营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。营养学家们的证实，早餐是一天营养的主要来源，是......

很多人养成了饭后吃水果的习惯，这是一种非常不好的习惯，可能会加重我们自身肠道的消化负担，给我们自身带来很大的腹痛的情况，可能会导致我们自身引发肠痉挛的问题，经常使我们的半夜三更睡不着觉，简述一下饭后吃水果的坏处危......

如果女性长期不吃早饭，会引起很多疾病。但是，却很少有女性明白，不吃早饭会影响月经。为什么不吃早饭会影响女性月经呢？为了女性朋友的健康，下面具体介绍。早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期......

现如今的年轻人不吃早饭已成了生活中的习惯，大家也许觉得不吃早饭已经习以为常，对肠胃本身没有什么伤害，可大家却并不知道，如果不吃早饭的话就会影响到胃酸正常分泌和胆汁的排出，这样就会慢慢的减弱，消化功能，长时间的不注意......

早饭是我们一天三顿饭中最重要的一顿，因为早饭可以为人体提供充足的能量。尤其是对于男性来说，平时工作压力比较大，所以说早饭是更不能忽略的。经常不吃早饭并不是一个好的习惯，时间久了还会对身体造成不必要的伤害，因此不......

俗话说得好：早餐吃得好午餐吃得饱晚餐吃得少，其实早餐是我们一天能力主要供给，如果没有吃早餐，我们的工作学习都没办法有效率地进行。因此建议大家一定要养成吃早餐的好习惯。那么，不吃早餐有什么坏处你知道吗？怎么样吃早餐......

前列腺癌早期症状极易被混淆：不少患者都会问我，前列腺炎、前列腺增生会不会转变为前列腺癌？对此，专家表示，前列腺炎大部分为慢性非细菌性前列腺炎，研究认为其或与雄性激素密切有关;而前列腺增生则是老年男性常见疾病，可引起......

(1)常说味道重的食品对人体不好，它有哪些方面的危害呢?一般来说，味道重的食物，令人担心的主要是盐(包括其他咸味调味品)、糖、增味剂和油脂过多的问题。大部分情况下，味道重的食物含盐量都高。所谓好厨师一把盐，盐多，再配合......

如果吃饭吃太快了身体更容易长肉发胖，另外，吃太快，我们的胃还来不及分泌足够的胃液来消化食物，所以很多食物其实直接通过胃部进入到了肠道，这样一来严重营养了食物的消化吸收，导致消化以及营养不良。一般是建议一口反咀嚼二......

相信大家都知道早餐对于身体健康的重要性，但是却也有很多人不在意，其实不吃早餐是一个非常不好的习惯，因为每天上午是一个人工作最多最繁忙的时间，如果不能有一顿营养的早餐为身体补充营养的话，很容易造成一个上午精神不佳......

一日三餐是我们自古以来就不变的习惯，随着医学的发展，也有很多人士提出了晚饭应该少吃的建议，但是最近却也有不吃晚饭对身体有好处的言论。那么不吃晚饭真的可取吗?不吃晚饭的好处还坏处又有哪些?当然了，作为很多工作比较......

饭后吃水果的坏处水果中富含维生素，而且各种水果味道各异，香甜可口，尤其是现在，水果更是被人们认为是美容养颜的佳品。有些人为了追求美丽，甚至走入了一些误区，认为水果百利而无一害，吃的越多越好，什么时间吃都可以。有些人选......

很多人由于工作和生活的原因，所以说忙到自己总是吃不到早餐，如果不吃早餐的话，是很容易给肠道带来非常大的负担，而如果不吃早餐的话身体就得不到营养，早餐是最重要的一顿餐，早餐不仅要吃，并且早餐还要吃好，如果早餐不吃好的话......

对于很多人，他们是喜欢汤泡饭的做法，但是总的来说，吃汤泡饭不是很好的一种做法，因为吃汤泡饭有不少的危害，尤其伤胃！这是怎么一回事呢？不妨一起来了解下吧！吃汤泡饭的坏处1、对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；......

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能......

俗话说的好，健康都是吃出来的。尤其是白领男性，随着人际关系的深入，物质文化的提高，对吃越来越不节制，导致健康的病变。不吃早餐易显老不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。国外某大学最近一次......

很多人一点都不喜欢吃早餐，不吃早餐会给身体带来非常大的危害，很多人晚上不吃晚餐，早上又不吃，那么这样肚子会饿上好几个小时，长期这样下去，很容易犯胃酸，老是会有恶心和想吐的症状，不吃早餐也会引起很多异常的现象，早餐在一日......

不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~......

可能有一些上班的朋友，由于每天早上起床时间太晚或者不喜欢煮饭，每天早餐就会习惯去吃泡面。其实，对于早餐吃泡面这种情况，我们建议大家最好是要改正，因为泡面含有很多的添加剂，对于胃脏是有伤害的，所以早餐不适合食用泡面，最......

大家肯定都知道早饭的重要性吧，早饭不但可以为我们提供能量和营养而且还可以起到预防肥胖等功能，很多上班族由于赶时间经常不吃早饭，其实这种做法是不对的，不吃早饭有很多坏处，所以我们一定要引起重视才行，下文我们就来给大......