工作压力大的职场人如何自我减压，如果不学会减压就很可能情绪爆炸，发生一系列的悲剧。一、美食实在压力很大了，不妨下班后约上几个好友，去一些异域风味的美食店去品尝美食。比如去吃烤全羊，享受一回用手抓东西吃饭的疯狂；去......

最新的减肥方法1、瑜伽瑜伽是近几年比较火热的一种健身运动，通过这种运动不但能够健身，还能够帮助人们减肥。因为瑜伽可以提高人体的新陈代谢，令血液循环的速度加快，从而将人体中的脂肪和肌肉的比例改变，并且将脂肪细胞的......

心理疗法丰富多彩，妙趣横生，古今中外的许多诊疗奇闻佳话，不仅使人惊笑一番，大有"喜怒哀乐"皆是药之感，这些独具特色的心理疗法，不但有些神奇的疗效，而且蕴藏着丰富的科学道理。激怒疗法：传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国......

目前，肥胖已被世界卫生组织列为严重危害人类健康的五大疾病之一，足见肥胖的危害性。随之而来的减肥法也层出不穷，如何找准健康有效的减肥法是肥胖者最大的困扰。下面小编就为你推荐几种最有效的减肥方法，然后根据自身情况......

身为白领，你觉得自己抽不出时间来锻炼来瘦身，所以看着自己一天天胖起来的身体只能紧皱眉头。嘿嘿，现在你不用苦恼了，小编为你介绍最省时最有效的减肥方法，让你轻松瘦身。下面这套处方每周做2次，每个动作做8-15次为1组，刚开始......

这是一项很普通的运动，也是最简单有效的减肥方法。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、......

8月21日，第三届广东白领观音山减压节在东莞樟木头观音山举行，吸引了来自珠三角各地3000余名游客报名参加。本届减压节在往届的基础上进一步完善，为能给广大游客提供花样的减压平台，主办方特别设置了挑战大胃王、枕头团队......

研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了......

三伏天到来，身上的肥漂太多不敢出门？天气热懒得减肥？没关系，下面小编给大家介绍几个适合懒人的减肥方法，让你在不知不觉中就能瘦下去。有句话道：夏日不减肥，一年徒伤悲呢。夏天是瘦子的世界，哪个美眉不希望自己美美的，所以夏天......

有氧减肥，要怎么运动才能减肥呢？运动减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下最有效的有氧减肥方法。最有效的有氧运动——瑜伽减肥瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于......

第一，腰腹部运动坚持每天做腰腹部运动，可以更多更快地消耗热量，有效减去腰腹脂肪。特别是跳舞和跑步，每天进行半个小时以上，效果会非常好。跳舞的话可以选择拉丁舞和肚皮舞，都是专门针对腰腹部的运动。如果你没有更多的时间......

2011大家提到最多的就是减肥，那么2011要如何减肥呢？2011快速减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下2011最快速有效的减肥方法。饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要......

减肥一直都是所有女性朋友关注的问题，现在有各种各样的减肥方法，什么才是最有效的呢？在这里99小编为您推荐10种最有效的减肥方法，一起来试试吧。一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最......

女性减肥，女性要怎么快速减肥呢？女性最有效的减肥方法有哪些呢？下面就来了解一下女性最有效的减肥方法。女性最有效的减肥绝招1、像F1车手一样吃饭看F1大赛时，人们不禁为车手的技术所感叹，更令人羡慕的是他们拥有完美的身......

杀人俱乐部近几年，在白领当中流行的杀手游戏暗含的破坏因素可谓心理减压的上佳选择。这个游戏以密室杀人侦探故事为背景，参与游戏的人员可以分为法官、杀手、警察、平民几种身份。警察通过查证功能和指认功能及各种分析......

动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，请你控制好速度。重复此动作２组１５次。动作二：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。......

冬季减肥，冬季如何减肥呢？适合冬季减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下冬季最有效的减肥方法。运动篇一、地板运动室内什么运动最减肥?俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了，而且无论如何也不会算是过时的两......

运动减肥，怎么运动减肥才有效呢？运动减肥有哪些呢？下面就来了解一下最有效的运动减肥方法。最有效的运动减肥法：骑车减肥法脚心骑车法，按摩穴位：用脚心部位接触踏板，可以起到按摩穴位的作用。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进......

如果大腿太粗会使人的下半身变得沉重，走起路来，或是运动起来显得不太轻松。怎样才能使两腿重显健美的姿态呢?腿部减肥最有效方就是运动加上适当地控制食量。以下这篇文章就比较简要介绍了瘦小腿的一些有效方法1坐的时候......

要减肥，喝碳酸水通过正确的时间点饮用无糖碳酸水，不用忍受饥饿就可以抑制自身食欲，或是借由碳酸泡澡增加身体的新陈代谢率，进而达到辅助减肥的目的!研究显示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神经系统长达1.5—2小时，接......