补血误区了解水果蔬菜无益于补铁很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸以及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。多吃肉会......

俗话说：一夏无病三分虚，冬季进补，来春打虎，因此，很多人都喜欢冬季进补，一到冬季，许多家庭就开始张罗着吃各种各样的滋补食物，但是，很多人在冬季进补的时候都存在着这样那样的误区，自己却不知道，结果往往收效甚微，事倍功半。1、多......

冬季进补是最近的热门话题，那么冬季应该怎样进补呢？匿藏精气时节宜进补中医理论认为，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力......

冬天补一补，开春能打虎。寒冷的冬天，喝碗热汤最好不过了，不但能驱寒，还可以滋补润燥、养胃暖胃，有不少养生功效。如果喝汤的方法出现了错误和禁忌就会影响喝汤进补的作用。冬季喝汤进补有哪些常见禁忌和误区?1.饭前喝汤能......

女性补血主要存在五大营养误区。误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利......

误区一：多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素......

大部分人都知道女人补血多吃红枣、枸杞、含铁丰富的食物都可以了。这种想法很不科学，生吃红枣有可能会引起胃胀气，补铁过量有可能还会引起铁中毒，对身体的影响很大，今天给大家介绍几种补血的食疗方法，正确的补血。误区一：单......

冬季饮食禁忌身体虚弱忌进补冬季有一些人身体虚弱，但进补以后反而会引起身体的不良反应，如口舌生疮、失眠、胃疼、腹胀、腹泻等，出现虚不受补的情况，这是因为脾胃功能相对较弱，一下难以承受补品之补，进补后先引起消化不良，进......

本期肌肤修复者请了广州医学院附属第三医院整形美容科廖农主任来给大家说说补水保湿，注意别踏入以下这些误区了。指导专家：广州医学院附属第三医院整形美容科主任廖农误区一：只擦乳液和面霜大家都知道，乳液和面霜是秋冬保......

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有，一起来了解下走出6大补血误区......

冬季的时候我们很多人都是喜欢喝汤的，因为热热的汤能让我们的身体变的温暖的，但是在冬季喝汤的时候其实讲究也是很多的，我们尤其是要避开我们喝汤的时候禁忌，这样我们才能让冬季的汤喝的更营养。误区一：汤泡饭我们咀嚼食物......

冬季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季奠定物质基础，对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。但进补要讲科学，否则很容易步入误区。误区一：越贵越补一些人以为东西越贵越好，不惜......

补血是女性一生都在做的事情，补血能调和好集体内外平衡，使得身体保持气血通畅，但一些人对于补血存在误区，非但没有达到补血的目的，反而伤害了身体健康。下面我们就来看补血的误区以及经典补血方法。女性补血误区1、红糖可......

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！冬令进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定......

春季是补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误的说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的春季补血传......

误区一：衣服穿厚才保暖寒冷的天气，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。其实，这是片面的。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以......

女人一生都在不断寻求补血的方法，吃桂圆肉补血，喝补血保健品……但是，这些真能补血么？补血效果好吗？怎样，才能避免走入补血的误区呢？误区一：多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注......

冬天降温，人们晚上睡觉的时候不安分，或是天气干燥，头发很乱，一起床发型都是很个性。所以很多人早晨出门前洗头，整理自己的外形。有些洗涮完后，头发未干直接出门，会对健康造成很大威胁。下面一起了解一下如何洗头才健康！细数冬......

水果蔬菜无益于补铁很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸以及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。#p#副标题#e#多吃肉会......

补血可谓是女性一生中都在做的工作，女人每个月都要有月经;生孩子还要失血，于是补血成为很多女性日常生活中必做的事情。那么，哪种方法补血效果比较好呢？《本草纲目》中记载桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。，桑......