食习惯。建立适合自己的的饮食。才能拥有好肌肤。1、大胖脸：酒喝太多了美容外科医生普拉格表示，酒精会给身体施压，促使身体产生......

快过年了，各种聚餐又要开始了。想要漂漂亮亮过个春节就要准备好春节饮食清单。下面小编就给大家分享一些春节不长肥膘的方法，一起来看看吧。美食太多，该怎么吃？晚上人体的新陈代谢下降，能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大......

能够有一个好的身材，是很多人的梦想，尤其是很多女性朋友。对于女性朋友来说，通过做健身操来减肥，是非常适合的。那么，健身操健美操怎么做呢？正确科学的减肥方法有哪些呢？下面便一起来了解一下吧，看看正确减肥的方法有哪些，希望......

很多减肥健身的人都喜欢在这期间吃素食，这样可以快速达到减肥瘦身的效果。还有在养生时期，也可以短时间的只吃素食。素食菜谱都有哪些呢？虽然只有素食，但是这并不意味着自己享受不到美味了。好吃又简单的素食菜谱快来看看......

一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，老人身心如果能有9个伴，就一定会安康体健。众伴就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交流，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，促使老人......

女人要是想要有好的身体健康和好的皮肤状态的话，那就不能离开营养饮食。只有调理好自己的饮食日常，改善自己的生活习惯，身体就会变得更加的健康有活力。那么女人该怎么健康饮食呢?生活中该怎么注意自己的饮食呢?1、多吃......

一、拥有发光肌的关键点：1.水润的肌肤质感，让肌肤焕发健康光泽水润是发光肌的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。2.只有白色绝对NG，红润的血色必不可少两侧脸颊自然散发出的血色，能够令整个人看上去更加健康。3.肤色......

最新研究表明，乳腺增生患者正逐渐趋年轻化，多处于24-35岁之间，且大部分是长期伏案工作者。由于长时间伏案工作，忙碌的生活让自己忽略了自己的身体状况，因没有检查及时，甚至引发了更严重的乳房肿块甚至发生转变成乳腺癌。乳......

很多食物虽然不健康，但这并不影响它们的美味，比如说，油条、酸菜鱼等等。这些有害食物如果不懂得如何正确搭配，就会给我们的健康造成伤害。你知道该如何搭配这些有害食物吗？接下来，给大家介绍一些烹饪技巧，这些小妙招可以将有......

炎炎夏日，担心皮肤晒黑的人们，开始撑起太阳伞、抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。专家给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛......

现在老年人的健康是越来越受到关注了，因为随着年纪的增大，不论是体质还是身体精神状态都是不如一些年轻人得。稍微不注意就是给自己的身体和身边的家人带来很多的困扰。因为这样的情况所以很多的老年人总是想着自己多多......