虽然在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，如：跳跃、长跑、仰卧起坐，还是应避免在经期期间做，为了防止痛经和经期出血量增加。女性在经期适当的运动是有助于神经系统的平衡，对血液循环是有好处，帮助腹肌、骨盆肌的......

众所周知，运动是最好的减肥方法，其中拉伸是运动的一个重要环节，听说拉伸也可以减肥，真的吗？怎么拉伸可以减肥呢？拉伸运动可以减肥吗？宿便无法排出，会让你的腹部、臀部和大腿因毒素无法排出而局部肥胖。通过腹部的拉伸刺激此处......

哺乳期可以运动减肥吗?女性在哺乳期时段，如果是在初期的话，那么产妇还是属于身体恢复阶段。产妇在分娩时，身体里的结构会受到一定的创伤，元气也是会受到一定的损伤，为什么一直以为我们都有着做月子这个说法，其实就产妇的一......

毋庸置疑经期是减肥的一个黄金时期，而且大部分的女性在生理期依旧感觉良好，适度的经期运动并不会让出血量变多，或不会造成难以平復的身体伤害。所谓经期不要运动是指不要剧烈的运动。因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内......

有句话说的好：生命在于运动。坚持运动可以提高自身的免疫力，另外，还可以预防很多疾病的发生，运动项目有很多，可根据自己的喜欢以及自己的身体状况选择适合自己的运动项目，但是对于女性来讲，在月经期间的时候，身体处于了免疫力......

经期是女性的特殊时期，这段时间不应该做剧烈运动，因此就有很多女性要问，那么经期就不可以做运动减肥了吗？月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血，因此在这时期，女性的身体相对脆弱，饮食......

女孩子都喜欢减肥，希望自己能够拥有一个好的身材!但往往会在月经期受到阻碍!大家都知道，减肥离不开运动，但是经期又不能过量的运动，该怎么办呢?对此，医院专家指出，经期也是可以运动的，只是不能是剧烈运动，适量的有氧运动即可!......

月经期可以运动吗第一点在月经期参加体育活动应根据自己的具体状况而定，尽量参加一些运动量小的运动如慢跑、散步、投篮、打羽毛球等活动。这些运动比较缓和不会对身体造成负担。月经期可以运动吗第二点在月经期参加体......

经期可以运动吗，毋庸置疑，答案是肯定的，生命在于运动，所以适当运动对促进身体健康有一定的好处。经期适当运动有利于促进盆腔血液循环，减少充血，同时促进肌肉的收缩，从而可以调节大脑兴奋，让人保持心情愉快。但是由于经期的特......

生命在于运动，每天做一些运动能增强体质，然而在女性的特殊时期，是不是还适合运动呢？事实上，身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期进行适当的运动并不会有副作用，相反还有利于身体健康。女性经期的运动要注意控制运动量，月......

月经期可以做运动吗？生理期做剧烈运动确实有可能会加重不适，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，可促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出......

经期能吃减肥药吗经期能吃减肥药吗是很多女性关心的话题，当然对于女性朋友来说，应该说经期减肥还是不要盲目用减肥药，这样反而达不到减肥的效果，影响健康。医生建议：最好不要吃减肥药。因为减肥药会影响人体的正常代谢，从而......

减肥，是所有爱美女性们永远挂在嘴边的话题，有的女性朋友甚至为了身材每天以白开水度日。减肥还是有很多禁忌的。那么，月经期间能减肥吗？专家认为，月经期间是女性的特殊时期，这时女性的身体比较脆弱，最好不要减肥。减肥的好方......

对于女性来月经这个特殊阶段，应该怎么样正确的减肥呢？小编给大家介绍一些方法，大家可以参考一下。第一，在月经阶段减肥不可以节食本来女性在来月经的时期身体都是比较虚弱的，需要进补更多的能量。很多人减肥都会用到节食这......

月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的晴雨表，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖......

经期可以做运动吗?在月经来临期间，激烈的运动也是被禁止的。激烈的有氧运动以及减肥操最要好不要做。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜......

月经期可以减肥吗？月经期可以运动吗？月经期是女性生理周期中的一个重要阶段，经常有关于在月经期减肥和运动是否可行的争论。一些人认为，月经期应该放松身心，不要进行剧烈运动，但也有人主张在这个时期减肥和保持适度运动。本......

大多数姑娘减起肥来都是拼命的，大量的运动过后很多人都能看到明显的瘦身效果，但是经期却开始错乱了，那么大量的运动是否会影响月经呢？有些姑娘减肥心切，总是给自己安排很多的运动减肥项目，早上晨起跑步，下午去游泳，晚上在家平......

生理期是女性的一个特殊时期，那么在生理期的时候可以做运动减肥吗？生理期运动减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下生理期可以做运动减肥吗？月经与女人经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并......

酸奶是我们日常喝的比较多的饮料之一，酸奶还具有长寿食品的美称，每天适量的喝上2杯酸奶，肠动力足了，吸收、消化、排泄样样无阻，你将轻松的收获美丽与活力。酸奶可清洁肠道，增加有益菌群，减少有害菌群，促进肠道蠕动，是清肠减肥......