1、坚持秋冻。俗话说：春捂秋冻，要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。2......

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健特区，充分开发这个......

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还......

当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升......

老人春季养生，在关注起居、饮食、药物等与养生的同时，不要忘记精神调养。中医指出，老人春季养生要重视精神调养。[培养开朗的性格]健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96%的寿星......

人过50岁，身体各项机能减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免上述疾病的发生，中老年人应重视肛门的保健。一、养成每日排一次便......

锻炼还能增强体质，增进机体的耐寒抗病能力，提高心血管系统的功能，增加大脑皮层的灵活性，保持清醒的头脑和旺盛的精力。锻炼后胃液分泌加多，肠胃蠕动增快，可以提高消化和吸收功能。像慢跑、做操、打太极拳、散步、登山、打乒......

秋季的时候虽然气候变得凉爽，但是稍不注意就可能会导致疾病的发生，而作为体质稍微较弱的老年人而言，该如何做好秋季养生保健工作呢？下面为大家介绍老年人秋季如何保健养生，供大家了解。老年人秋季如何保健养生注意起居一场......

春季气候变化多端，气候干燥，病菌也比较猖狂，准妈妈们处在特殊时期，要注意的也比较多，那么到了春季，准妈妈们该如何保健?1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右......

房事有风险老年人如果伴有高血压、动脉硬化、冠心病及左心室功能不全，在性生活时可诱发心绞痛、心律失常、肺水肿，甚至引起心脏性猝死或中风。所以，患有高血压、冠心病的老年人在过性生活时应懂得一些保健知识，明白一些注......

性保健是男人们最关心又最容易忽视的话题之一。当他们在性生活中出现各类问题，性功能也需要保健与呵护，有几个关键时期需要特别注意。第一：青春期与青春期后（16―24岁）：男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能......

听力保健在人的一生中都非常重要。人出生后如同能够获得两只眼睛一样就得到了双保险的两只耳朵，用来分辨声音，平衡身体，建立言语并进行人与人之间的沟通和交流。可见听觉在人在与社会交流、在溶入社会中有多么关键。保护......

大枣据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介......

1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多......

很多糖尿病患者的健康意识已经有了很大的提高，他们不再单单追求药物治疗的效果，而是开始通过其它的方式来提高自己的身体素质，这是一种非常好的现象。下面说一下糖尿病的饮食以及糖尿病的运动，这两个方面是很重要的。对糖......

宝宝的健康离不开日常的保健。所以对于秋季宝宝来说，身为父母的我们来说，不妨这么做，让宝宝安然度过干燥秋天。给宝宝多些喝水妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯......

立秋一到，就意味着秋天开始了。立秋的气候是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节。中医认为，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。早睡早起护阳气秋天，天气属于温燥，会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、......

低烧是乙肝的症状吗？乙肝患者会出现低烧的乙肝的症状吗？专家指出，乙肝患者由于机体抵抗能力下降，经常出现各种感染引起发热，伴有低烧。当乙肝患者出现低烧的乙肝的症状时应注意以下四个问题：1、不要滥用退热药。在未查明引......

秋季气温开始出现差异，早晚温差越来越大，对于身体素质不好的老年人来说，季节的变换带来了很大的健康隐患，想要养生保健，老年人在秋季的饮食就要注意，秋季老人如何饮食呢?立秋之后少吃西瓜立秋之后，西瓜就应该少吃了。因为秋......

农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。在五......