冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的3个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合养藏之道。具体方法则可从精神、起居、饮食、......

人在进人中年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年；而当你步人天命之年时，它就欺你使你显老，然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外，几乎无实用功能。而牙齿则不然，你愈是年迈，愈需......

人到中年家庭生活压力更大，上有老下有小，怕失业、怕生病，再加上人体机能素质总体下降，经常导致力不从心也就见怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、维持年轻活力就显得更加重要，这里介绍中年人保健7忌：忌馋少年长骨，青年......

一、越是天热，越要少穿衣服研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。另外，夏天喝......

夏季天气炎热，护理不当容易导致各种疾病。所以说夏季保健只有远离这些误区，才能让你的身心更健康哦。一、越是天热，越要少穿衣服研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一......

蔬菜是人们日常生活中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。那么，老年人是不是吃越多蔬菜越好呢?在此提醒您：吃蔬菜，要当心以下误区!生吃蔬菜要慎重勿盲目跟风有些蔬菜所含的营养素例如维生素C及B族......

冬季天气寒冷，免疫力下降，容易引发各种疾病。所以说冬季别忘了养生保健。那么你知道冬季保健最好远离误区才能让冬季健康。误区一层层衣物来包裹可能后果：人们为了防寒，往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实，高领毛衣、......

夏季相对其它季节而言，人们在衣食住行方面更注意养生保健，那么你知道在保护身体健康的同时不妨远离这些误区才有益健康。太阳镜颜色越深越能保护眼睛：夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种凉意。尤其中午烈日炎炎，许多人......

误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。误区之二：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系......

现实生活中，一些错误观念困扰着老年朋友。误区一：老人牙齿松动、脱落是自然现象，防也无用，治也无益。事实证明，多数老人牙齿松动、脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等引起，只要这些病得到治疗，高寿老人仍可保留一口健康的牙......

看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透......

夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种凉意。尤其中午烈日炎炎，许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，便不能起到保护眼睛的作用......

好的女人要学会爱会自己。那么对于女性朋友来说，在爱护自己的同时，需要注意以下细节才能让你的身体免受疾病的威胁。1习惯跷起二郎腿最近，美国医生发起了让妇女们放下二郎腿一天的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患......

牙科专家在临床就诊中发现，在日常生活中，护牙健齿的错误观念困扰着老年人。对此，专家提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入以下几种误区，下面就为你介绍如下知识，希望对你有所帮助。误区一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也......

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢?1、冷饮，请敬而远之首先......

现代都市人越来越注重健康，因此越来越关注口腔健康。所以说，日常口腔保健有必须远离什么样的误区才更健康。误区一：洗牙会洗掉牙釉质许多人认为洗牙会把牙表面的釉质破坏，对牙齿造成伤害，所以不愿定期洁牙。笔者有一位朋友......

人在进人中年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年;而当你步人天命之年时，它就欺你使你显老，然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外，几乎无实用功能。而牙齿则不然。当今老年人......

随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。但老人健身时需注意以下4个误区。误区1：倒行增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行倒行锻炼，这种反常态健身方式曾风靡一时，据......

所谓药酒，是在酒中混合药材浸制而成。因此，药酒包含酒和药物的双重功效，主要作为药用。下面就让我们的专家为您简单介绍一下药酒保健的误区，希望能给您带来帮助！药酒保健误区1：喝药酒有助入睡许多人认为睡前饮酒有助睡眠，但......

冬季是老年人疾病多发季节。人体有四个薄弱部位，在冬季特别易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金钥匙，增强抗寒能力，促进身心健康。1、头部保健区进入冬季人体散发的热量，头部要占50%以上。天气越冷，头部散......